Vitaminele în Îngrijirea Igieno-Cosmetică

VITAMINELE ÎN ÎNGRIJIREA IGIENO-COSMETICĂ



Vitamina A.
Acțiune : întreține mucoasele corpului și menține inegritatea
și capacitatea de apărare a pielii.
Indicații : acnee vulgară, arsuri și plăgi cutanate, friabilitate
exagerată a părului și unghiilor.
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii,
iar foliculii piloși se inflamează putînd apărea alopecia.

Vitamina B1 - Thiamina.
Acțiune: ușurează asimilarea zaharurilor și făinoaselor,
stimulează pofta de mîncare și absorția intestinală.
indicații : boli ale aparatului digestiv, arsuri întinse etc.

Vitamina B2 - Riboflavina.
Acțiune: intervine în metabolismul protidelor și glucidelor.
Indicații: acnee, celulită, seboree, afecțiuni ale buzelor
( cheilita ) etc.

Vitamina B6 - Piridoxina.
Acțiune: asupra troficității celulei nervoase și a pielii.
Contribuie la metabolismul pielii etc.
Indicații: împotriva încărunțirii și căderii părului.
Se găsește în pîinea integrală, ficat, drojdie de bere,
cartofi, legume uscate, gălbenuș de ou, germeni de grîu etc.

Vitamina C - Acidul ascorbic.
Acțiune: în metabolismul protidelor, glucidelor și lipidelor.
Mărește rezistența organismului față de infecții, distruge
toxinele, favorizează cicatrizarea rănilor.
Indicații: alergii, acnee, celulită și diverse intoxicații etc.
Este inactivă în preparatele cosmetice.

Vitamina D2 - Tocoferol.
Acțiune: acționează asupra circulației sanguine în țesuturile
periferice.
Influențează regenerarea pielii.
Are rol în metabolismul apei, glucidelor și lipidelor; este
indispensabilă funcționării normale a organelor de reproducere.
Indicații : psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determină o fragilitate a globulelor roșii din sînge.
Se găsește în : germeni de cereale, în uleiuri de arahide, în
soia, în ficat, gălbenuș de ou, lapte, unt, untură de porc.

Vitamina F.
Acțiune: rol important în metabolism pielii ( menține
troficitatea pielii ), în metabolismul lipidelor și colesterolului
în creștere.
Indicații : eczeme, acnee vulgară, psoriazis, seboree, plăgi,
arsuri etc.
( se folosește mult în creme, deoarece ajută la menținerea
prospețimii tenului ).

Vitamina H ( biotină ).
Acțiune: pentru funcționarea normală a pielii.
Stimulează creșterea celulară.
Indicații: seboree, eczemă seboreică.
Lipsa din organism determină apariția de dermatite,
oprește creșterea părului, albește părul etc.
Se găsește în ficat, gălbenuș de ou.

Vitamina PP - Amida acidului nicotinic.
Acțiune: necesară în metabolismul glucidic, protidic
și lipide.
Stimulează secreția gastrică și mobilitatea intestinală.
Indicații: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee,
degerături, herpes etc.

Vitaminele în Îngrijirea Igieno-Cosmetică

VITAMINELE ÎN ÎNGRIJIREA IGIENO-COSMETICĂ



Vitamina A.
Acțiune : întreține mucoasele corpului și menține inegritatea
și capacitatea de apărare a pielii.
Indicații : acnee vulgară, arsuri și plăgi cutanate, friabilitate
exagerată a părului și unghiilor.
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii,
iar foliculii piloși se inflamează putînd apărea alopecia.

Vitamina B1 - Thiamina.
Acțiune: ușurează asimilarea zaharurilor și făinoaselor,
stimulează pofta de mîncare și absorția intestinală.
indicații : boli ale aparatului digestiv, arsuri întinse etc.

Vitamina B2 - Riboflavina.
Acțiune: intervine în metabolismul protidelor și glucidelor.
Indicații: acnee, celulită, seboree, afecțiuni ale buzelor
( cheilita ) etc.

Vitamina B6 - Piridoxina.
Acțiune: asupra troficității celulei nervoase și a pielii.
Contribuie la metabolismul pielii etc.
Indicații: împotriva încărunțirii și căderii părului.
Se găsește în pîinea integrală, ficat, drojdie de bere,
cartofi, legume uscate, gălbenuș de ou, germeni de grîu etc.

Vitamina C - Acidul ascorbic.
Acțiune: în metabolismul protidelor, glucidelor și lipidelor.
Mărește rezistența organismului față de infecții, distruge
toxinele, favorizează cicatrizarea rănilor.
Indicații: alergii, acnee, celulită și diverse intoxicații etc.
Este inactivă în preparatele cosmetice.

Vitamina D2 - Tocoferol.
Acțiune: acționează asupra circulației sanguine în țesuturile
periferice.
Influențează regenerarea pielii.
Are rol în metabolismul apei, glucidelor și lipidelor; este
indispensabilă funcționării normale a organelor de reproducere.
Indicații : psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determină o fragilitate a globulelor roșii din sînge.
Se găsește în : germeni de cereale, în uleiuri de arahide, în
soia, în ficat, gălbenuș de ou, lapte, unt, untură de porc.

Vitamina F.
Acțiune: rol important în metabolism pielii ( menține
troficitatea pielii ), în metabolismul lipidelor și colesterolului
în creștere.
Indicații : eczeme, acnee vulgară, psoriazis, seboree, plăgi,
arsuri etc.
( se folosește mult în creme, deoarece ajută la menținerea
prospețimii tenului ).

Vitamina H ( biotină ).
Acțiune: pentru funcționarea normală a pielii.
Stimulează creșterea celulară.
Indicații: seboree, eczemă seboreică.
Lipsa din organism determină apariția de dermatite,
oprește creșterea părului, albește părul etc.
Se găsește în ficat, gălbenuș de ou.

Vitamina PP - Amida acidului nicotinic.
Acțiune: necesară în metabolismul glucidic, protidic
și lipide.
Stimulează secreția gastrică și mobilitatea intestinală.
Indicații: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee,
degerături, herpes etc.

