Operațiuni Și Tehnici - La Domiciliu 1

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMICILIU


1. FOLOSIREA APEI ÎN COSMETICĂ


Unul din agenți cosmetici naturali este și apa, folosită
din toate timpurile, fie că este vorba de spălarea obișnuită,
de băi, comprese, fie chiar de preparate cosmetice, în care
are rolul preponderent.
În legătură cu folosirea  apei pentru hidroterapia pielii se
ridică următoarea problemă: care este temperatura cea mai
indicată a apei pentru spălarea obrazului?
Apa caldă dizolvă mai bine celulele moarte decît apa rece,
deoarece le umflă și le antrenează.
Acest lucru nu înseamnă însă să folosim o apă cît mai
fierbinte, întrucît aceasta ar avea o acțiune de degresare
prea mare a moleșirea țesuturilor, dilatarea porilor și
ofilirea pielii.
Provocînd vasodilatație, slăbește pereții vasculari, iar obrazul
și nasul capătă o roșeață specifică.
De menționat că apa prea caldă este dăunătoare mai ales
persoanelor suferinde de tulburări circulatorii, cardiace.
Temperatura cea mai potrivită a apei pentru spălat este cea
de la temperatura camerei.
La această temperatură are o acțiune moderată și intensifică
circulația sanguină.
S-ar pune întrebarea, de ce totuși folosim uneori comprese
cu apă fierbinte, chiar la indicația specialiștilor?
Dacă acestea sînt o necesitate terapeutică, se recomandă ca
la sfîrșitul tratamentului să se aplice o compresă rece; în
acest mod vom realiza chiar o mai bună hrănire a pielii, căci
vasodilatația vaselor este urmată de o vasoconstricție.
În ceea ce privește apa rece, ea tonifică pielea, dar abuzul
determină o vasoconstricție, care, chiar dacă e trecătoare,
cu timpul poate duce la ofilirea pielii, prin micșorarea
posibilităților ei de hrănire.
În special persoanele cu ten uscat, abuzînd de apă rece riscă
o accentuare a uscăciunii pielii.

Operațiuni Și Tehnici - La Domiciliu 1

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMICILIU


1. FOLOSIREA APEI ÎN COSMETICĂ


Unul din agenți cosmetici naturali este și apa, folosită
din toate timpurile, fie că este vorba de spălarea obișnuită,
de băi, comprese, fie chiar de preparate cosmetice, în care
are rolul preponderent.
În legătură cu folosirea  apei pentru hidroterapia pielii se
ridică următoarea problemă: care este temperatura cea mai
indicată a apei pentru spălarea obrazului?
Apa caldă dizolvă mai bine celulele moarte decît apa rece,
deoarece le umflă și le antrenează.
Acest lucru nu înseamnă însă să folosim o apă cît mai
fierbinte, întrucît aceasta ar avea o acțiune de degresare
prea mare a moleșirea țesuturilor, dilatarea porilor și
ofilirea pielii.
Provocînd vasodilatație, slăbește pereții vasculari, iar obrazul
și nasul capătă o roșeață specifică.
De menționat că apa prea caldă este dăunătoare mai ales
persoanelor suferinde de tulburări circulatorii, cardiace.
Temperatura cea mai potrivită a apei pentru spălat este cea
de la temperatura camerei.
La această temperatură are o acțiune moderată și intensifică
circulația sanguină.
S-ar pune întrebarea, de ce totuși folosim uneori comprese
cu apă fierbinte, chiar la indicația specialiștilor?
Dacă acestea sînt o necesitate terapeutică, se recomandă ca
la sfîrșitul tratamentului să se aplice o compresă rece; în
acest mod vom realiza chiar o mai bună hrănire a pielii, căci
vasodilatația vaselor este urmată de o vasoconstricție.
În ceea ce privește apa rece, ea tonifică pielea, dar abuzul
determină o vasoconstricție, care, chiar dacă e trecătoare,
cu timpul poate duce la ofilirea pielii, prin micșorarea
posibilităților ei de hrănire.
În special persoanele cu ten uscat, abuzînd de apă rece riscă
o accentuare a uscăciunii pielii.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 2

