Cartofi Franțuzești la Cuptor cu Roșii, Castraveți și Brînză de Burduf

CARTOFI FRANȚUZEȘTI LA CUPTOR CU ROȘII, CASTRAVEȚI ȘI BRÎNZĂ DE BURDUF

Ingrediente

Cartofi franțuzești la cuptor cu roșii și.....

- Cartofi 7 - 10 buc
- Brînză de burduf 200 - 300 g
- Brînză de oaie 200 - 300 g
- 2 - 4 ouă fierte
- 1 ou
- Unt sau margarină
- Ceapă verde 3 - 5 buc
- Roșii 2 - 3 buc
- Castravete 1 buc
- sare
- piper
- 1 cană de apă

Mod de preparare

Se fierb cartofi, dupa ce sau racit, se taie rondele,
cartofi, roșiile, castravetele, ouăle fierte, ceapa,
se dă prin răzătoare brînza de oaie, si cea de burduf
se fărîmă cu furculița.

Cartofi Frantuzesti la Cuptor cu Brînză de Burduf, Roșii, Castraveți Video

Cartofi franțuzești la cuptor cu brînză de burduf

Pe fundul vasului de sticlă, sau a tăvi, se unge un strat
de margarină sau unt, după aceea un strat de rondele
de cartofi, un strat de brînză, un strat de roșii, un strat
de ouă fierte, un strat de castravete, iar un strat de cartofi
iar deasupra se pune un strat de brînză de ( oi sau vacă )
amestecată cu un ou și una lingură de margarină sau unt,
( ca să nu se usuce și să se întărească prea tare brînza )
se adaugă una cană de apă, peste compoziție.

Cartofi franțuzești la cuptor cu roșii, castravete.

Se încălzește cuptorul 3 - 5 minute, și după aceea se
bagă compoziția la cuptor pentru 40 - 60 minute, pînă
prinde o crustă maronie deasupra.
Poftă bună vă doresc.

Cartofi franțuzești la cuptor cu brînză de burduf, roșii, castravete.

Video Cartofi Frantuzesti la Cuptor cu Brînză de Burduf, Roșii, Castraveți

Cartofi Franțuzești la Cuptor cu Roșii, Castraveți și Brînză de Burduf

CARTOFI FRANȚUZEȘTI LA CUPTOR CU ROȘII, CASTRAVEȚI ȘI BRÎNZĂ DE BURDUF

Ingrediente

Cartofi franțuzești la cuptor cu roșii și.....

Cartofi Frantuzesti la Cuptor cu Brînză de Burduf, Roșii, Castraveți Video

Cartofi franțuzești la cuptor cu brînză de burduf

Cartofi franțuzești la cuptor cu roșii, castravete.

Se încălzește cuptorul 3 - 5 minute, și după aceea se
bagă compoziția la cuptor pentru 40 - 60 minute, pînă
prinde o crustă maronie deasupra.
Poftă bună vă doresc.

Cartofi franțuzești la cuptor cu brînză de burduf, roșii, castravete.

Video Cartofi Frantuzesti la Cuptor cu Brînză de Burduf, Roșii, Castraveți

Trusa Pentru Îngrijirea Părului

TRUSĂ PENTRU ÎNGRIJIREA PĂRULUI

- o oglindă cu trei fețe pentru a se putea aranja și părul
de la ceafă ;
- bigudiuri ;
- agrafe ;
- o plasă care se aplică peste bigudiuri atunci cînd se
usucă părul ;
- un aparat de uscat părul ;
- șampon adecvat naturii părului fără a degresa părul
să-l curețe de praf și impurități ;
- fixativ înainte de coafat ;
- fixativ după coafat pentru fixarea ondulațiilor ;
- briantină ( numai în cazul în care părul este foarte escat ) ;
- o loțiune tonică ;
- un pieptene din corn de vită, os, ebonit, celuloid,
aluminiu etc ;
Preferabil este pieptenele din corn de vită, cu dinții mai
depărtați la vîrf decît la rădăcină.
Curățirea pieptenului este absolut necesară și se poate
face punînd între dinții pieptenului bucățele de vată.
Culoarea capătată de vată arată eficacitatea acestei practici.
Cu cît vata rămîne mai puțin murdară, cu atît părul este
mai curat.
- o perie aspră care să îndepărteze straturile moarte ale
epidermului și mătreața și să întindă pe păr grăsimea
naturală produsă de pielea capului.
Peria trebuie să fie suficient de aspră, ca la periat să se
producă o ușoară căldură necesară firului de păr.
Pieptenele și peria trebuie să fie obiecte de uz strict
personal căci ele pot constitui un mijloc de transmitere
a diverselor boli ale pielii și părului.

Trusa Pentru Îngrijirea Părului

Perucile

PERUCILE

Perucile sînt folosite astăzi, atunci cînd intervin
cazuri de accidente grave sau de acele femei
care nu dispun de timp pentru a se coafa, folosindu-le
ca orice articol de îmbrăcăminte.
Perucile pot fi realizate din păr natural sau sintetic.
Sînt practice, dar folosirea lor îndelungată poate dăuna
sănătății părului.
Perucile se poartă nu numai pentru mascarea unui
defect al părului, ci și pentru înfrumusețare, pentru a
satisface un gust al modei.
Pentru sănătatea părului, perucile au un dezavantaj :
printr-o purtare îndelungată sufocă pielea capului,
împiedicîndu-i respirația.
Se recomandă purtatul lor numai la ocazii, căci părul
acoperit are tendința de a deveni mai repede gras și
se aplatizează.
O periere blîndă, lentă și prelungită îi va reda strălucirea.