Frumusețea Într-o zi Festivă

FRUMUSEȚEA ÎNTR-O ZI FESTIVĂ


Există situații cînd dorim mai mult ca de obicei să
avem o ținută impecabilă, o față strălucitoare, un
aspect care să emane prospețime și tinerețe, în
special la o petrecere în familie, de revelion sau în
diferite alte împrejurări.
Dacă cunoaștem dinainte evenimentul la care dorim
să participăm vom proceda în felul urmotor :
- Cu cel puțin o săptămînă înainte efectuăm o
curățire în profunzime a obrazului.
Aceasta constă într-o demachiere atentă urmată de o
baie cu aburi, eventual cu îndepărtarea punctelor negre
și aplicarea unei măști adecvate.
Oferim în acest fel tenului o perioadă de destindere
deoarece la majoritatea persoanelor rezultatele tratamentului
cosmetic se observă abia după 3 - 4 zile.
O curățire în profunzime se recomandă să fie realizată
într-un cabinet cosmetic.
- Dacă obrazul prezintă și alte aspecte neplăcute, cum sînt
coșurile, cuperoza, porii dilatați, se va urmări în mod special
amelioararea acestor afecțiuni.
- Dacă pielea este excesiv de uscată, sau seboreică se vor
aplica tratamente cosmetice, după fiecare caz în parte, cîteva
zile la rînd, pentru restabilirea echilibrului acesteia.
Acest lucru se poate realiza prin hrănirea pieleii cu creme care
conțin substanțe biologice active ( vitamine, aminoacizi, fito-
hormoni etc.).
- O atenție deosebită se va acorda ochilor, care, din cauza oboselii,
pot fi iritați sau prezintă cearcăne și pungi.
- În fiecare seară, la culcare, se vor aplica tampoane de vată
îmbibate cu infuzie de albăstrele, tei sau mușețel.
- Pentru a nu exista o disproporție izbitoare între pielea
gîtului, decolteului și obrazului se impune ca toate îngrijirile
feței să fie aplicate și acestor regiuni.
În special se vor efectua masaje cu creme hrănitoare.
- Părul completează și el reușita ținutei, de aceea, dacă
obișnuiam să ne vopsim sau dorim să facem o ondulație permanentă
trebuie să ne hotărîm din timp, părul aranjăndu-se astfel
mai frumos.
Dacă părul este uscat și friabil, îi vom face, înainte de a-l
spăla, o baie de ulei, care îi va da luciu și suplețe.
- Nu vor fi neglijate nici mîinile.
După fiecare spălat vor fi unse cu o cremă specială pentru
mîini sau cu un amestec de glicerină și apă.
Putem dormi cu mînuși, pentru a permite cremei să
pătrundă cît mai bine în piele.
- Pentru a înmuia pielea îngroșată și aspră de la coate, vom
freca ușor această zonă cu piatră ponce și o vom unge după
fiecare baie cu o cremă de zi pe bază de stearați.
- În cazul cînd picioarele sînt acoperite cu păr în exces, se
recomandă ca acesta să fie depilat din timp, prin unul din
procentele indicate la capitolul respectiv.
- Dacă ținem la siluetă, iar aceasta lasă de dorit, putem
printr-un regim sever și practicînd exerciții de gimnastică
să pierdem din greutate chiar într-o săptămînă.
- În toată această perioadă vom căuta să respectăm orele
de odihnă, mai ales dacă facem parte din categoria acelor
persoane care prezintă cearcăne, pungi sub ochi etc.
Dacă sîntem luate prin surprindere și sîntem obosite,
prost coafate, vom insista asupra corectivelor care trebuie
aduse feței, dar nu vom neglija nici îngrijirea părului,
igiena generală a corpului, a mîinilor, a unghiilor, toate
acestea fiind necesare pentru ca ținuta noastră să fie
impecabilă și să emane prospețime și bună dispoziție.
Vom reuși să atingem acest scop dacă ne vom rezerva
măcar o oră și în acest timp vom face abstracție de
toate preocupările zilei.
Dacă sîntem ordonate și vom avea la îndemînă toate
produsele de care avem nevoie : demachiant, loțiune
tonică, cremă adecvată tenului, deodorant, tampoane
de vată, pastă sau lac de unghii, bigudiuri, fond de ten,
pudră, ruj etc., vom proceda astfel :
- se începe prin demachierea obrazului, apoi ștergerea
cu o loțiune tonică ;
- se unge fața cu cremă hrănitoare, executînd cîteva
mișcări ușoare de masaj pentru a facilita pătrunderea
ei în piele ;
- unghiile vor fi curățate bine lăcuite, ținînd seama de
culoarea rochiei și a rujului de buze ;
- părul îl vom pune pe bigudiuri și vom pulveriza peste
el un lac fixativ ;
- se perie dinții cu puțin bicarbonat de sodiu pentru a le da
strălucire ( dar nu trebuie să abuzăm de acest procedeu ) ;
- un duș cu apă călduță înviorează organismul.
Se va pulveriza apoi la subsuori un deodorant ;
- se aplică pe obraz masca adecvată ;
- ne întindem pe pat într-o stare de perfectă relaxare,
aplicăm pe ochi tampoane de vată îmbibate într-o
infuzie de albăstrele sau mușețel și rămînem astfel 10-15
minute ( dacă avem picioarele foarte obosite le ungem
cu o cremă camforată ) ;
- se scoate masca cu o bucată de tifon înmuiată în apă
călduță și se efectuează o pulverizare cu o loțiune tonică ;
- se aplică din nou crema hrănitoare ( ten uscat ) și de zi
( ten gras ) ;
- se scot bigudiurile și se perie ușor părul ;
- putem începe machiajul care va beneficia de o piele
odihnită, după care ne îmbrăcăm și ne parfumăm discret.

