www.Zapaciti.ro

UNGHIA ÎNCARNATĂ Unghia încarnată constă în pătrunderea unghiei în carne datorită tăierii prea scurte a unghiei sau dacă din neglijență a rămas o bucățică de unghie, ca un spin. Unghia încarnată Pentru a evita acest neajuns este bine ca după baia de picioare să se introducă sub unghie la colțuri, bucățele mici de vată, care pot fi schimbate zilnic pînă ce unghia va crește corect.

MONTURILE Monturile constau din deviația degetului mare ( halux valgus ), deviație care are drept rezultat proeminența capătului proximal, al primei falange. Apariția lor este favorizată de o călcătură defectupasă, de încălțămintea confecționată din materiale prea rigide, prea strîmtă, cu tocurile prea înalte, de obezitate. Cauza majoră rămîne însă încălțămintea strîmtă și piciorul plat. Apariția lor este însoțită de dureri permanente destul de accentuate, ceea ce impune consultarea medicului, care va stabili dacă se mai poate obține o redresare cu aparate speciale sau se impune intervenția chirurgicală. Măsurile preventive au un rol primordial și se adresează în primul rînd tratării piciorului plat, dacă acesta a stat la originea deformării, plasînd în pantofii talonete speciale și folosind o încălțăminte comodă.

MICOZELE PLANTARE ( INTERTRIGO ) Epidermofiția este o afecțiune provocată de ciuperci, cu localizare îndeosebi pe bolta picioarelor, în spațiile dintre degete și la unghii. Se pot prezenta sub forma unor vezicule care conțin la început un lichid limpede, ce se poate transforma în puroi, confluează și se sparg, formînd eroziuni dureroase ( forma umedă ) sau sub formă uscată, adică îngroșări ale stratului cornos și pete descuamative, delimitate. Se pot întîlni ambele forme la același bolnav. Deoarece agentul patogen se transmite de la om la om, și indirect prin rufărie, ciorapi, se recomandă ca aceste obiecte să fie de uz strict personal. Boala poate interveni în colectivități, acolo unde căzile de baie și camerele de dușuri pot reprezenta surse de infecții cauzate așa cum am văzut de unele ciuperci. Tratamentul micozelor plantare trebuie prescris numai de medic, întrucît tratamentele sporice nu dau rezultate și nu fac decît să se obțină ameliorări de moment, urm...

KERATOZA PILARĂ Keratoza pilară constă din mici ridicături, aspre cornoase, dînd la palpare senzația de răzătoare și care sînt localizate pe fața antero-externă a coapselor. Se recomandă băi călduțe cu amidon, apoi masaj cu vaselină salicilată sau glicerolat de amidon salicilat. La fiecare baie se freacă pielea cu o mănușă aspră, cu spumă de săpun, după care se clătește din abundență și se aplică o cremă emolientă.

ANHIDROZA Dacă pielea picioarelor este pre uscată ( anhidroza ) pot apărea crăpăturile. Ele se produc mai ales vara, în special la călcîie, care încep să sîngereze, putîndu-se chiar infecta. Se vor face băi zilnice, prelungite, folosindu-se o apă în care s-a adăugat și puțin săpun sau sodă ( dero ). Dacă pielea nu sîngerează, se poate freca cu piatra ponce, pentru îndepărtarea stratului de celule moarte. Se ung apoi călcîie cu cremă emolientă sau cu vitamina A uleioasă. În cursul nopții se recomandă îmbrăcarea unor șosete de bumbac peste picioarele unse. Îngroșarea călcîiele se întîlnește mai frecvent la persoanele obeze și la cele care, din diferite cauze, prezintă o proastă circulație sanguină. Anhidroza poate fi și congenitală sau se poate datora unor boli ale căror cauze vor fi stabilite de medicul dermatolog, singurul în măsură să prescrie tratamentul adecvat.