Implantele de păr
Implantele de păr vin să înlocuiască părul căzut din
abundență.
Implantele se fac în cadrul serviciilor de chirurgie
estetică.

Perucile

Căderea Părului ( Mătreața, Chelia )

CĂDEREA PĂRULUI ( MĂTREAȚA, CHELIA )

Părul de pe cap poate să cadă și fără să apară alopecia.
Acest fenomen este aproape constant pe terenul atins
de seboree, care atacă părul de pe cap în mod concentric,
cele două unghiuri temporo-frontale și creștetul capului,
progresînd cu o viteză variabilă ; de obicei, înaintează
cu atît mai repede, cu cît începe mai de timpuriu.
Căderea care începe tîrziu nu duce niciodată la o chelie
completă.
Căderea părului în alopecia seboreică privește numai
pielea păroasă a capului, în timp ce barba, mustața și
sprîncenele își păstrează desimea, iar uneori se constată
chiar o îngroșarea a sprîncenelor, paralel cu rărirea părului
de pe cap.
Soarta părului se decide din adolescență, după intensitatea
seboreei și a căderii acestuia.
Chelia este o boală de păr a bărbaților.
Femeia nu rămîne niciodată fără păr din cauza seboreei ;
chiar în forme grave, cînd le lipsește părul pe o întindere
mare din suprafața capului, cauzele sînt de altă natură, nu
seboreică.
De obicei, mătreața mai mult sau mai puțin grasă este
primul semn al viitoare chelii.
Nu orice mătreață duce însă neapărat la chelie.

Cauzele căderii părului sînt numeroase și complexe :
- boli infecțioase ( gripă, tifos, scarlatină, tuberculoză,
sifilis etc. ) ;
- boli ale pielii ( seboree, psoriazis ) ;
- tulburări ale sistemului nervos central ;
- tulburări ale funcțiilor glandelor cu secreție internă ;
- tulburări de nutriție, digestie și metabolism ;
- predispoziții înnăscute ( alopecia prematură, așa-numita
chelie ereditară ) ;
- microorganisme ( ciuperci, spori, coci ) sau paraziți ;
- îmbătrînire timpurie ( alopecia presenilă ) ;
- ca un fenomen însoțitor al bătrîneții ( alopecia senilă ) ;
- intoxicații datorită ingerării timp îndelungat a unor
medicamente foarte active ( hipnotice ), abuzul de alcool
și tutun, acțiunii unor chimicale, soluții sau vapori ;
- datorită acțiunii vătămătoare a unor raze, de exemplu
tratamentul cu raze X ;
- lipsa de aer și de soare, în urma purtării continue pe
cap a basmalelor, șepcilor, băștilor etc.
Căderea părului poate fi accelerată și în cazul necurățirii
pielii capului și a mătreții.
Dintre cauzele trecătoare, amintim : traumatisme repetate
prin folosirea bigudiurilor sau strînsorii prea puternice cu
ace de păr ca în cazul cocului ; obiceiul de a-și smulge
firele de păr din cauza emoției, fenomen denumit medical
,,tricotilomanie” și observat la persoane nervoase sau la
copiii de școală.
În cazul unor pierderi de păr de durată, indicînd uneori un
dezechilibru organic, este necesară consultarea medicului
pentru stabilirea tratamentului corespunzător.
În situația unei căderi lente nealarmante, combaterea
căderii părului se poate realiza prin băi de plante, ulei sau
măduvă de vită și masaje cu loțiuni vitaminizate.

Combaterea Seboreei, Mătreții Și Tonofierea Părului Tratamente Naturiste

Căderea Părului ( Mătreața, Chelia )

Mătreața

MĂTREAȚA

În mod normal, stratul superficial al epidermei se cojește.
Uneori această cojire devine anormală, se formează
adevărate scuame uscate, fine, de culoare cenușie sau
maronie.
Acesta este pitiriazisul simplu.
Boala este însoțită uneori de mîncărime, alteori roșeață.
Cauzele apariției acestei afecțiuni pot fi : alimentația,
metabolismul grăsimilor ; tulburări de digestie ; anumite
stări nervoase ; funcționarea defectuoasă spre alopecie
și calviție ( căderea părului ).
Mătreața ia naștere pe pielea uscată și grasă a capului
și se manifestă sub două forme : forma grasă, datorită
unei secreții excesive a glandelor sebacee și forma uscată,
descuamarea fiind consecința unei uscări excesive a
pielii capului.
Scuamele respective se desprinde cu ușurință și cad nealte
-rînd firul de păr.
Preventiv sînt necesare măsuri de igienă riguroasă a
pielii capului, prin spălat, periat, masaj.
Periatul trebuie efectuat cu regularitate și cu blîndețe.
Pitiriazisul, forma uscată, se întîlnește mai mult la
persoanele cu părul des sau creț.
Mătreața poate bloca secreția glandelor sebacee, sufocă
părul, putînd determina căderi masive de păr.
Folosirea complexului de vitamine B, în speciat vitamina B,
are un rol important în tratamentul mătreții.
Mătreața, fiind socotită adesea ca semn de uscăciune a
părului, se combate greșit cu briantine și alte preparate grase,
care nu fac decît să agraveze situația, dînd și un aspect
murdar părului.