Frumusețea Într-o zi Festivă

FRUMUSEȚEA ÎNTR-O ZI FESTIVĂ


Există situații cînd dorim mai mult ca de obicei să
avem o ținută impecabilă, o față strălucitoare, un
aspect care să emane prospețime și tinerețe, în
special la o petrecere în familie, de revelion sau în
diferite alte împrejurări.
Dacă cunoaștem dinainte evenimentul la care dorim
să participăm vom proceda în felul urmotor :
- Cu cel puțin o săptămînă înainte efectuăm o
curățire în profunzime a obrazului.
Aceasta constă într-o demachiere atentă urmată de o
baie cu aburi, eventual cu îndepărtarea punctelor negre
și aplicarea unei măști adecvate.
Oferim în acest fel tenului o perioadă de destindere
deoarece la majoritatea persoanelor rezultatele tratamentului
cosmetic se observă abia după 3 - 4 zile.
O curățire în profunzime se recomandă să fie realizată
într-un cabinet cosmetic.
- Dacă obrazul prezintă și alte aspecte neplăcute, cum sînt
coșurile, cuperoza, porii dilatați, se va urmări în mod special
amelioararea acestor afecțiuni.
- Dacă pielea este excesiv de uscată, sau seboreică se vor
aplica tratamente cosmetice, după fiecare caz în parte, cîteva
zile la rînd, pentru restabilirea echilibrului acesteia.
Acest lucru se poate realiza prin hrănirea pieleii cu creme care
conțin substanțe biologice active ( vitamine, aminoacizi, fito-
hormoni etc.).
- O atenție deosebită se va acorda ochilor, care, din cauza oboselii,
pot fi iritați sau prezintă cearcăne și pungi.
- În fiecare seară, la culcare, se vor aplica tampoane de vată
îmbibate cu infuzie de albăstrele, tei sau mușețel.
- Pentru a nu exista o disproporție izbitoare între pielea
gîtului, decolteului și obrazului se impune ca toate îngrijirile
feței să fie aplicate și acestor regiuni.
În special se vor efectua masaje cu creme hrănitoare.
- Părul completează și el reușita ținutei, de aceea, dacă
obișnuiam să ne vopsim sau dorim să facem o ondulație permanentă
trebuie să ne hotărîm din timp, părul aranjăndu-se astfel
mai frumos.
Dacă părul este uscat și friabil, îi vom face, înainte de a-l
spăla, o baie de ulei, care îi va da luciu și suplețe.
- Nu vor fi neglijate nici mîinile.
După fiecare spălat vor fi unse cu o cremă specială pentru
mîini sau cu un amestec de glicerină și apă.
Putem dormi cu mînuși, pentru a permite cremei să
pătrundă cît mai bine în piele.
- Pentru a înmuia pielea îngroșată și aspră de la coate, vom
freca ușor această zonă cu piatră ponce și o vom unge după
fiecare baie cu o cremă de zi pe bază de stearați.
- În cazul cînd picioarele sînt acoperite cu păr în exces, se
recomandă ca acesta să fie depilat din timp, prin unul din
procentele indicate la capitolul respectiv.
- Dacă ținem la siluetă, iar aceasta lasă de dorit, putem
printr-un regim sever și practicînd exerciții de gimnastică
să pierdem din greutate chiar într-o săptămînă.
- În toată această perioadă vom căuta să respectăm orele
de odihnă, mai ales dacă facem parte din categoria acelor
persoane care prezintă cearcăne, pungi sub ochi etc.
Dacă sîntem luate prin surprindere și sîntem obosite,
prost coafate, vom insista asupra corectivelor care trebuie
aduse feței, dar nu vom neglija nici îngrijirea părului,
igiena generală a corpului, a mîinilor, a unghiilor, toate
acestea fiind necesare pentru ca ținuta noastră să fie
impecabilă și să emane prospețime și bună dispoziție.
Vom reuși să atingem acest scop dacă ne vom rezerva
măcar o oră și în acest timp vom face abstracție de
toate preocupările zilei.
Dacă sîntem ordonate și vom avea la îndemînă toate
produsele de care avem nevoie : demachiant, loțiune
tonică, cremă adecvată tenului, deodorant, tampoane
de vată, pastă sau lac de unghii, bigudiuri, fond de ten,
pudră, ruj etc., vom proceda astfel :
- se începe prin demachierea obrazului, apoi ștergerea
cu o loțiune tonică ;
- se unge fața cu cremă hrănitoare, executînd cîteva
mișcări ușoare de masaj pentru a facilita pătrunderea
ei în piele ;
- unghiile vor fi curățate bine lăcuite, ținînd seama de
culoarea rochiei și a rujului de buze ;
- părul îl vom pune pe bigudiuri și vom pulveriza peste
el un lac fixativ ;
- se perie dinții cu puțin bicarbonat de sodiu pentru a le da
strălucire ( dar nu trebuie să abuzăm de acest procedeu ) ;
- un duș cu apă călduță înviorează organismul.
Se va pulveriza apoi la subsuori un deodorant ;
- se aplică pe obraz masca adecvată ;
- ne întindem pe pat într-o stare de perfectă relaxare,
aplicăm pe ochi tampoane de vată îmbibate într-o
infuzie de albăstrele sau mușețel și rămînem astfel 10-15
minute ( dacă avem picioarele foarte obosite le ungem
cu o cremă camforată ) ;
- se scoate masca cu o bucată de tifon înmuiată în apă
călduță și se efectuează o pulverizare cu o loțiune tonică ;
- se aplică din nou crema hrănitoare ( ten uscat ) și de zi
( ten gras ) ;
- se scot bigudiurile și se perie ușor părul ;
- putem începe machiajul care va beneficia de o piele
odihnită, după care ne îmbrăcăm și ne parfumăm discret.

Viitoarea Mamă și Problemele ei de Frumusețe

VIITOAREA MAMĂ ȘI PROBLEMELE EI DE FRUMUSEȚE


1. Bustul frumos și alăptarea.
2. Cum trebuie să se alimenteze viitoarea mamă.
3. Ce se va întîmpla cu abdomenul, își va reveni după naștere ?
4. Dacă apar pete pe față.
5. Situații noi în viața gravidei.
6. Ce să evite gravida ?
7. Pregătirea pentru alăptare.
8. Dantura gravidei


A deveni mamă este un lucru minunat.
Pentru a ne menține frumoase și înainte și după naștere
trebuie să respectăm anumite norme igienico-cosmetice.


1. Bustul frumos și alăptarea.
O problemă care frămîntă tinerele femei este aceea dacă
să-și alăpteze copilul, de teama deformării sînilor.
Despre alăptarea copilului de către mamă, specialiștii
susțin că nimic nu o poate înlocui, alăptarea avînd consecințe
favorabile nu numai asupra copilului ci și asupra stării
fizice și psihice a mamei.
În timpul sarcinii, femeia trebuie să păstreze o igienă
vestimentară deosebită, nerespectarea acesteia avînd
repercusiuni asupra sînilor.
Femeia gravidă va purta obligatoriu un sutien care va avea
cupele mai adînci și va fi întărit în partea de jos cu o bandă.
Trebuie avut grijă ca sutienul să nu apese sînii.
Dat fiind că în timpul sarcinii pieptul se va dezvolta, este
necesară schimbarea sutienului de mai multe ori în
această perioadă.
Pentru a combate eventualele dungi mici, roșii, de pe piept,
se va aplica zilnic o cremă conținînd vitamina A, dacă nu
există alte indicații speciale ale medicului.
Deoarece după alăptare pieptul revine la volumul său
normal, se impune și schimbarea sutienului.
Între două supturi, sînul fiind mai desumflat, va fi masat
cu aceeași cremă ca în timpul gravidității.