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMICILIU


2. VAPORIZAREA


Prin expunerea tenului la acțiunea vaporilor de apă
( aburi ) se urmărește :
- înmuierea stratului cornos al pielii, astfel încît celulele
moarte să poată fi îndepărtate cu ușurință ;
- antrenarea tuturor resturilor de murdărie și de sebum de
la suprafața pielii, odată cu transpirația ;
- activitatea circulației sanguine ;
- dilatarea porilor în vederea ușurării extragerii comedoanelor ;
- hidratarea pielii.
Baia de aburi se recomandă să fie efectuată o dată la două
săptămîni în cazul unui ten gras sau la o lună în cazul tenului
uscat, fiind contraindicată în cazul tenurilor atinse de cuperoză.
Ca operațiuni prealabile este necesar strîngerea părului cu o
bentiță, curățirea obrazului cu un lapte demachiant sau cu o
cremă cremă demachiantă, în funcție de natura tenului respectiv,
și ungerea pielii din jurul ochilor cu o cremă grasă, deoarece
aburul fiebinte poate dăuna pielii din această zonă care este
foarte sensibilă exact ca în imaginea de mai jos.

1. Strîngerea părului cu o bentiță - 2. Ochelari de pînză

Persoanele ai căror ochi se irită cu ușurință își vor confecționa
din pînză o pereche de ochelari.
În acest scop se croiesc două bucăți de formă ovală, care se prind
apoi cu un șnur subțire, astfel încît să fie acoperiți numai ochii
și cît mai puțin restu feței.
După aceste pregătiri, obrazul va fi expus deasupra unui vas
cu apă fierbinte, acoperind capul cu un prosop, ca în cazul unei
inhalații.
Aburul nu trebuie să fie prea fierbinte pentru a nu produce iritații,
iar distanța față de vas va fi reglată astfel încît obrazul și gîtul
să fie învelite în aburi.

1. Baia de aburi - 2. Compresă din pînză

Timpul de expunere poate fi cuprins între 5 și 10 minute,
în funcție de natura tenului; după ce încep să curgă pe
față picături de apă, se șterge obrazul cu tifon.
În vasul cu apă fierbinte se vor pune diferite plante în
funcție de scopul pe care îl urmărim.
Teiul și mușețelul au acțiune decongestive, albăstrelele
calmează ochii; pentru tenul gras putem adăuga frunze de
hamamelis, pentru tenul uscat nalbă, soc etc.
În cabinetele de cosmetică există aparate speciale de vapori
de apă.
Compresele prezintă avantajul că pot fi aplicate cu ușurință
și pot fi confecționate din pînză sau tifon ( mai multe straturi ),
decupînd goluri în dreptul ochilor, nasului și gurii, exact ca
în imaginea de mai jos.

Compresă din pînză

Compresele se înmoaie în infuzie de mușețel, tei, sunătoare,
pătlagină și se mențin pe față aproximativ 15 - 20 de
minute, după care obrazul se va unge cu o cremă hrănitoare.
Din rădăcină de nalbă se prepară un macerat care se poate
aplica sub formă de comprese, avînd acțiune emolientă și
descongestionantă.
Sînt indicate mai ales tenurilor deshidratate și congestionate.
Tenurile grase pot beneficia, de asemenea, de aplicarea
de comprese.
Astfel, în cazul tenurilor seboreice se recomandă comprese
cu infuzii de cimbrișor sau de salvie, iar în cazul tenurilor
acneice comprese cu infuzie de brusture.
Uleiurile vegetale, în special cel de măsline și de germeni de
porumb, pot fi aplicate sub formă de comprese calde, pentru
îngrijirea tenului uscat cu tendință de descuamare.
Prepararea simplă și aplicarea rapidă a unei comprese face ca
aceasta să poată fi folosită de orice femeie, oricît de ocupată ar fi.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 2