PICIORUL PLAT Multe persoane prezintă o anumită deficiență a tălpilor, respectiv o boltire necorespunzătoare, așa-numitul picior plat. În majoritatea cazurilor piciorul plat nu există la naștere, el putînd apărea în copilărie din cauza greutății corpului care nu corespunde capacității de rezistență la oboseală a aparatului musculo-articular al piciorului. Din aceste considerente, părinții trebuie să fie deosebit de atenți la mersul copiilor: Specialiștii ortopezi vor decide dacă deformația poate fi corijată prin purtarea de talonete corective sau dacă sînt necesare talonete compensatoare, care se folosesc pentru deformații greu de redresat și care vor fi purtate, după caz, și o perioadă de 6 luni - 1 an. Piciorul plat este o deformare a piciorului, datorată unei slăbiri a musculaturii, și se traduce printr-o prăbușire a boltei plantare, însoțită de o ușoară înclinarea a tălpii piciorului înspre înăuntru, acest fapt constituind și una din cauza formării monturil...

PĂRUL DE PRISOS TREBUIE ÎNDEPĂRTAT Îndepărtarea părului de prisos de pe picioare se poate realiza prin frecare cu piatră ponce, prin smulgere cu penseta, prin degradarea chimică a firelor de păr cu diferite substanțe sau prin depilarea mecanică, această metodă fiind cel mai frecvent folosită și cu eficacitate mare. Sistemul de a rade părul cu lama nu este recomandabil deoarece firele cresc mai dese și mai aspre, existînd și pericolul unei infectări prin zgîrierea pielii. Depilarea mecanică se realizează cu depilatorul pe bază de rășini, la cald. La răcire, el prinde în masa lui firele de păr, care sînt smulse odată cu îndepărtarea depilatorului. În formula acestor depilatoare intră : ceară de albine colofoniu ( sacîzul ) și mici adaosuri de uleiuri minerale sau grăsimi ( parafină solidă, ulei de vaselină, ulei de floarea soarelui. ) De asemenea, pot fi incluse camforul datorită efectului răcoritor, un anestezic local ca anestezină ( 1-2%) care atenuează disconfo...

TRANSPIRAȚIA PICIOARELOR Nerespectarea riguroasă a regulilor de igienă a picioarelor conduce la apariția unui miros neplăcut, putîndu-se ajunge la boala numită bromhidroză. Boala se datorește acțiunii unui microb, Bacterium faetidum, care face ca sudoarea substanțelor organice pe care le conține. În cazul bromhidrozei se impune spălarea zilnică și chiar de două ori pe zi a picioarelor cu apă rece și cu mult săpun, urmată de badijonarea pielii cu o loțiune specială. Se vor schimba zilnic ciorapii ; nu se vor folosi ciorapi din fire sintetice, iar încălțămintea va fi pe cît posibil din piele. La băile acide, se vor adăuga și substanțe dezinfectate ca permanganatul de potasiu. Pentru a preveni transpirația picioarelor, este bine ca după baie să se fricționeze picioarele cu soluție de formol sau cu alcool camforat ; se va face apoi un pudraj cu pudre speciale. Dimineața, înainte de a îmbrăca ciorapii, vom pudra cu talc picioarele și interiorul pantofilor. Transpir...

DEGERĂTURILE Degerăturile apar ca urmare a expunerii prelungite a picioarelor la frig și umezeală. Apariția acestor manifestări este accelerată prin tot ceea ce încetinește sau împiedică circulația, în mod special prin purtarea încălțmintei prea strîmte. trebuie știut că vascularizația picioarelor este relativ săracă, ceea ce le face mai sensibile la acțiunea frigului. Anemia, tulburările endocrine, afecțiunile nervoase sînt factori care favorizează apariția degerăturilor. Acestea se prezintă la început sub formă de pete roșii care au tendința de a învineți. La palpare regiunea respectivă prezintă o temperatură mai ridicată. Trecerea de la frig la cald este însoțită de durere : Ca măsuri preventive se recomandă : - evitarea umezelii și a expunerii la surse puternice de căldură ; - încălzirea picioarelor este preferabil să fie realizată mișcînd degetele și făcînd apoi fricțiune cu alcool camforat ; - încălțămintea va fi căptușită cu materiale călduroase iar cior...