2. Cum trebuie să se alimenteze viitoarea mamă.
Regimul alimentar va fi indicat de medic, după caz ;
femeia gravidă trebuie să se ferească ,,a mînca pentru doi”.
Este necesar ca organismul să primească atît cît este
necesar pentru a asigura mamei și copilului substanțele
hrănitoare și mai ales vitaminele.
Sînt recomandate fructele și legumele, laptele și produsele
din lapte, în general alimentele care conțin vitamine,
calciu, fosfor.
Consumul băuturilor alcoolice este complet interzis în
timpul gravidității.
În timpul alăptării se recomandă în alimentație cît mai
multe crudități.
Pentru a nu căpăta varice și a atenua durerile ce se resimt
în picioare, nu trebuie stat prea mult în picioare, dar nici
pe scaun ( în afara indicațiilor speciale ).
Se recomandă mersul pe jos, iar acasă se vor ține pe cît
posibil picioarele întinse și mai ridicate decît restul corpului,
pentru activarea circulației sanguine.
Dimineața și seara se vor fricționa ușor picioarele cu un
burete, apoi se vor masa ( cu prudență ) folosind o cremă.
Un duș la picioare cu apă mai rece este indicat.

3. Ce se va întîmpla cu abdomenul, își va reveni după naștere ?
Răspunsul este afirmativ, dar sînt necesare unele precauții.
În timpul gravidității va trebui să se facă o gimnastică prenatală,
întărind pereții abdominali ; aceasta va folosi după naștere
pentru a recăpăta un abdomen normal.
Specialiștii recomandă chiar purtarea unui corset special
din luna a V-a care să apere mușchii abdominali de o
întindere excesivă.
În ceea ce privește vergeturile ( dungile roșii ) se va aplica o
cremă conținînd vitamina A, în lipsa altor indicații.

4. Dacă apar pete pe față.
Trebuie știut că datorită activității hormonale pot apărea
unele pete pe față care în majoritatea cazurilor dispar după
naștere sau odată cu reluarea normală a ciclului.
Dacă a apărut colorația gălbuie-maronie (,,masca sarcinii”),
ea dispare de la sine după naștere.
În nici un caz nu se vor folosi creme decolorante pe bază
de bismut și mercur, fiind dăunătoare gravidei.

5. Situații noi în viața gravidei.
Gravida nu trebuie să renunțe la îngrijirea cosmetică.
Menționăm că în această perioadă de timp tipul de piele
se poate schimba, pielea grasă poate deveni normală, iar
pielea uscată poate deveni grasă.
În acest caz ne vom adapta îngrijirea cosmetică la
noua situație.
Nu va fi neglijat nici părul, putînd interveni unele situații noi:
- o cădere a părului în timpul sarcinii, sau la 2 - 3 luni după
naștere ;
- în perioada gravidității poate apărea păr de prisos ( pe obraz
și bărbie ).
Situația se va reglementa după naștere ; în aceste regiuni părul
va fi cel mult decolorat cu apă oxigenată.

6. Ce să evite gravida.
- se vor evita băile calde sau prea prelungite, fiind obositoare ;
- îmbrăcămintea gravidei trebuie să fie comodă, tocurile nu
prea înalte, dar nici prea joase.

7. Pregătirea pentru alăptare.
În acest scopt sînii vor fi spălați dimineața cu apă rece, după
care se vor șterge sfîrcurile cu un prosop aspru timp de 1 minut,
apoi se vor unge cu un ulei vegetal, masînd ușor ; se va evita
astfel și apariția de crăpături.
Pregătirea pentru alăptare începe din penultima lună înainte
de naștere.

8. Dantura gravidei.
În sfîrșit, dar nu și pe ultimul loc, este îngrijirea danturii.
Mai mult ca oricînd, în această perioadă, femeia trebuie să
acorde o grijă deosebită danturii.
Medicul stomatolog va fi vizitat mai des, el va face controlul
și va indica tratamentul ce trebuie urmat.
Și astfel, respectînd cîteva indicații și bineînțeles cele ale
medicului specialist, putem fi și mame și frumoase.

Viitoarea Mamă și Problemele ei de Frumusețe

VIITOAREA MAMĂ ȘI PROBLEMELE EI DE FRUMUSEȚE


1. Bustul frumos și alăptarea.
2. Cum trebuie să se alimenteze viitoarea mamă.
3. Ce se va întîmpla cu abdomenul, își va reveni după naștere ?
4. Dacă apar pete pe față.
5. Situații noi în viața gravidei.
6. Ce să evite gravida ?
7. Pregătirea pentru alăptare.
8. Dantura gravidei


A deveni mamă este un lucru minunat.
Pentru a ne menține frumoase și înainte și după naștere
trebuie să respectăm anumite norme igienico-cosmetice.


1. Bustul frumos și alăptarea.
O problemă care frămîntă tinerele femei este aceea dacă
să-și alăpteze copilul, de teama deformării sînilor.
Despre alăptarea copilului de către mamă, specialiștii
susțin că nimic nu o poate înlocui, alăptarea avînd consecințe
favorabile nu numai asupra copilului ci și asupra stării
fizice și psihice a mamei.
În timpul sarcinii, femeia trebuie să păstreze o igienă
vestimentară deosebită, nerespectarea acesteia avînd
repercusiuni asupra sînilor.
Femeia gravidă va purta obligatoriu un sutien care va avea
cupele mai adînci și va fi întărit în partea de jos cu o bandă.
Trebuie avut grijă ca sutienul să nu apese sînii.
Dat fiind că în timpul sarcinii pieptul se va dezvolta, este
necesară schimbarea sutienului de mai multe ori în
această perioadă.
Pentru a combate eventualele dungi mici, roșii, de pe piept,
se va aplica zilnic o cremă conținînd vitamina A, dacă nu
există alte indicații speciale ale medicului.
Deoarece după alăptare pieptul revine la volumul său
normal, se impune și schimbarea sutienului.
Între două supturi, sînul fiind mai desumflat, va fi masat
cu aceeași cremă ca în timpul gravidității.