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMICILIU


2. VAPORIZAREA


Prin expunerea tenului la acțiunea vaporilor de apă
( aburi ) se urmărește :
- înmuierea stratului cornos al pielii, astfel încît celulele
moarte să poată fi îndepărtate cu ușurință ;
- antrenarea tuturor resturilor de murdărie și de sebum de
la suprafața pielii, odată cu transpirația ;
- activitatea circulației sanguine ;
- dilatarea porilor în vederea ușurării extragerii comedoanelor ;
- hidratarea pielii.
Baia de aburi se recomandă să fie efectuată o dată la două
săptămîni în cazul unui ten gras sau la o lună în cazul tenului
uscat, fiind contraindicată în cazul tenurilor atinse de cuperoză.
Ca operațiuni prealabile este necesar strîngerea părului cu o
bentiță, curățirea obrazului cu un lapte demachiant sau cu o
cremă cremă demachiantă, în funcție de natura tenului respectiv,
și ungerea pielii din jurul ochilor cu o cremă grasă, deoarece
aburul fiebinte poate dăuna pielii din această zonă care este
foarte sensibilă exact ca în imaginea de mai jos.

1. Strîngerea părului cu o bentiță - 2. Ochelari de pînză

Persoanele ai căror ochi se irită cu ușurință își vor confecționa
din pînză o pereche de ochelari.
În acest scop se croiesc două bucăți de formă ovală, care se prind
apoi cu un șnur subțire, astfel încît să fie acoperiți numai ochii
și cît mai puțin restu feței.
După aceste pregătiri, obrazul va fi expus deasupra unui vas
cu apă fierbinte, acoperind capul cu un prosop, ca în cazul unei
inhalații.
Aburul nu trebuie să fie prea fierbinte pentru a nu produce iritații,
iar distanța față de vas va fi reglată astfel încît obrazul și gîtul
să fie învelite în aburi.

1. Baia de aburi - 2. Compresă din pînză

Timpul de expunere poate fi cuprins între 5 și 10 minute,
în funcție de natura tenului; după ce încep să curgă pe
față picături de apă, se șterge obrazul cu tifon.
În vasul cu apă fierbinte se vor pune diferite plante în
funcție de scopul pe care îl urmărim.
Teiul și mușețelul au acțiune decongestive, albăstrelele
calmează ochii; pentru tenul gras putem adăuga frunze de
hamamelis, pentru tenul uscat nalbă, soc etc.
În cabinetele de cosmetică există aparate speciale de vapori
de apă.
Compresele prezintă avantajul că pot fi aplicate cu ușurință
și pot fi confecționate din pînză sau tifon ( mai multe straturi ),
decupînd goluri în dreptul ochilor, nasului și gurii, exact ca
în imaginea de mai jos.

Compresă din pînză

Compresele se înmoaie în infuzie de mușețel, tei, sunătoare,
pătlagină și se mențin pe față aproximativ 15 - 20 de
minute, după care obrazul se va unge cu o cremă hrănitoare.
Din rădăcină de nalbă se prepară un macerat care se poate
aplica sub formă de comprese, avînd acțiune emolientă și
descongestionantă.
Sînt indicate mai ales tenurilor deshidratate și congestionate.
Tenurile grase pot beneficia, de asemenea, de aplicarea
de comprese.
Astfel, în cazul tenurilor seboreice se recomandă comprese
cu infuzii de cimbrișor sau de salvie, iar în cazul tenurilor
acneice comprese cu infuzie de brusture.
Uleiurile vegetale, în special cel de măsline și de germeni de
porumb, pot fi aplicate sub formă de comprese calde, pentru
îngrijirea tenului uscat cu tendință de descuamare.
Prepararea simplă și aplicarea rapidă a unei comprese face ca
aceasta să poată fi folosită de orice femeie, oricît de ocupată ar fi.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 4

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMICILIU 4


b) Tonificarea, Hrănirea și Protejarea


1. Tonificarea


Ele sunt necesare, chiar în cazul unui ten uscat,
deoarece stimulează funcțiile biologice ale pielii
și activează circulația sîngelui, avînd totodată și
o acțiune tonică asupra mușchilor.
Unii specialiști indică aplicarea cremei nutritive
și apoi frecarea ușoară cu loțiune tonică, deoarece
consideră că în general loțiunile fiind ușor astrigente
închid porii, fapt care conduce la absorbția dificilă
a cremei.


2. Hrănirea

După curățirea și ștergerea obrazului cu o loțiune tonică,
vom aplica în fiecare seara o cremă nutritivă ( de noapte ).
Crema se întinde pe obraz cu mișcări ușoare atît pe față,
cît și pe gît.
Odată cu întinderea cremei vom efectua și un ușor masaj,
ca în imaginea de mai jos.