Combaterea Seboreei, Mătreții Și Tonofierea Părului Tratamente Naturiste

Mătreața

Combaterea Seboreei, Mătreții Și Tonofierea Părului Tratamente Naturiste

Alopecia Seboreică Sau Seboreea

ALOPECIA SEBOREICĂ SAU SEBOREEA

Hipersecreția glandelor sebacee poate produce alopecia
seboreică, afecțiune datorată unei hipersecreții de sebum,
care dilatată canalul glandei sebacee și eliberează
abundent sebum semifluid, care acoperind pielea capului,
face ca părul să devină gras, fiind greu de coafat.
Această seboree poate fi precedată de un pitiriazis simplu.
Seboreea este întovărășită de hipersecreția glandelor de
la nivelul capului, mai ales la bărbați, fenomen mai rar
întîlnit la femei; ea evoluează spre forma de alopecie seboreică,
urmată de consecințe estetice neplăcute : părul devine gras,
se murdărește cu ușurință, capătă un miros neplăcut.
Cauzele seboreei sînt multiple : alimentație necorespunzătoare,
prea bogată în zaharuri și lipide, tensiune nervoasă, dereglaj
hormonal, unele intoxicații medicamentoase, tratament prea
brutal al părului prin folosirea unor produse cosmetice
iritante etc.
Se pare că apa mării și soarele pot avea o acțiune favorabilă
asupra unor seborei, cu condiția să nu facem abuz de ele.

Alopecia Tratamente Naturiste

Alopecia

Alopecia Seboreică Sau Seboreea

Alopecia Tratamente Naturiste

Alopecia

Încărunțirea Părului

ÎNCĂRUNȚIREA PĂRULUI

Odată cu înaintarea în vîrstă se produc modificări
de culoare în sensul că părul datorită unui proces
fiziologic normal încărunțește.
Vîrsta la care se produce încărunțirea diferă de
la om la om.
De cele mai multe ori, există o legătură între încărunțire
și îmbătrînirea pielii, părul urmînd evoluția biologică
a tegumentelor.
Nu există decît ipoteze asupra cauzelor de încărunțire
și anume :
- funcționarea insuficientă a glandei tiroide, părere bazată
pe faptul că în boala Basedow părul cade pe alocuri și
încărunțesc fire izolate sau chiar șuvițe întregi.
Au existat cazuri cînd după tratarea bolii hipertiroidiene,
bolnavii au reușit să-și recapete culoare normală a
părului, iar părul să crească din nou;
- anumite stări sufletești pot determina schimbarea culorii.
O emoție puternică poate face să albească părul cu încetul,
sau chiar brusc de la o zi la alta;
- încărunțirea treptată determinată de stresuri este un fapt
curent observat;
- lipsa vitaminelor B, în special a acidului pantotenic ;
- starea de boală face ca unele persoane să fie mai puțin
preocupate de îngrijirea părului, grăbind astfel apariția
părului alb ;
- expunerea îndelungată a părului la acțiunea razelor solare
puternice poate determina accelerarea încărunțirii ;
- regimul alimentar poate influența încărunțirea timpurie.
Pînă în prezent nu există un tratament universal valabil
pentru a împiedica încărunțirea.
O persoană tînără nu are de ce să fie îngrijorată - din
punct de vedere estetic - de apariția părului alb, numai să
aibă grijă ca părul să nu prezinte reflexe galbene.
O viață echilibrată, exercițiile de cultură fizică, o alimentație
corectă, completă și vitaminizată menține organismul
într-o stare generală bună ceea ce poate încetini procesul
de încărunțire.
Se recomandă ca medicație pe cale orală, printre altele
vitaminele complexului B, acidul pantotenic asociat cu
acidul paraaminobenzoic, iar local, fricțiuni cu acid pantotenic
5% dizovat în ulei.
Pentru părul șaten care încep să încărunțească se recomandă
folosirea unui decoct de frunze de nuc - 200 g, frunze de castan
- 200 g și 2 litri de apă.
Acestea se fierb pînă scade amestecul la jumătate.

Încărunțirea Părului

Unele Neplăceri Privind Părul

UNELE NEPLĂCERI PRIVIND PĂRUL

1. Părul șters, moale, uscat.
2. Transpirație excesivă la cap.
3. Decolorarea parțială inestetică a părului.
4. Firul de păr cu vîrfurile despicate.

1. Părul șters, moale, uscat.
Unele persoanele au părul spălăcit, moale, care se rupe,
stare poate avea, drept cauză o îngrijire necurospunzătoare.
Uneori în starea generală a individului : oboseala prea mare,
o stare febrilă, o perioadă de alimentație necorespunzătoare,
folosirea de produse contraindicate sau permanente repetate
prea des etc.
În aceste cazuri nu este vorba de lipsă de sebum, ci mai
degrabă de modificări în structura firului de păr.
Medicul este singură indicată să fixeze tratamentul adecvat,
constînd din produse conținînd: acizi și alcooli grași,
ceruri naturale, lanolină, lecitină, vitamine, derivați de
proteine etc.

2. Transpirație excesivă la cap.
Transpirația excesivă nu trebuie confundată cu secreția
sebacee a glandelor.
Ea se poate datora căldurii excesive, dar uneori și
unei dereglări a sistemului neuro-vegetativ.
Profilactic, în asemenea cazuri, se recomandă purtatul
părului scurt, spălatul des și asigurarea unei bune aerisiri
a părului.
Curativ, dacă este cazul, se va consulta medicul.

3. Decolorarea parțială inestetică a părului.
Decolorarea parțială a părului poate fi provocată de lipsă
de igienă, de impurități care schimbă neuniform culoarea
părului, precum și de abuzul de săpun, de apa care conține
prea multe săruri de calciu și magneziu, pătînd și decolorînd
firul de păr subțire ; unele produse ca briantinele și allte
produse cosmetice grase pot aparent închide culoarea părului;
fierul de frezat poate înroși șuvițele blonde și îngălbeni
părul alb, mai gingaș decît cel de altă culoare.
Există și unele riscuri profesionale, care impun luarea măsurilor
preventive la locul de muncă.