2. Cum trebuie să se alimenteze viitoarea mamă.
Regimul alimentar va fi indicat de medic, după caz ;
femeia gravidă trebuie să se ferească ,,a mînca pentru doi”.
Este necesar ca organismul să primească atît cît este
necesar pentru a asigura mamei și copilului substanțele
hrănitoare și mai ales vitaminele.
Sînt recomandate fructele și legumele, laptele și produsele
din lapte, în general alimentele care conțin vitamine,
calciu, fosfor.
Consumul băuturilor alcoolice este complet interzis în
timpul gravidității.
În timpul alăptării se recomandă în alimentație cît mai
multe crudități.
Pentru a nu căpăta varice și a atenua durerile ce se resimt
în picioare, nu trebuie stat prea mult în picioare, dar nici
pe scaun ( în afara indicațiilor speciale ).
Se recomandă mersul pe jos, iar acasă se vor ține pe cît
posibil picioarele întinse și mai ridicate decît restul corpului,
pentru activarea circulației sanguine.
Dimineața și seara se vor fricționa ușor picioarele cu un
burete, apoi se vor masa ( cu prudență ) folosind o cremă.
Un duș la picioare cu apă mai rece este indicat.

3. Ce se va întîmpla cu abdomenul, își va reveni după naștere ?
Răspunsul este afirmativ, dar sînt necesare unele precauții.
În timpul gravidității va trebui să se facă o gimnastică prenatală,
întărind pereții abdominali ; aceasta va folosi după naștere
pentru a recăpăta un abdomen normal.
Specialiștii recomandă chiar purtarea unui corset special
din luna a V-a care să apere mușchii abdominali de o
întindere excesivă.
În ceea ce privește vergeturile ( dungile roșii ) se va aplica o
cremă conținînd vitamina A, în lipsa altor indicații.

4. Dacă apar pete pe față.
Trebuie știut că datorită activității hormonale pot apărea
unele pete pe față care în majoritatea cazurilor dispar după
naștere sau odată cu reluarea normală a ciclului.
Dacă a apărut colorația gălbuie-maronie (,,masca sarcinii”),
ea dispare de la sine după naștere.
În nici un caz nu se vor folosi creme decolorante pe bază
de bismut și mercur, fiind dăunătoare gravidei.

5. Situații noi în viața gravidei.
Gravida nu trebuie să renunțe la îngrijirea cosmetică.
Menționăm că în această perioadă de timp tipul de piele
se poate schimba, pielea grasă poate deveni normală, iar
pielea uscată poate deveni grasă.
În acest caz ne vom adapta îngrijirea cosmetică la
noua situație.
Nu va fi neglijat nici părul, putînd interveni unele situații noi:
- o cădere a părului în timpul sarcinii, sau la 2 - 3 luni după
naștere ;
- în perioada gravidității poate apărea păr de prisos ( pe obraz
și bărbie ).
Situația se va reglementa după naștere ; în aceste regiuni părul
va fi cel mult decolorat cu apă oxigenată.

6. Ce să evite gravida.
- se vor evita băile calde sau prea prelungite, fiind obositoare ;
- îmbrăcămintea gravidei trebuie să fie comodă, tocurile nu
prea înalte, dar nici prea joase.

7. Pregătirea pentru alăptare.
În acest scopt sînii vor fi spălați dimineața cu apă rece, după
care se vor șterge sfîrcurile cu un prosop aspru timp de 1 minut,
apoi se vor unge cu un ulei vegetal, masînd ușor ; se va evita
astfel și apariția de crăpături.
Pregătirea pentru alăptare începe din penultima lună înainte
de naștere.

8. Dantura gravidei.
În sfîrșit, dar nu și pe ultimul loc, este îngrijirea danturii.
Mai mult ca oricînd, în această perioadă, femeia trebuie să
acorde o grijă deosebită danturii.
Medicul stomatolog va fi vizitat mai des, el va face controlul
și va indica tratamentul ce trebuie urmat.
Și astfel, respectînd cîteva indicații și bineînțeles cele ale
medicului specialist, putem fi și mame și frumoase.

Să Nu-i Uităm Nici pe Bărbați

SĂ NU-I UITĂM NICI PE BĂRBAȚI



Cosmetica privește numai pe femei?
Desigur că nu ! Îngrijirea cosmetică are ca scop să mențină
pielea în stare perfectă de sănătate, să corecteze imperfecțiunile
și să înfrumusețeze corpul.
Nu este un lux și nici privilegiul unui sex.
Omul civilizat consideră îngrijirea igieno-cosmetică ca o
necesitate, urmărindu-se prin ea curățirea și hrănirea pielii.
Dar, ea trebuie să devină o obișnuință și o datorie față de
propria persoană.
Există produse cosmetice pentru bărbați, există cabinete
cosmetice specializate în care se fac tratamente științifice,
folosindu-se aparatură modernă pentru estetica corpului etc.
Nu numai rasul bărbii și pieptănatul părului trebuie să constituie
preocuparea bărbaților în materie de cosmetică.
Cosmetica ne vine în ajutor prin indicațiile metodelor de
îngrijire a tenului după tipul fiecăruia, cum să îndepărtăm
unele defecte ale pielii, cum să ne îngrijim părul, cînd să
mergem și ce să cerem de la un cabinet cosmetic.
Cosmetica masculină devine o necesitate cînd ne gîndim
cîtă personalitate și prestanță capătă un bărbat îngrijit care
strălucește de curățenie, are o ținută a corpului corectă
și eleganță.
Dorința de a arăta cît mai bine este comună femeilor și
bărbaților din cele mai vechi timpuri.
Estetica bărbaților la ora actuală prezintă o sferă largă de
preocupări.
Vom prezenta mai detailat unele aspecte ale igieno-cosmeticii
specifice bărbaților, celelalte cu caracter general fiind în
cuprinsul lucrării.