BĂTĂTURILE ȘI BĂȘICILE Bătătura este o îngroșare neuniformă a epidermei. Rădăcina bătăturii apare mai albă și apasă asupra terminațiilor nervoase, provocînd durerea. Ele apar în general datorită unei presiuni excesive a încălțămintei, care provoacă o reacție de apărare a pielii, prin formarea de keratină sau a unui strat cornos îngroșat. Formarea bătăturilor Se întîlnesc, mai ales la femeile care poartă încălțăminte necorespunzătoare, prea strîmtă, prea rigidă, cu tocuri exagerat de înalte, sau cu vîrfurile, prea ascuțite, care comprimă degetele, împiedicînd circulația normală a sîngelui, accelerînd îngroșarea și cornificarea epidermei. Ca măsură preventivă, se recomandă purtarea încălțămintei comode, cu tocuri joase. Se va urmări înmuierea stratului cornos, prin băi calde cu apă și săpun și folosirea de medicamente speciale pe bază de acid salicilic, colodiu, acid lactic, care permit scoaterea lor cu ușurință. Medicamentul ,,Clavusin” se ...

AFECȚIUNI ALE PICIOARELOR ȘI ALE UNGHIILOR DE LA PICIOARE Acestea sînt numeroase, unele cu care ne naștem, altele căpătate pe parcursul vieții, majoritatea datorîndu-se unei îngrijiri defectuoase. VARICELE La cei care stau prea mult în picioare, pot apărea varicele ( dilatarea excesivă și permanentă a unor vene ). Ele nu au numai consecințe de ordin estetic, ci reprezintă o afecțiune cu caracter evolutiv, care trebuie tratată de la primele semne. Varicele apar în special la temperamentele sanguine, nervoase, limfatice. Deseori sînt ereditare. Obezitatea agravează boala varicoasă. În scop preventiv se vor exclude alimentele bogate în grăsimi, vînatul, conservele, lichidele ingerate nu trebuie să depășească 1 litru pe zi. Se recomandă reducerea masivă a sării sau chiar înlocuirea ei cu sare dietetică. Se vor evita dulciurile și alți hidrați de carbon. Deoarece surmenajul și sedentarismul contribuie la producerea de toxine nocive este indicată o viați cumpăta...

MASAJUL - UN BUN DECONGESTIONANT După o zi obositoare, cînd vă simțiți picioarele grele, obosite, dureroase, uneori chiar roșii, tulburări datorate unei circulații defectuoase, un masaj decongestionant este foarte indicat. Mișcările vor fi de mîngîierile și frămîntările insistîndu-se în special asupra tălpilor, gleznelor și a porțiunilor din jurul genunchiului, unde dealtfel există și pericolul depunerii de grăsime. Se va masa fiecare deget, urcînd spre gleznă și frecînd bine fiecare încheietură. Talpa se va masa prin mișcări circulare pornind de la degete spre călcîi. La masaj se poate folosi un ulei vegetal, o cremă hidratantă sau pudră de talc. Masajul pulpelor. Cu degetele de la ambele mîini, pornind de la gleznă, se apasă puternic asupra mușchilor urcînd de-a lungul pulpei. Masajul Coapselor. Se pornește de la genunchi folosind palmele care urcă de-a lungul coapsei. Pulpele prea subțiri. Cu răbdare și perseverență puteți modifica conturul pulpelor, d...