4. Firul de păr cu vîrfurile despicate.
În acest caz se recomandă tăierea extremităților firelor de păr
în fiecare lună pentru a îndepărta părțile afectate.
Cauzele acestui neajuns pot fi: un șampon prea degresant,
uscatul sub o cască prea caldă, periatul prea brutal cu peria
de nylon, un permanent la cald nereușit etc.

Unele Neplăceri Privind Părul

Vopsitul Părului

VOPSITUL PĂRULUI

Schimbarea culorii părului are uneori și unele
consecințe neplăcute, de aceea ea nu trebuie să
fie rezultatul unui simplu capriciu, ci a unei
decizii bine gîndite înainte de a trece la o astfel
de operațiune și anume : dacă noua culoare ce o
dorim ne va avantaja figura, dacă avem posibilitatea
să ne continuăm vopsitul cu regularitate, în așa fel
încît firul de păr să nu apară după un timp în
diferite nuanțe, dar cel mai important lucru de care
trebuie ținut seama, sînt anumite consecințe dăunătoare
firului de păr, precum și unele intoleranțe care pot
apărea sub formă de iritații, mîncărimi, eczeme etc.
În general majoritatea femeilor suportă vopselele fără
nici un fel de risc.
Se recomandă însă ca înainte de a trece la vopsitul
părului să facem un test de întrebuințare, aplicînd
puțină vopsea în spatele urechii sau în plica cotului,
după ce am șters bine porțiunea respectivă cu alcool.
După uscare, procedăm la a doua aplicare.
Regiunea respectivă nu va fi spălată timp de 48 de ore.
Dacă în acest interval de timp nu a apărut nici un
fel de roșeață sau usturime, putem recurge la vopsitul
părului.
Vopsitul părului va fi evitat în cazuri de surmenaj,
anemie, depresiune nervoasă, stări în care capacitatea de
sensibilizare este crescută.
Dacă părul prezintă o tendință la cădere excesivă, este
bine să rănunțăm la vopsire.
Pentru vopsitul părului sînt folosite și așa-numitele
,,regeneratoare” care conțin săruri de plumb sau de argint.
Trebuie știut că aceste produse nu sînt cu totul inofensive
și folosirea lor trebuie făcută cu multă prudență.
De exemplu, produsele pe bază de plumb folosite mult
timp pot produce o intoxicație cu plumb ( saturnism )
manifestată prin înnegrirea dinților, durerilor de cap,
anemie, lipsa poftei de mîncare și chiar iritația pielii
capului și a obrazului.

Vopsitul Părului

Decolorarea Părului

DECOLORAREA PĂRULUI

Gîndiți-vă bine înainte de a vă decide la această.
Dacă părul este fragil, foarte uscat sau ofilit, ori vă cade
din abundență este mai bine să renunțați.
Dacă totuși ați luat această hotărîre nu trebuie să omiteți
faptul că decolorările prea dese au acțiune nocivă asupra
părului, care cu timpul se poate anemia.
Decolorarea rădăcinilor nu se va face deci mai devreme
de 3 săptămîni.
De asemenea, părul nu va fi decolorat imediat după ce
am făcut ondulația permanentă sau dacă urmează s-o facem
peste cîteva zile.
Decolorarea se realizează cu perhidrol și amoniac ( 50perhidrol,
50 ml apă, 8 ml amoniac ).
Într-un recipient de faianță ( nu metal ) se freacă 1 lingură
făină de grîu cu apa, se adaugă perhidrolul și amoniacul.
Făina se adaugă pentru a forma o pastă care să nu se
prelingă pe față.
Se fac cărări, se aplică decolorantu întîi la rădăcină cu
ajutorul unei pensule sau unui bețișor pe care am înfășurat un
tampon de vată,, apoi se piaptănă părul astfel, încît decolorantul
să nu ajungă pînă la vîrful părului.
O decolorare mai ușoară se poate obține cu apă oxigenată
sau fierbînd 100 g floare de mușețel într-un litru de apă pînă
scade la jumătate.
Cu această loțiune se udă părul de 2 - 3 ori pe săptămînă.
Părul decoloratul își pierde cu timpul luciul și devine
mai uscat.
De aceea, se recomandă ca înaintea fiecărui spălat să i se facă
o baie cu ulei vitaminizat și eventual fricțiuni de 2 ori pe
săptămînă cu loțiuni tonice.

Decolorarea Părului

Ondulația Permanentă

ONDULAȚIA PERMANENTĂ

Părul are formă cilindrică.
Pentru a fi ondulat, el trebuie lungit și turtit.
Căldura anihilează din elasticitatea părului,
ceea ce îi dăunează, aceasta devenind mai
puțin rezistent, rupîndu-se cu mai multă ușurință,
luîndu-i și din luciul natural.
De aceea trebuie luată în considerație natura părului.
Cel aspru păstrează un timp mai îndelungat forma ce
i s-a dat, dar se ondulează mai greu de părul moale
și elastic unde ondulațiile se obțin mai repede.
Ondularea părului constă înmuierea acestuia, rularea
pe bigudiuri, apoi uscarea.
Ceea ce numim curent un simplu coafat este de fapt o
operație ușoară, ale cărei efecte durează un timp limitat.
Pentru o perioadă mai lungă se practică ondulația
permanentă, care poate dura cîteva luni și care cere o
tehnică specială, fiind de mai multe feluri: ondulație
permanentă la cald, la rece, călduță sau neutră.
Ondulația permanentă se va efectua numai după ce au
fost luați în considerare toții factorii, respectiv natura
părului, starea de sănătate sau condițiile fiziologice,
speciale ale persoanei etc.
Dacă firul de păr nu este perfect sănătos, nu se va recurge
la ,,permanent”, decît după regenerarea și revitalizarea
părului.
Părului anemic, sensibil, friabil i se va aplica ,,permanentul
la rece”.
În timpul sarcinii, al acidului, în convalescență după
anumite boli infecțioase, în perioadele postoperatorii sau
de cădere abundentă de păr, în caz de depresiuni nervoase,
în cursul unor tratamente cu corticosteroizi sau antibiotice,
în cazuri de migrene vor fi evitate ,,permanentele”.
Persoanele care își decolorează părul vor evita permanentul
imediat după decolorare.
Între aceste două operațiuni este necesar un interval de
minimum 15 zile, în care părul va fi tratat cu produse
revitalizante : loțiuni cu colesterol, vitamine, polen,
lăptior de matcă etc.