Loționarea Obrazului cu o loțiune Tonică - Hrănirea tenului cu o cremă nutritivă

Folosirea unei creme de bună calitate, inofensivă și
potrivită tenului pe care se aplică, întîrzie formarea
ridurilor, păstrează tinerețea și frăgezimea pielii.
Folosirea cremelor este indicată în general pentru
toate categoriile de piele și în mod special pentru
tenurile uscate, deoarece ele înlocuiesc lipsa secreției
naturale de grăsime a pielii.
În cazul unui ten uscat, crema se păstrează și în
cursul nopții, în timp ce pentru un ten gras nu se
recomandă aplicarea de cremă seara, după curățirea
obrazului.
Indiferent de natura tenului, porțiunea din jurul ochilor,
care prezintă o sensibilitate deosebită, va fi unsă cu
cremă grasă, hrănitoare și va rămîne astfel și în cursul
nopții.
Pentru a evita formarea ridurilor în această regiune, este
bine să aplicăm o asemenea cremă, imediat ce ne-am
întors de la lucru.
Din punct de vedere cosmetic hrănirea pielii se realizează
prin:
- activarea circulației sanguine și limfatice, care conduce
la un afux sporit de sînge și limfă și aduce substanțele
nutritive necesare metabolismului celular: acest lucru se
realizează prin diferite mijloace mecanice și fizice ( masaj
manual sau cu ajutorul diferitelor aparate ) ;
- absorbția cutanată propriu-zisă, adică pătrunderea în
straturile profunde ale pielii a componentelor din cremele
cosmetice.


3. Protejarea

A patra operație din ansamblul îngrijirii tenului este
protejarea lui.
De obicei, cremele protectoare se aplică dimineața
după curățirea și ștergerea obrazului cu loțiune.
Aplicarea unui strat fin de pudră este recomandată
în special în cazul tenului gras, datorită calităților
sale absorbante și protectoare, dar și în cazul tenului
uscat, dacă înainte de pudrare se aplică o cremă
grasă sau o cold-cremă.
Acestea se folosesc înainte de fardare.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 4

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMICILIU 4


b) Tonificarea, Hrănirea și Protejarea


1. Tonificarea


Ele sunt necesare, chiar în cazul unui ten uscat,
deoarece stimulează funcțiile biologice ale pielii
și activează circulația sîngelui, avînd totodată și
o acțiune tonică asupra mușchilor.
Unii specialiști indică aplicarea cremei nutritive
și apoi frecarea ușoară cu loțiune tonică, deoarece
consideră că în general loțiunile fiind ușor astrigente
închid porii, fapt care conduce la absorbția dificilă
a cremei.


2. Hrănirea

După curățirea și ștergerea obrazului cu o loțiune tonică,
vom aplica în fiecare seara o cremă nutritivă ( de noapte ).
Crema se întinde pe obraz cu mișcări ușoare atît pe față,
cît și pe gît.
Odată cu întinderea cremei vom efectua și un ușor masaj,
ca în imaginea de mai jos.

Loționarea Obrazului cu o loțiune Tonică - Hrănirea tenului cu o cremă nutritivă

Folosirea unei creme de bună calitate, inofensivă și
potrivită tenului pe care se aplică, întîrzie formarea
ridurilor, păstrează tinerețea și frăgezimea pielii.
Folosirea cremelor este indicată în general pentru
toate categoriile de piele și în mod special pentru
tenurile uscate, deoarece ele înlocuiesc lipsa secreției
naturale de grăsime a pielii.
În cazul unui ten uscat, crema se păstrează și în
cursul nopții, în timp ce pentru un ten gras nu se
recomandă aplicarea de cremă seara, după curățirea
obrazului.
Indiferent de natura tenului, porțiunea din jurul ochilor,
care prezintă o sensibilitate deosebită, va fi unsă cu
cremă grasă, hrănitoare și va rămîne astfel și în cursul
nopții.
Pentru a evita formarea ridurilor în această regiune, este
bine să aplicăm o asemenea cremă, imediat ce ne-am
întors de la lucru.
Din punct de vedere cosmetic hrănirea pielii se realizează
prin:
- activarea circulației sanguine și limfatice, care conduce
la un afux sporit de sînge și limfă și aduce substanțele
nutritive necesare metabolismului celular: acest lucru se
realizează prin diferite mijloace mecanice și fizice ( masaj
manual sau cu ajutorul diferitelor aparate ) ;
- absorbția cutanată propriu-zisă, adică pătrunderea în
straturile profunde ale pielii a componentelor din cremele
cosmetice.