Să Nu-i Uităm Nici pe Bărbați

SĂ NU-I UITĂM NICI PE BĂRBAȚI



Cosmetica privește numai pe femei?
Desigur că nu ! Îngrijirea cosmetică are ca scop să mențină
pielea în stare perfectă de sănătate, să corecteze imperfecțiunile
și să înfrumusețeze corpul.
Nu este un lux și nici privilegiul unui sex.
Omul civilizat consideră îngrijirea igieno-cosmetică ca o
necesitate, urmărindu-se prin ea curățirea și hrănirea pielii.
Dar, ea trebuie să devină o obișnuință și o datorie față de
propria persoană.
Există produse cosmetice pentru bărbați, există cabinete
cosmetice specializate în care se fac tratamente științifice,
folosindu-se aparatură modernă pentru estetica corpului etc.
Nu numai rasul bărbii și pieptănatul părului trebuie să constituie
preocuparea bărbaților în materie de cosmetică.
Cosmetica ne vine în ajutor prin indicațiile metodelor de
îngrijire a tenului după tipul fiecăruia, cum să îndepărtăm
unele defecte ale pielii, cum să ne îngrijim părul, cînd să
mergem și ce să cerem de la un cabinet cosmetic.
Cosmetica masculină devine o necesitate cînd ne gîndim
cîtă personalitate și prestanță capătă un bărbat îngrijit care
strălucește de curățenie, are o ținută a corpului corectă
și eleganță.
Dorința de a arăta cît mai bine este comună femeilor și
bărbaților din cele mai vechi timpuri.
Estetica bărbaților la ora actuală prezintă o sferă largă de
preocupări.
Vom prezenta mai detailat unele aspecte ale igieno-cosmeticii
specifice bărbaților, celelalte cu caracter general fiind în
cuprinsul lucrării.

Cauza Care Contribuie la Apariția Ridurilor

CAUZE CARE CONTRIBUIE LA APARIȚIA RIDURILOR



Cauzele care pot genera apariția ridurilor sînt multiple.
Vom trece în revistă cîteva pe care le considerăm mai
importante și pe care este bine să încercăm să le evităm.
- Contractarea exagerată, inutilă repetată a mușchilor
feței duce în timp la formarea ridurilor.
Aceasta se explică prin faptul că orice contracție a
acestor mușchi, denumiți și ,,pieloși”, datoriță raporturilor
lor strînse cu pielea, este însoțită de mișcarea pielii care îi
acoperă.
Regiunile care se ridează mai întîi sînt ochii, gura, nasul,
fruntea și bărbia, deoarece mușchii respectivi sînt mai
frecvent solicitați.
Unele stări sufletești depresive ( tristețea, supărarea )
dacă se repetă des, favorizează apariția pe față a unor
cute adînci, de cele mai multe ori definitive, în timp ce
starea de veselie, bună dispoziție nu au asemenea efect.
Explicația acestui fenomen este următoarea : în timpul
rîsului activează numai 13 mușchi, spre deosebire de stările
sufletești depresive cînd acționează aproximativ 60
de mușchi.
Rîsul spontan activează circulația sîngelui contribuind
la o mai bună hrănire a pielii.
Stările sufletești sînt exprimate de diferiți mușchi ai feței,
motiv pentru care ei au fost numiți și mușchii mimicii.
Astfel, unii exteriorizează tristețea sau severitatea, alții
durerea sau amenințarea, plăcerea sau dezgustul,
bunătatea sau răutatea.
În sfîrșit, mușchii feței iau parte la plîns și la rîs.
Unele persoane nu pot discuta fără să încrețească fruntea,
să se încrunte, să clipească etc., ele fiind expuse la
formarea precoce a ridurilor.
Ridurile produse prin contracturile excesive ale
mușchilor feței, deci prin extragerea mimicii poartă
denumirea de riduri de expresie.
- Expunerea nerațională la soare face ca pielea să se
deshidrateze, să se usuce, să se cojească, devenind
aspră și lipsită de suplețe, ceea ce favorizează apariția
ridurilor.
Helioterapia prezintă avantaje numai atunci cînd este
făcută rațional în mod treptat, fără a depăși un anumit de
expunere, începînd cu cîteva minute și ajungînd la maximum
2 ore.
Din păcate, multe persoane, din dorința de a se bronza
rapid, uită aceste recomandări și își expun obrazul neprotejat
la soare toată ziua, fără pauză.
- Lumina prea puternică face ca ochii să se strîngă, ceea ce
duce cu timpul la formarea unor cute cunoscute sub denumirea
de ,,laba gîștei”.
Prevenirea lor se realizează ușor, dacă purtăm ochelari de
soare cu lentile de bună calitate.
Din același motiv, persoanele mioape sau presbite nu trebuie
să neglijeze folosirea ochelarilor de vedere prescriși de
medicul oftalmolog.
- Cititul la lumina slabă sau în condiții necorespunzătoare
poate provoca, de asemenea, apariția ridurilor de la ochii.
De aceea, în timpul orelor de muncă la birou sau acasă,
sursa de lumina să fie așezată în fel încît să lumineze locul
de muncă din partea stîngă.
- Slăbirea, dacă are loc rapid, este urmată de apariția zbîrciturilor
( ridurilor )
Aceasta se explică, prin faptul că grăsimea reprezintă un
dublu suport, plastic și estetic, pentru piele, ea dînd feței
și corpului rotunjimile estetice caracteristice mai ales sexului
feminin.
Dacă grăsimea subcutanată dispare în urma unei slăbiri
excesive ( de exemplu, cura de slăbire ), dispare și suportul
care menține netezirea pielii.
Deosebit de important este faptul că grăsimea începe să
dispară mai întîi tocmai acolo unde prezența este mai
necesară, adică la nivelul feței, gîtului și mai tîrziu în rest.
Dacă totuși din motive de obezitate sîntem nevoiți să ne
micșorăm greutatea, aceasta o vom face treptat, sub control
medical, deoarece pielea lipsită în mod rapid și nerațional
de suportul ei, grăsimea, se va deplasa formînd cute
întocmai ca o mănușă prea largă, ceea ce îi imprimă un
aspect bătrînicios.
- Factorii meteorologici ( vînt, soare, frig, căldură, umiditate,
variații de temperatură ) la care se adaugă poluarea atmosferică,
au o acțiune netă asupra tenului.
Ne putem da seama de aceasta dacă privim fața și mîinile
agricultorilor, marinarilor și în general a celor care prin
profesiunea lor sînt obligați să stea mult în soare și intemperii.
Diferența dintre părțile acoperite de îmbrăcăminte și cele
expuse factorilor atmosferici este izbitoare.
Iată de ce prima condiție pentru menținerea obrazului într-o
stare de sănătate perfectă este protejarea lui împotriva acțiunii
dăunătoare a acestor factori.
Nu trebuie neglijat nici faptul că practicarea sporturilor
în aer liber, fără a lua măsuri de protejare a tenului împotriva
factorilor atmosferici, duce la formarea ridurilor chiar pe
o piele tînără.
- Lipsa dinților modifică enorm fizionomia prin retracția
buzelor, înfundarea obrajilor și scurtarea diametrului vertical
al feței, ceea ce, de asemenea, îmbătrînește figura.
Completarea danturii sau purtarea unor proteze bine executate
redă figurii conturul normal și un aspect mai tineresc.
- Tulburările nervoase ale glandelor cu secreție internă și
ale tubului digestiv pot cauza apariția precoce a ridurilor.
Se știe că între corp și starea sufletească există o strînsă
interdependență.
Astfel, deficiențele funcționale ale organelor interne își
pun amprenta și la nivelul pielii.
În condițiile vieții moderne, trepidante, mușchii mimicii au
numeroase motive de a se contracta.
- Modul defectuos de viață.
Consumul exagerat de băutori alcoolice, cafea și tutun, insomnia,
nerespectarea orelor absolut necesare pentru odihnă, excesele
de tot felul și în general o viață dezordonată duc la formarea
cearcănelor, apoi a ridurilor pe pleoape, care dau figurii un
aspect obosit, cutele din jurul ochilor devenind din ce în ce
mai adînci.
- Lipsa de îngrijire sau o îngrijire prost înțeleasă a tenului.
Persoanele cu un ten uscat se ridează de timpuriu din pricina
lipsei stratului protector de sebum.
Folosirea pe un ten uscat a preparatelor cosmetice destinate
îngrijirii tenului gras duce implicit la formarea ridurilor.
De aceea, dacă avem tenul uscat, vom evita să folosim pentru
îngrijirea lui săpunul, apa caldă, soluțiile alcoolice, soluțiile
astrigente, glicerina și loțiunile degresante.
Glicerina și produsele puternic degresante vor fi evitate și
în cazul unui ten gras deoarece prima absoarbe apa din țesuturi,
iar abuzul de degresante îndepărtează prea drastic stratul de
grăsime de pe piele supunînd glandele sebacee la o activitate
sporită.
Utilizarea abuzivă de creme care conțin bismut sau mercur
în scopul de a îndepărta pistruii sau petele usucă, ofilește
și redează pielea.
Ele vor trebui folosite numai cu avizul medicului, care va
prescrie și aplica la momentul potrivit creme hrănitoare.
- Machiajul poate duce la apariția ridurilor ?
Dacă este de bună calitate și adecvat pielii respective, machiajul
are în afara scopului estetic și un rol protector al pielii,
contribuind la întîrzierea apariției ridurilor.
Desigur, abuzul de cosmetice poate duce printre altele la
pierderea tonicității țesuturilor și la consecințe acestei pierderi.
Este deci foarte important ca pielea să respire în cursul nopții,
o curățire riguroasă înainte de culcare fiind astfel imperios
necesară.