Ce trebuie făcut după tratament
Un tratament de revitalizare a părului este foarte indicat.
În acest scop se va face o baie de ulei sau plante după
caz, mai ales dacă părul a fost încrețit prea tare.
Dacă părul este fragil se vor evita fixativele.
De asemenea se poate adăuga în apa de clătit părul
cîteva picături de ulei de ricin sau ulei de măsline.

Ondulația Permanentă

Periatul Zilnic al Părului nu Trebuie Neglijat

PERIATUL ZILNIC AL PĂRULUI NU TREBUIE NEGLIJAT

Pentru răspîndirea grăsimii pe toată lungimea părului
și debarasarea de praf, impurități, precum și pentru
aerisirea lui, părul trebuie periat.
Capul va sta aplecat în față, iar mișcările vor porni de
la ceafă spre vîrf, de la dreapta spre stînga și invers
( fig. 70 a-c ).

Periatul Părului

Părul uscat va fi periat cu forță, atingîndu-se pielea
capului.
Părul gras va fi periat pentru a nu provoca o excitare a
secrețiilor glandulare.
În seboreea gravă periatul nu este indicat.
Părul decolorat, anemic, va fi periat în profunzime,
dar cu delicatețe.
Părul gras poate fi prin introducerea degetelor de la
mîna stîngă în păr, iar cu mîna dreaptă executăm
periatul fără a atinge rădăcina.

Periatul Zilnic al Părului nu Trebuie Neglijat

Periatul Părului

Efectele Binefăcătoare Ale Masajului

EFECTELE BINEFĂCĂTOARE ALE MASAJULUI

Prin masaj se urmărește reglementarea secreției glandulare,
activarea circulației sanguine, dezvoltarea suportului
muscular, ceea ce are ca rezultat o hrănire corespunzătoare
a părului.
De asemenea, prin masaj se golesc glandele sebacee și
sudoripare de deșeuri și se accelerează schimburile locale.
Masajul se poate executa de preferință pe părul uscat
sau folosind anumite preparate.
Este bine să fie efectuat seara, mai ales după o zi obositoare
avînd o acțiune calmantă.
Intensitatea masajului este în funcție de natura părului și
de starea sănătății lui.
În caz de seboree nu se va efectua masaj în regiunea temporală
pentru a accelera fluxul sanguin și a nu exercita secreția
glandelor.
Părului gras îi vom efectua un masaj ușor cu o loțiune specială.
Masajul părului uscat va fi realizat în profunzime, iar n
cazul căderii părului se va renunța la masaj, o simplă aplicare
a produsului folosit în tratamentul respectiv fiind suficientă.

Cum trebuie executat masajul :
- se aplică ambele mîini pe cap : mîna dreaptă în regiunea
frontală, iar cea stîngă în regiunea occipitală ; degetele rămîn
fixate pe pielea capului.
- se efectuează mișcări de îndreptare spre creștet, apăsînd
energic asupra pielii ;
- tot cu degetele bine fixate, se execută apoi aceleași mișcări
avînd însă mîinile plasate pe părțile laterale ale capului,
deasupra urechilor ( fig. 69 );

Masajul pielii capului

- cu degetele așezate în aceeași poziție, se execută apoi
mișcări circulare.
Se desparte părul prin cărări, asupra cărora de o parte și
de alta se execută o mișcare de pliere, pînă ce degetele
se întîlnesc, apoi mîna stîngă împinge pielea înspre
ceafă, iar mîna dreaptă înspre creștet.
Masajul manual se termină printr-o serie de mișcări de
mîngîiere, care pornesc de la ceafă spre fiecare umăr.
În același scop poate fi folosit aparatul de înaltă
frecvență prevăzut cu un pieptene, care va fi trecut prin
păr, efectuînd mișcări de la frunte spre ceafă și de la
creștet spre tîmple sau aparatul ecectric vibrator cu
care se imprimă mișcări vibratorii pe pielea capului.

Efectele Binefăcătoare Ale Masajului

Masajul pielii capului

Cîteva Recomandări Pentru Îngrijirea Părului Normal

CÎTEVA RECOMANDĂRI PENTRU ÎNGRIJIREA PĂRULUI NORMAL

Părul normal va fi spălat la 10 zile, spălarea la
intervale prea scurte fiind contraindicată deoarece
dăunează echilibrului cutanat.
Nu se recomandă nici un tratament brutal sau
îngrijiri excesive.
Masajul și periatul se vor efectua cu blîndețe
seara și dimineața, timp de 2 - 3 minute.
O dată pe lună este indicată o baie cu ulei.
Gălbenușul de ou constituie un șampon foarte
indicat.
Dacă însă preferăm un șampon din comerț
putem recurge la unul destinat copiilor, care să
fie neutru și inofensiv și care va fi folosit o
singură dată la spălat.
Foarte importantă este clătirea abundentă a
părului.

