Stimularea Energiei Naturale a Corpului Uman, După Experiența Popoarelor Din Orient :

STIMULARE ENERGIEI NATURALE A CORPULUI UMAN, DUPĂ EXPERIENȚA POPOARELOR DIN ORIENT :



Tehnica DO -In - Japoneză
a) sculat din somn cu mișcări molatice ;
b) extensia picioarelor și brațelor însoțite de un căscat
îndelung și puternic ;
c) în șezut, cu picioarele încrucișate sau în genunchi,
ridicăm brațele deasupra capului.
Palmele se freacă energic, pentru încălzire.
d) cu pumnul pe jumătate strîns, masăm suprafața capului
de la frunte spre ceafă și părțile laterale, efectuînd
mișcări circulare ;
e) masăm cu pumnul ceafa, mișcînd capul de sus în jos
și în diagonală ;
f) cu pulpa degetelor masăm tîmplele, efectuînd mișcări
circulare, apoi spre frunte în toate direcțiile.
Continuăm cu sprîncenele, rădăcina nasului adîncitura
ochilor, aripile nasului și nările ;
g) cu interiorul palmei se masează fălcile - cu degetele
în foarfecă, apoi bărbia, gîtul ;
h) masajul omoplaților ;
i) masajul brațelor ;
j) masajul toracelui ;
k) masajul coapselor, genunchilor, gleznelor, apoi pulpelor
spre genunchi.
După baie sau duș, corpul va fi frecat cu un prosop aspru.
Din metoda japoneză ,,Shatsu” de digitopunctură
Cu ajutorul mîinilor efectuăm presiuni :
- contra durerilor de cap : frecăm palmele și apăsăm cu
degetul mare, podul palmei.
- contra insomniei : masăm pulpa degetului mare de
la mîna dreaptă, de la vîrful degetului pînă la baza lui ;
- decongestionăm nasul roșu frecînd urechile ;
- contra durerilor : presiuni scurte pe tîmple, frunte,
arcade și între ochi ; cu pulpa degetului mare executăm
apăsări circulare pe tîmple ; ciupim 1/2 minut porțiunea
dintre sprîncene, cu arătătorul și degetul mare.
Cu podul palmei frecăm baza craniului ;
- contra tusei : masaj al gîtului.
Se apasă ușor cu vîrful degetelor de la bărbie spre gît
la nivelul ,,mărului lui Adam” ;
- contra strănutului prea des : se apasă punctul lateral
al plicii cotului.

Stimularea Energiei Naturale a Corpului Uman, După Experiența Popoarelor Din Orient :

STIMULARE ENERGIEI NATURALE A CORPULUI UMAN, DUPĂ EXPERIENȚA POPOARELOR DIN ORIENT :



Tehnica DO -In - Japoneză
a) sculat din somn cu mișcări molatice ;
b) extensia picioarelor și brațelor însoțite de un căscat
îndelung și puternic ;
c) în șezut, cu picioarele încrucișate sau în genunchi,
ridicăm brațele deasupra capului.
Palmele se freacă energic, pentru încălzire.
d) cu pumnul pe jumătate strîns, masăm suprafața capului
de la frunte spre ceafă și părțile laterale, efectuînd
mișcări circulare ;
e) masăm cu pumnul ceafa, mișcînd capul de sus în jos
și în diagonală ;
f) cu pulpa degetelor masăm tîmplele, efectuînd mișcări
circulare, apoi spre frunte în toate direcțiile.
Continuăm cu sprîncenele, rădăcina nasului adîncitura
ochilor, aripile nasului și nările ;
g) cu interiorul palmei se masează fălcile - cu degetele
în foarfecă, apoi bărbia, gîtul ;
h) masajul omoplaților ;
i) masajul brațelor ;
j) masajul toracelui ;
k) masajul coapselor, genunchilor, gleznelor, apoi pulpelor
spre genunchi.
După baie sau duș, corpul va fi frecat cu un prosop aspru.
Din metoda japoneză ,,Shatsu” de digitopunctură
Cu ajutorul mîinilor efectuăm presiuni :
- contra durerilor de cap : frecăm palmele și apăsăm cu
degetul mare, podul palmei.
- contra insomniei : masăm pulpa degetului mare de
la mîna dreaptă, de la vîrful degetului pînă la baza lui ;
- decongestionăm nasul roșu frecînd urechile ;
- contra durerilor : presiuni scurte pe tîmple, frunte,
arcade și între ochi ; cu pulpa degetului mare executăm
apăsări circulare pe tîmple ; ciupim 1/2 minut porțiunea
dintre sprîncene, cu arătătorul și degetul mare.
Cu podul palmei frecăm baza craniului ;
- contra tusei : masaj al gîtului.
Se apasă ușor cu vîrful degetelor de la bărbie spre gît
la nivelul ,,mărului lui Adam” ;
- contra strănutului prea des : se apasă punctul lateral
al plicii cotului.