Cauza Care Contribuie la Apariția Ridurilor

CAUZE CARE CONTRIBUIE LA APARIȚIA RIDURILOR



Cauzele care pot genera apariția ridurilor sînt multiple.
Vom trece în revistă cîteva pe care le considerăm mai
importante și pe care este bine să încercăm să le evităm.
- Contractarea exagerată, inutilă repetată a mușchilor
feței duce în timp la formarea ridurilor.
Aceasta se explică prin faptul că orice contracție a
acestor mușchi, denumiți și ,,pieloși”, datoriță raporturilor
lor strînse cu pielea, este însoțită de mișcarea pielii care îi
acoperă.
Regiunile care se ridează mai întîi sînt ochii, gura, nasul,
fruntea și bărbia, deoarece mușchii respectivi sînt mai
frecvent solicitați.
Unele stări sufletești depresive ( tristețea, supărarea )
dacă se repetă des, favorizează apariția pe față a unor
cute adînci, de cele mai multe ori definitive, în timp ce
starea de veselie, bună dispoziție nu au asemenea efect.
Explicația acestui fenomen este următoarea : în timpul
rîsului activează numai 13 mușchi, spre deosebire de stările
sufletești depresive cînd acționează aproximativ 60
de mușchi.
Rîsul spontan activează circulația sîngelui contribuind
la o mai bună hrănire a pielii.
Stările sufletești sînt exprimate de diferiți mușchi ai feței,
motiv pentru care ei au fost numiți și mușchii mimicii.
Astfel, unii exteriorizează tristețea sau severitatea, alții
durerea sau amenințarea, plăcerea sau dezgustul,
bunătatea sau răutatea.
În sfîrșit, mușchii feței iau parte la plîns și la rîs.
Unele persoane nu pot discuta fără să încrețească fruntea,
să se încrunte, să clipească etc., ele fiind expuse la
formarea precoce a ridurilor.
Ridurile produse prin contracturile excesive ale
mușchilor feței, deci prin extragerea mimicii poartă
denumirea de riduri de expresie.
- Expunerea nerațională la soare face ca pielea să se
deshidrateze, să se usuce, să se cojească, devenind
aspră și lipsită de suplețe, ceea ce favorizează apariția
ridurilor.
Helioterapia prezintă avantaje numai atunci cînd este
făcută rațional în mod treptat, fără a depăși un anumit de
expunere, începînd cu cîteva minute și ajungînd la maximum
2 ore.
Din păcate, multe persoane, din dorința de a se bronza
rapid, uită aceste recomandări și își expun obrazul neprotejat
la soare toată ziua, fără pauză.
- Lumina prea puternică face ca ochii să se strîngă, ceea ce
duce cu timpul la formarea unor cute cunoscute sub denumirea
de ,,laba gîștei”.
Prevenirea lor se realizează ușor, dacă purtăm ochelari de
soare cu lentile de bună calitate.
Din același motiv, persoanele mioape sau presbite nu trebuie
să neglijeze folosirea ochelarilor de vedere prescriși de
medicul oftalmolog.
- Cititul la lumina slabă sau în condiții necorespunzătoare
poate provoca, de asemenea, apariția ridurilor de la ochii.
De aceea, în timpul orelor de muncă la birou sau acasă,
sursa de lumina să fie așezată în fel încît să lumineze locul
de muncă din partea stîngă.
- Slăbirea, dacă are loc rapid, este urmată de apariția zbîrciturilor
( ridurilor )
Aceasta se explică, prin faptul că grăsimea reprezintă un
dublu suport, plastic și estetic, pentru piele, ea dînd feței
și corpului rotunjimile estetice caracteristice mai ales sexului
feminin.
Dacă grăsimea subcutanată dispare în urma unei slăbiri
excesive ( de exemplu, cura de slăbire ), dispare și suportul
care menține netezirea pielii.
Deosebit de important este faptul că grăsimea începe să
dispară mai întîi tocmai acolo unde prezența este mai
necesară, adică la nivelul feței, gîtului și mai tîrziu în rest.
Dacă totuși din motive de obezitate sîntem nevoiți să ne
micșorăm greutatea, aceasta o vom face treptat, sub control
medical, deoarece pielea lipsită în mod rapid și nerațional
de suportul ei, grăsimea, se va deplasa formînd cute
întocmai ca o mănușă prea largă, ceea ce îi imprimă un
aspect bătrînicios.
- Factorii meteorologici ( vînt, soare, frig, căldură, umiditate,
variații de temperatură ) la care se adaugă poluarea atmosferică,
au o acțiune netă asupra tenului.
Ne putem da seama de aceasta dacă privim fața și mîinile
agricultorilor, marinarilor și în general a celor care prin
profesiunea lor sînt obligați să stea mult în soare și intemperii.
Diferența dintre părțile acoperite de îmbrăcăminte și cele
expuse factorilor atmosferici este izbitoare.
Iată de ce prima condiție pentru menținerea obrazului într-o
stare de sănătate perfectă este protejarea lui împotriva acțiunii
dăunătoare a acestor factori.
Nu trebuie neglijat nici faptul că practicarea sporturilor
în aer liber, fără a lua măsuri de protejare a tenului împotriva
factorilor atmosferici, duce la formarea ridurilor chiar pe