Cîteva Recomandări Pentru Îngrijirea Părului Normal

Cîteva Recomandări Pentru Îngrijirea Părului Gras

CÎTEVA RECOMANDĂRI PENTRU ÎNGRIJIREA PĂRULUI GRAS

Părul gras este unsuros și se îmbîcsește repede.
Va fi spălat cel puțin o dată pe săptămînă cu
săpun sau de preferință cu șampon.
În cazul spălatului cu săpun, se recomandă a
face din săpun un șampon, frecînd săpunul cu un
mic burete înmuiat în apă caldă pînă se obține
o spumă, cu care vom spăla rădăcina părului și
pielea capului; se mai poate rade săpunul și
fierbe în apă obținînd astfel o soluție săpun.
Părul de culoare deschisă va fi clătit cu decoct
de mușețel ( 25 g mușețel la 500 ml apă ).

Cîteva Recomandări Pentru Îngrijirea Părului Gras

Cîteva Recomandări Pentru Îngrijirea Părului Uscat

CÎTEVA RECOMANDĂRI PENTRU ÎNGRIJIREA PĂRULUI USCAT

1. Părul uscat.
2. Părul anemic.
3. Părul casant sau despicat la vîrf.

1. Părul uscat.
Părul uscat este lipsit de luciu din cauza insuficienței
de grăsime.
Pentru a-i asigura o igienă elementară se va efectua
un spălat corect la 7 - 14 zile.
În locul săpunului se recomandă spălatul cu gălbenuș
de ou cu care se fricționează pielea capului cu ajutorul
degetelor sau cu un burete.
Se clătește apoi părul în mai multe ape ; în ultima apă
se poate adăuga puțin oțet, pentru a da părului suplețe.
Se vor prefera, de asemenea, șampoanele pe bază de
gălbenuș de ou, mușețel, lanolină, care nu numai că-l
curăță bine, dar asigură pielii capului grăsimea necesară.
Se recomandă, de asemenea, ca înainte de spălat să gresăm
părul cu ulei de ricin sau de măsline, puțin călduț.
După gresare, se înfășoară capul într-un prosop înmuiat
în apă caldă și stors bine, care se păstrează 1 - 2 ore,
apoi se spală părul.
Clătirea se face în mai multe ape, sau se lasă apa din
robinet să curgă aproximativ 10 minute.
Cea mai bine suportată este apa de ploaie.
Uscăciunea părului este mai ușor remediată decît grăsime.

2. Părul anemic.
Părul anemic va fi tratat cu loțiuni tonice stimulente
iar pe cale internă, conform indicațiilor medicului.
Local se pot face și masaje cu soluții de vitamina A,
acid pantotenic etc.

3. Părul casant sau despicat la vîrf.
Părul casant sau despicat la vîrf va fi îngrijit ca și
cel uscat.
Spălarea se recomandă să se facă la 2 săptămîni.
Un periat ușor în fiecare zi este foarte indicat.
Se vor evita șampoanele detergente, uscarea părului
la cască și orice abuzuri în îngrijirea părului.

Cîteva Recomandări Pentru Îngrijirea Părului Uscat

Maltratarea Părului

MALTRATAREA PĂRULUI

Excesul de îngrijire și de cochetărie este însă la fel
de periculos ca și neglijarea îngrijiri lui.
Unele îngrijiri ale părului, prea des repetate pot
altera lungimea, sănătatea pielii capului și îl pot
chiar deteriora.
În acest scop vor fi necesare tratamente de revitalizare,
pentru a determina creșterea și a-i da un aspect frumos.
Cauzele deteriorării lui sînt multiple.
Menționăm doar cîteva din ele : periatul prea brutal și
prea des cu perii de nylon, șamponarea cu produse
necorespunzătoare părului, în special șampoanele prea
alcaline, repetate prea des, în cazul părului uscat, decolorarea
continuă și prea deasă, folosirea fierului de ondulat prea
fierbinte care usucă și arde părul etc.
Îngrijirea părului urmărește menținerea hrănirii lui
naturale și a funcției normale a glandelor sebacee ale pielii,
ceea ce se asigură în primul rînd prin curățirea pielii
capului și a părului, prin spălarea lor regulată și în al doilea
rînd prin folosirea de preparate adecvate naturii părului.
Tapatul prea des, brutal duce la vătămarea cuticulei.

Maltratarea Părului

Importanța Unei Alimentații Corespunzătoare

IMPORTANȚA UNEI ALIMENTAȚII CORESPUNZĂTOARE

Părul indică adeseori dacă starea generală este
bună sau nu.
Condiția unei stări normale a părului este de a avea
calciu, iod, fier, sulf, vitamina B, în special vitamina B6.
În aceste condiții se pune problema unei alimentații
corespunzătoare care să cuprindă aceste alimente și
care se bazează în special pe legume și fructele verzi,
produsele lactate și derivatele lor, pește.
Devitalizarea părului poate fi datorată și unei proaste
funcționări a glandelor sebacee.
Soarele în exces usucă părul.
Este necesar deci să fie protejat cu materiale de protecție
corespunzătoare care să-i permită totuși să respire.
Expunerea prea îndelungată a părului la razele ultraviolete
puternice poate grăbi încărunțirea.
Părul neacoperit capătă cu timpul o nuanță mai roșcată.