GIMNASTICA PENTRU FRUMUSEȚEA PICIORELOR Deoarece greutatea corpului se sprijină mai mult pe partea interioară a piciorului, se produce uneori o slăbire a încheieturilor, o suprasolicitare a mușchilor pulpei ; pentru întărirea lor se recomandă exerciții de gimnastică, precum și masajul picioarelor . Pentru îngroșarea picioarelor : cu mîinile la ceafă, mergeți pe vîrful picioarelor. Vîrfurile vor fi dirijate exterior. Imitați mersul lui Charlie Chaplin. Pentru subțierea picioarelor : cu mîinile pe șolduri, îndoiți piciorul și aduceți genunchiul pe cît posibil mai sus, spre piept. Pentru mușchii coapselor : cu mîinile pe șolduri aruncați piciorul spre spate îndoind genunchiul. Pentru alungirea picioarelor : cu picioarele depărtate aplecați-vă în față ; cu mîna stîngă atingeți piciorul drept și invers, fără a îndoi genunchii. Pentru genunche și suplețe : cu brațele întinse în față, faceți flexiuni pe vîrful picioarelor. Pentru pulpe și glezne : cu mîinile pe ...

EFECTELE BĂILOR ASUPRA PICIOARELOR 1. Oboseala. 2. Pentru înmuierea pielii. 3. Pentru tonifierea pielii. 4. Pentru relaxare. 5. O curățire profundă. 6. Pentru picioarele umflate. 1. Oboseala picioarelor, după ce am mers un timp mai îndelungat, poate fi combătută prin băi alternative cu apă caldă ( 35 grade ) și rece. Pentru menținerea temperaturii se va adăuga mereu apă caldă pînă cînd picioarele se încălzesc și se înroșesc, apoi le introducem în apă rece, numărăm pînă la zece și le reintroducem în apă caldă. Repetăm operațiunea de cinci ori, terminîndu-se cu apă rece. 2. Pentru înmuierea pielii. Se pun într-un săculeț 250 g tărățe care se fierb timp de 10 minute, apoi soluția și săculețul se introduc în apa de baie. 3. Pentru tonifierea pielii se recomandă o baie de sare ( 25 g sare marină la 1 litru de apă. 4. Pentru relaxare este indicată o baie caldă care atrage sîngele către extremități producînd o vasodilatație locală. Atenție însă, acest proced...

IGIENA PICIOARELOR Ținînd seama de faptul că picioarele transpiră iar între degete se acumulează fragmente celulare moarte, precum și scame ale ciorapilor, care constituie un mediu prielnic pentru infecții, igiena zilnică a picioarelor este imperios necesară. Astfel zilnic, înainte de culcare, trebuie efectuate băi de picioare, folosind apă la temperatura camerei. După baie, picioarele și în special spațiile dintre degete, trebuie bine uscate.

UNELE NOȚIUNI ELEMENTARE DESPRE ANATOMIA PICIORULUI Oasele piciorului pot fi împărțite în 3 părți : - tarsul ( format din 6 oase ) din care două sînt mai mari : astragalul sau osul talonului și calcaneul ; - metatarsul ; - oasele degetelor. Articulațiile, în afară de cele de la degete, sînt mai puțin mobile ca cele de la mînă. În mod normal talpa piciorului prezintă o boltă cu trei puncte de sprijin pe sol ( fig 83 a-c ). Anatomia piciorului Uneori această boltă se lasă, talpa piciorului devenind plată. Se remarcă de asemenea faptul că la multe persoane picioarele au caracteristici diferite, în sensul că un picior este mai lung sau mai lat decît celălalt etc.

PICIOARELE S-ar putea spune că picioarele constituie pentru corp un soclu care susține o anumită greutate și are un rol hotărîtor pentru mobilitatea și deplasarea acestuia. Această importantă parte a corpului este, în general, destul de mult neglijată, abia cînd intervin diverse neplăceri sesizăm faptul că acesta se datorează anumitor neglijențe, ca de pildă purtării unor tocuri prea înalte sau unor pantofi prea strîmți, ori unei igiene defectuoase etc.