3. Protejarea

A patra operație din ansamblul îngrijirii tenului este
protejarea lui.
De obicei, cremele protectoare se aplică dimineața
după curățirea și ștergerea obrazului cu loțiune.
Aplicarea unui strat fin de pudră este recomandată
în special în cazul tenului gras, datorită calităților
sale absorbante și protectoare, dar și în cazul tenului
uscat, dacă înainte de pudrare se aplică o cremă
grasă sau o cold-cremă.
Acestea se folosesc înainte de fardare.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 5

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMOCILIU


5. IGIENA DE ZI CU ZI.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii
b) Băile de aburi
c) Băile spumoase
d) Băile de sănătate

Un german din secolul al XIX-lea, pe nume Kneipp, a
preconizat ca remediu contra tuturor neplăcerilor apa,
considerată de el un leac universal.
Această ,,cură Kneipp” este încă astăzi practicată în
unele locuri din Elveția și Germania.
Igiena de zi cu zi începe prin curățirea pielii, prin dușuri
sau băi zilnice care ajută nu numai la păstrarea unei
epiderme în stare de perfectă sănătate dar și a unei bune
dispoziții generale.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii

Băile sînt indicate a fi efectuate de 2 - 3 ori pe săptămînă.
Vara sînt indicate dușurile zilnice.
În alegerea săpunului, vom avea în vedere natura pielii
corpului și sensibilitatea ei.
Pentru pielea uscată sau ușor iritată sînt recomandate săpunurile
conținînd substanțe grase, de exemplu cu lanolină.
Pentru pielea normală și sănătoasă, se pot folosi săpunurile
de toaletă obișnuite.
Pentru baie sînt folosi anumite produse în compoziția cărora
intră extracte de plante, unele săruri acide și alcaline, uleiuri
eterice, detergenți, emulgatori, parfumuri etc.
Acțiunea acestor produse este de a îmbunătăți calitatea apei
se spălare ( cînd este prea dură ) și de a stimula funcțiile
pielii prin acțiunea lor astringentă, tonică, înviorătoare.
Peria moale sau o mănușă specială sînt recomandate pentru
periatul uscat, înainte de a face dușul ( vezi imaginea de mai jos ).
Factorul important al unei băi îl constituie temperatura apei.
Băile prea calde, pe care le fac unele persoane în scopul de a
slăbi, sînt periculoase, obosesc inima, slăbesc organismul.
Temperatura indicată este de 37 de grade, iar durata lor de
10 - 20 de minute.
Se recomandă ca intrarea în baie să nu se facă brusc, mai
ales dacă apa este caldă.
După baie pielea va fi fricționată cu un șervet uscat ceea ce
stimulează circulația sanguină, ( ca în imaginea de mai jos ).
După această operație se poate aplica, pe tot corpul sau numai
pe acele zone care prezintă o tendință mai mare de uscare, o
cremă sau o emulsie hidratantă.

Periatul uscat al corpului - Fricționarea pielii după baie.

Dușul de seară, ca și baia au efecte calmante după cum
dimineața dușul călduț, urmat pe cît posibil de un duș
mai rece înviorează corpul.
Dușul sau baia nu trebuie făcute imediat după masă,
fiind necesar să treacă cîteva ore ( 2 - 3 ore ), în special
după masa principală.
Pentru calmarea tensiunii nervoase, se recomandă să
lăsăm să curgă apă călduță, timp de cîteva minute, de-a
lungul coloanei vertebrale, apoi pe ceafă.
În apa de baie pentru înmuierea pielii se pot adăuga tărîțe
de grîu ( într-un săculeț de tifon ), flori de mușețel pentru
proprietățile lor dezinfectante și antiinflamatoare, iar pentru
acțiunea tonifiantă - sunătoare, levănțică, mentă, salvie, etc.
Din aceste plante se prepară o infuzie ( 1 - 2 litri ) care se
strecoară și se adaugă în apa de baie.
Industria cosmetică prepară numeroase produse pentru baie
care au rolul de a deduriza apa prea calcaroasă, de a mări
capacitatea de curățire a apei, a stimula funcțiile pielii, înmuia
pielea, relaxa otganismul și parfuma apa.
Indicăm cîteva din aceste produse:
- Spumante pentru baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Pell-amar”, ,,Pellox”.
- Uleiuri de baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Favorit”.
- Tablete pentru baie: ,,Esență de brad”.