Importanța Unei Alimentații Corespunzătoare

Culoarea Părului

CULOAREA PĂRULUI

Culoarea părului se datorește unor factori creditari
și nu este în legătură directă cu pielea care înconjoară
părul.
În epiteliul foliculului respectiv există pigmentul care
colorează părul, format din granule de melanină, de
culoare brun închisă, sau mai ales neagră, și un pigment
roșu difuz.
Culoarea părului depinde de cantitatea pigmentului
care predomină în amestecul acestor doi pigmenți.
Ea poate fi modificată de factorii naturali, de modul de
îngrijire și tratament, precum și de alte cauze accidentale
sau profesionale.

Culoarea Părului

Natura Părului

NATURA PĂRULUI

După natura și calitățile sale, distingem : păr normal,
uscat și gras.
Părul normal este mlădios, strălucitor, acoperit de un
strat protector de grăsime.
Părul uscat este fragil și se rupe ușor, nefiind protejat
de o secreție sebacee suficientă.
Părul gras este lucios datorită excesului de secreție sebacee ;
firele sînt lipicioase, pielea capului este unsă de sebum.
Mătreața se produce datorită cojiri pielii.
Aceasta împreună cu sebum formează un strat umed care
aderă de pielea capului și înăbușe porii părului.
Pentru a determina natura părului dvs. puteți face același
test ca pentru pielea obrazului.
Cu ajutorul unei hîrtii absorbante, după 2 zile de la spălat,
frecați timp de un minut pielea capului apăsînd cu degetul.
Dacă hîrtia se pătează, părul este gras, dacă se vede numai
urma degetului cu care ați apăsat, este vorba de un păr normal.
Lipsa oricărei pete de grăsime indică un păr uscat.

Natura Părului

Unele Date Privind Părul

UNELE DATE PRIVIND PĂRUL

Nimic nu avantajează mai mult o femeie decît un păr
suplu, strălucitor, sănătos.
De aceea, întreținerea sănătății părului trebuie să
constituie pentru orice femeie o preocupare permanentă.

Firul de păr are o grosime care diferă după culoare și
regiunea corpului, fiind cuprinsă între 0,07 - 0,17 mm.
Părul crește pînă atinge o anumită lungime, după care cade
și din folicul iese un nou fie de păr.
Persoanelor tinere, sănătoase, le cad zilnic 20 - 30 fire de păr,
celor mai în vîrstă pînă la 100 de fire, dar în locul lor
cresc altele.
Viața unui fir de păr variază în general între 2 - 4 ani.
În 24 de ore firul crește cu 0,2 - 0,3 mm în regiunea capului,
și cu 0,4 mm în regiunea bărbii.
Vara părul crește mai repede decît iarna și noaptea mai
repede decît ziua.
Primăvara și toamna, părul cade în cantități mai mari.
În copilărie și la bătrînețe cade mai mult decît în epoca
maturității.
Numărul firelor de păr este în funcție de culoare :
- la persoanele blonde aproximativ 150 000 fire ( 180/cm pătrat )
- la persoanele brune aproximativ 110 000 fire ( 150/cm pătrat )
- la persoanele roșcate aproximativ 90 000 fire.
Firul de păr este o formație anexă a pielii, alcătuit din
două părții : tulpina părului, vizibilă la exterior, și rădăcina
părului aflată în derm.
Bulbul părului este o umflătură care se alfă la baza rădăcinii
firului de păr.
Foliculul este o cavitate mică, în care este implantat părul.
Fiecărui fir de păr îi este atașat un mic mușchi numit
mușchi corector ( vezi imaginea de mai jos ).

Firul de păr

Foliculul părului, împreună cu glanda sebacee alcătuiesc foliculul
pilosebaceu.
Orificiile foliculilor pilosebacei se numesc pori.
Forma și curbura foliculului pilos determină aspectul drept,
buclat sau ondulat al părului.
Cînd foliculul este întins, părul este de asemenea întins, iar
secțiunea lui este circulară.
Părul ondulat provine din foliculi mai mult sau mai puțin
curbați, înclinați sau turtiți, iar secțiunea lui este neregulată.
Fiecare fir de păr are rădăcina înfășurată într-o teacă, alcătuită
dintr-o prelungire a stratului mucos al epidermei; papila
părului cuprinde la interior un strat generator epidermic.
Acest strat alcătuiește zona germinativă a părului, creșterea
firului de păr fiind în funcție de înmulțirea celulelor din
acest strat.
Orice defecțiune în funcționarea papilei duce la căderea părului;
dacă este trecătoare părul se reface, dacă distrugerea papilei
este definitivă părul nu se mai poate regenera.
Unele celule se încarcă cu pigment, unele devin cornoase și
se keratinizează încetul cu încetul.
Firul de păr este alcătuit din mai multe straturi: teaca fibroasă,
teaca epitelială externă, cuticula.
Scoarța firului de păr alcătuită din keratină cuprinde, de asemenea,
și materia colorată a părului.
Scoarța îi dă rezistență și vigoare.
În zona centrală se află măduva firului de păr înconjurată
de scoarță.
Glanda sebacee din foliculul pilosebaceu secretă sebum, un
lichid gras avînd rolul de a unge părul și pielea.
Părul constituie adeseori un barometru al sănătății organismului.
Hrănirea lui este asigurată de vase sanguine foarte fine.
Dacă hrana ajunge defectuos la foliculii piloși, sănătatea
părului este compromisă.
Hrănirea este în funcție de o circulație sanguină normală
la acest nivel, precum și sănătatea nervilor care servesc, de
asemenea, la hrănirea bulbului.
Părul normal are anumite proprietăți mecanice ( rezistență
la tracțiune foarte mare față de grosimea lui ) ; absoarbe
umiditatea atmosferică, ceea ce face să fie folosit în higrometrie
la fabricarea higrometrelor; este permeabil și are facultatea
de a-și păstra un timp mai mult sau mai puțin îndelungat
forma sa.

Unele Date Privind Părul

Firul de păr

Sutienul

SUTIENUL

Pentru menținerea unui sîn frumos, nu trebuie neglijat
nici sutienul.
Fetele tinere trebuie să fie îndrumate să poarte sutien,
atunci cînd este cazul.
Sutienul trebuie bine potrivit, mai ales în cazul sînilor
prea dezvoltați și în special în timpul exercitării
sporturilor mai deosebite.
Un sutien trebuie bine ales și pe măsură, fără să
comprime, să aplatizeze sau să deformeze sînii.
Cel mai bun sutien este acela în care vă simțiți bine,
ale cărui bretele nu trag, care nu turtesc bustul.
Dacă sînteți sportivă, activă, ocupată, un sutien cu
bretele elastice vă va satisface, el urmînd foarte
bine mișcările pe care le efectuați, fără a se rupe, fiind
recomandabil pentru orice talie.
Forma sutienului trebuie să fie în concordanță cu forma
sînilor, cu mărimea lor și cu îmbrăcămintea pe care o
purtați.
În cazul sînului mare, alegeți un sutien cu partea de
jos întărită.
În felul acesta, bretelele nu vor mai fi solicitate atît
de mult.
Dacă sînii sînt mici, se indică un sutien mai gros.
Se vor evita sutienele prea strînse.
Femeile cu bust deformat vor folosi în cazuri extreme,
sutienul corset, executat la comandă.

Dușuri și Masaje ( Pentru Sînii )

Sutienul

Dușuri și Masaje ( Pentru Sînii )

DUȘURI ȘI MASAJE ( PENTRU SÎNII )

Dimineața, după efectuarea toaletei și a cîtorva exerciții
de gimnastică, se plimbă dușul cu apă rece dedesubtul
și deasupra sînilor, acest exercițiu fiind excelent pentru
tonifierea sînilor.
Dacă nu dispuneți de duș, folosiți un burete mare, cu
care executați cîteva mișcări circulare.
Stimularea elasticității și a circulației sîngelui în regiunea
toracică se poate realiza prin dușuri zilnice, alternative,
calde, reci, după care sînii vor fi șterși bine cu un prosop
uscat, mai aspru, frecînd ușor.

Măsuri preventive :
Evitații fluctuațiile în greutate, slăbirea sau îngrășarea bruscă.
Dacă sînii se umflă, consultați medicul, căci volumul
acestora este legat și de activitatea hormonală.
Femeia gravidă trebuie să-și supravegheze sînii cu multă
atenție timp de cîteva luni după naștere.
Aceștia trebuie susținuți corect în timpul gravidităii și
al alăptării.
Lasarea sînilor poate avea drept cauze o igienă necorespunzătoare,
o ținută dificitară ( dacă vom umbla tot timpul adus de
spate ), o lipsă de dezvoltare musculară, o slăbire prea
rapidă și insuficient controlată, o sarcină prost supravegheată
și în fine, vîrsta.
Totuși, o femeie care se îngrijește și face exerciții regulate
( în special natație ) își poate menține mult timp sînii în
perfectă stare de frumusețe.

Sutienul

Dușuri și Masaje ( Pentru Sînii )

Sutienul

Exercițiile de Gimnastică Pentru Fortificarea Mușchilor Pectorali

EXERCIȚIILE DE GIMNASTICĂ PENTRU FORTIFICAREA MUȘCHILOR PECTORALI

1. Respirația
2. Presarea palmelor
3. Arcuiri
4. Morișca
5. Broasca
6. Rotirea umerilor

1. Respirația.
Cu picioarele depărtate și brațele de-a lungul corpului
se ridică brațele vertical, inspirînd, apoi se readuc ușor
expirînd ( fig. 67 a ).

2. Presarea palmelor.
Din poziție verticală cu brațele lateral, cu coatele îndoite
lipite față în față, se presează energic palmele una de
cealaltă, se răsucesc apoi cu vîrful degetelor spre piept.
Se coboară brațele și se scutură ; se reia exercițiul
de 8 ori ( fig. 67 b ).

a) Respirația ; b) Presarea palmelor

3. Arcuiri.
Din poziție verticală se duc brațele înainte, apoi lateral,
în sus și se lovesc palmele deasupra capului.
Mișcările se execută de 6 ori, lent, curgător, însoțite
de respirații profunde ( fig. 67 c ).

4. Morișca.
Cu picioarele depărtate, cu un braț sprijinit pe șold se
rotește celălalt braț prin înainte de 3 ori, apoi înapoi
de 3 ori.
Exercițiul se execută în continuare cu celălalt braț
( fig. 67 d ).

c) Arcuiri; d) Morișca

5. Broasca.
Din poziție verticală cu brațele ridicate deasupra capului,
se execută mișcări asemănătoare înotului bras.
La ducerea brațelor lateral capul se lasă ușor pe spate, se
inspiră repede profund.
Cînd brațele se duc înapoi se expiră țuguind buzele.
Acest exercițiu în afară de acțiunea mușchilor toracici
întărește și muchii buzelor ( fig. 67 e ).

e) Broasca

6. Rotirea umerilor.
Din poziție sezîndă, cu picioarele încrucișate și brațele
îndoite cu mîinile pe piept și cu coatele lipite de trunchi
se execută rotiri ale umerilor, în sus, în spate, înainte;
se reia exercițiul de 5 ori ( fig. 67 f ).

f) Rotirea umerilor

Cu o carte în fiecare mînă se ridică brațele deasupra
capului apoi se încrucișează mîinile la spate.
Se repetă de 10 ori ( fig. 67 g ).

g) Rotirea brațelor cu o carte în mînă

Pagini

Postare