Băile de aburi, datorită transpirației abundente pe care
o provoacă, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
După baia de aburi, se vor efectua dușuri - nu prea reci
- în vederea călirii organismului.
Baia de aburi nu poate fi efectuată în orice perioadă, fiind
necesar avizul medicului.
În unele afecțiuni ele sînt chiar contraindicate.
Băile spumoase sînt folosite atît pentru curățirea pielii,
cît și pentru relaxarea organismului.
În spuma din baie se stă în repaus timp de 10 minute,
după care se masează bine corpul, apoi se clătește cu
apă obișnuită.

Băile de sănătate

Dacă sînteți nervoase agățați de robinetul de apă fierbinte
un săculeț de tifon conținînd doi pumni de floare de tei,
lăsați să curgă apa, așteptați să se răcească pînă la 37 grade,
apoi intrați în apă.
Teiul îl puteți înlocui cu tărățe ( 500 g ) sau cu 200 g amidon
de porumb.
Dacă sînteți obosite, o baie de alge este foarte recomandată.
Are efect tonic, relaxant și dezintoxicant.
Catifelează pielea și ameliorează circulația perifică.
Dacă doriți să slăbiți dizolvați în apa în care faceți baie 1 kg
de sare marină, faceți apoi un duș cald, vă înfășurați bine
într-un prosop de baie, vă întindeți în pat bine acoperită și
rămîneți o jumătate de oră, în care timp veți transpira din
abundență.
Faceți apoi un dus călduț.
Se mai pot folosi mușețelul pentru acțiunea sa antiinflamatoare
și dezinfectantă, salvia, coada șoricelului, izma, levănica, arnica,
malva - ca atare sau în amestec, sub formă de infuzie concentrată,
care se toarnă în cadă ( pentru acțiunea reconfortantă ).
Sînt recomandate, de asemenea, băile cu coajă de stejar sau ace de
conifere, cînd pielea este iritată.
Băile cu esență de brad au afect calmante și stimulative.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 5

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMOCILIU


5. IGIENA DE ZI CU ZI.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii
b) Băile de aburi
c) Băile spumoase
d) Băile de sănătate

Un german din secolul al XIX-lea, pe nume Kneipp, a
preconizat ca remediu contra tuturor neplăcerilor apa,
considerată de el un leac universal.
Această ,,cură Kneipp” este încă astăzi practicată în
unele locuri din Elveția și Germania.
Igiena de zi cu zi începe prin curățirea pielii, prin dușuri
sau băi zilnice care ajută nu numai la păstrarea unei
epiderme în stare de perfectă sănătate dar și a unei bune
dispoziții generale.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii

Băile sînt indicate a fi efectuate de 2 - 3 ori pe săptămînă.
Vara sînt indicate dușurile zilnice.
În alegerea săpunului, vom avea în vedere natura pielii
corpului și sensibilitatea ei.
Pentru pielea uscată sau ușor iritată sînt recomandate săpunurile
conținînd substanțe grase, de exemplu cu lanolină.
Pentru pielea normală și sănătoasă, se pot folosi săpunurile
de toaletă obișnuite.
Pentru baie sînt folosi anumite produse în compoziția cărora
intră extracte de plante, unele săruri acide și alcaline, uleiuri
eterice, detergenți, emulgatori, parfumuri etc.
Acțiunea acestor produse este de a îmbunătăți calitatea apei
se spălare ( cînd este prea dură ) și de a stimula funcțiile
pielii prin acțiunea lor astringentă, tonică, înviorătoare.
Peria moale sau o mănușă specială sînt recomandate pentru
periatul uscat, înainte de a face dușul ( vezi imaginea de mai jos ).
Factorul important al unei băi îl constituie temperatura apei.
Băile prea calde, pe care le fac unele persoane în scopul de a
slăbi, sînt periculoase, obosesc inima, slăbesc organismul.
Temperatura indicată este de 37 de grade, iar durata lor de
10 - 20 de minute.
Se recomandă ca intrarea în baie să nu se facă brusc, mai
ales dacă apa este caldă.
După baie pielea va fi fricționată cu un șervet uscat ceea ce
stimulează circulația sanguină, ( ca în imaginea de mai jos ).
După această operație se poate aplica, pe tot corpul sau numai
pe acele zone care prezintă o tendință mai mare de uscare, o
cremă sau o emulsie hidratantă.

Periatul uscat al corpului - Fricționarea pielii după baie.

Dușul de seară, ca și baia au efecte calmante după cum
dimineața dușul călduț, urmat pe cît posibil de un duș
mai rece înviorează corpul.
Dușul sau baia nu trebuie făcute imediat după masă,
fiind necesar să treacă cîteva ore ( 2 - 3 ore ), în special
după masa principală.
Pentru calmarea tensiunii nervoase, se recomandă să
lăsăm să curgă apă călduță, timp de cîteva minute, de-a
lungul coloanei vertebrale, apoi pe ceafă.
În apa de baie pentru înmuierea pielii se pot adăuga tărîțe
de grîu ( într-un săculeț de tifon ), flori de mușețel pentru
proprietățile lor dezinfectante și antiinflamatoare, iar pentru
acțiunea tonifiantă - sunătoare, levănțică, mentă, salvie, etc.
Din aceste plante se prepară o infuzie ( 1 - 2 litri ) care se
strecoară și se adaugă în apa de baie.
Industria cosmetică prepară numeroase produse pentru baie
care au rolul de a deduriza apa prea calcaroasă, de a mări
capacitatea de curățire a apei, a stimula funcțiile pielii, înmuia
pielea, relaxa otganismul și parfuma apa.
Indicăm cîteva din aceste produse:
- Spumante pentru baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Pell-amar”, ,,Pellox”.
- Uleiuri de baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Favorit”.
- Tablete pentru baie: ,,Esență de brad”.

Băile de aburi, datorită transpirației abundente pe care
o provoacă, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
După baia de aburi, se vor efectua dușuri - nu prea reci
- în vederea călirii organismului.
Baia de aburi nu poate fi efectuată în orice perioadă, fiind
necesar avizul medicului.
În unele afecțiuni ele sînt chiar contraindicate.
Băile spumoase sînt folosite atît pentru curățirea pielii,
cît și pentru relaxarea organismului.
În spuma din baie se stă în repaus timp de 10 minute,
după care se masează bine corpul, apoi se clătește cu
apă obișnuită.

Băile de sănătate

Dacă sînteți nervoase agățați de robinetul de apă fierbinte
un săculeț de tifon conținînd doi pumni de floare de tei,
lăsați să curgă apa, așteptați să se răcească pînă la 37 grade,
apoi intrați în apă.
Teiul îl puteți înlocui cu tărățe ( 500 g ) sau cu 200 g amidon
de porumb.
Dacă sînteți obosite, o baie de alge este foarte recomandată.
Are efect tonic, relaxant și dezintoxicant.
Catifelează pielea și ameliorează circulația perifică.
Dacă doriți să slăbiți dizolvați în apa în care faceți baie 1 kg
de sare marină, faceți apoi un duș cald, vă înfășurați bine
într-un prosop de baie, vă întindeți în pat bine acoperită și
rămîneți o jumătate de oră, în care timp veți transpira din
abundență.
Faceți apoi un dus călduț.
Se mai pot folosi mușețelul pentru acțiunea sa antiinflamatoare
și dezinfectantă, salvia, coada șoricelului, izma, levănica, arnica,
malva - ca atare sau în amestec, sub formă de infuzie concentrată,
care se toarnă în cadă ( pentru acțiunea reconfortantă ).
Sînt recomandate, de asemenea, băile cu coajă de stejar sau ace de
conifere, cînd pielea este iritată.
Băile cu esență de brad au afect calmante și stimulative.