o piele tînără.
- Lipsa dinților modifică enorm fizionomia prin retracția
buzelor, înfundarea obrajilor și scurtarea diametrului vertical
al feței, ceea ce, de asemenea, îmbătrînește figura.
Completarea danturii sau purtarea unor proteze bine executate
redă figurii conturul normal și un aspect mai tineresc.
- Tulburările nervoase ale glandelor cu secreție internă și
ale tubului digestiv pot cauza apariția precoce a ridurilor.
Se știe că între corp și starea sufletească există o strînsă
interdependență.
Astfel, deficiențele funcționale ale organelor interne își
pun amprenta și la nivelul pielii.
În condițiile vieții moderne, trepidante, mușchii mimicii au
numeroase motive de a se contracta.
- Modul defectuos de viață.
Consumul exagerat de băutori alcoolice, cafea și tutun, insomnia,
nerespectarea orelor absolut necesare pentru odihnă, excesele
de tot felul și în general o viață dezordonată duc la formarea
cearcănelor, apoi a ridurilor pe pleoape, care dau figurii un
aspect obosit, cutele din jurul ochilor devenind din ce în ce
mai adînci.
- Lipsa de îngrijire sau o îngrijire prost înțeleasă a tenului.
Persoanele cu un ten uscat se ridează de timpuriu din pricina
lipsei stratului protector de sebum.
Folosirea pe un ten uscat a preparatelor cosmetice destinate
îngrijirii tenului gras duce implicit la formarea ridurilor.
De aceea, dacă avem tenul uscat, vom evita să folosim pentru
îngrijirea lui săpunul, apa caldă, soluțiile alcoolice, soluțiile
astrigente, glicerina și loțiunile degresante.
Glicerina și produsele puternic degresante vor fi evitate și
în cazul unui ten gras deoarece prima absoarbe apa din țesuturi,
iar abuzul de degresante îndepărtează prea drastic stratul de
grăsime de pe piele supunînd glandele sebacee la o activitate
sporită.
Utilizarea abuzivă de creme care conțin bismut sau mercur
în scopul de a îndepărta pistruii sau petele usucă, ofilește
și redează pielea.
Ele vor trebui folosite numai cu avizul medicului, care va
prescrie și aplica la momentul potrivit creme hrănitoare.
- Machiajul poate duce la apariția ridurilor ?
Dacă este de bună calitate și adecvat pielii respective, machiajul
are în afara scopului estetic și un rol protector al pielii,
contribuind la întîrzierea apariției ridurilor.
Desigur, abuzul de cosmetice poate duce printre altele la
pierderea tonicității țesuturilor și la consecințe acestei pierderi.
Este deci foarte important ca pielea să respire în cursul nopții,
o curățire riguroasă înainte de culcare fiind astfel imperios
necesară.

Ridurile

RIDURILE


Sub pielea obrazului se găsesc numeroși mușchi mici,
denumiți mușchii mimicii sau mușchii pieloși.
Ultima denumire se datorează faptului că unul din cele
două capete ale acestora este fixat de piele.
Prin contracția lor se formează o cută, orientată
perpendicular pe direcția tracțiunii.
După încetarea contracției pielea revine la poziția
inițială datorită elasticității proprii și a tendoanelor
mușchiului.
Contracția acestor mușchi, sub influența sistemului
nervos, permite și exteriorizarea stărilor psihice : veselie,
tristețe, supărare etc.
Cu vîrsta pielea își pierde din elasticitate și nu mai
poate reveni la poziția inițială, rămînînd pliată, ceea ce
are drept urmare apariția ridurilor.
Ridurile pot fi împărțite în riduri de plisare ( încrețire ) -
cum sînt pliurile de la nas la buze, pliurile gîtului și ale
frunții -și riduri de lăsare ( surpare, prăbușire ) - cum
sînt ridurile ,,laba găștei” a comisurilor buzelor ( gurii ),
a pleoapelor inferioare, obrajilor, gîtului, bărbiei -
care se pot ameliora prin tratament.
Ridurile apar de obicei într-o anumită ordine.
Mai întîi apar cele verticale și orizontale ale frunții, apoi
ridurile de la ochi, așa numita ,,laba găștei”, urmează
cutele care pornesc de la nas spre comisura buzelor,
ca două paranteze.
Pe măsură ce înaintăm în vîrstă se ridează pleoape
și deasupra buzei superioare apar riduri verticale.
La rousse definește ridul ca ,,un pliu” care este de
obicei rezultatul vîrstei - ceea ce nu înseamnă că
persoanele tinere sînt scutite de acest neajuns.
Mai ales la persoanele cu pielea uscată, sensibilă,
ridurile fine se pot transforma în adevărate riduri
dacă nu se iau măsuri de protejare, hrănire și tonifiere
a pielii.
Nu trebuie omis că un rid adînc, indiferent de cauza
care l-a generat, poate fi atenuat, dar nu înlăturat definitiv.
De aceea, în acest caz mai mult ca în altele, măsurile
de prevenire se impun neapărat, ele constituind cel
mai important tratament al ridurilor.
Prevenirea formării ridurilor trebuie să înceapă din
adolescență, mai ales dacă este sensibilă, deshidratată,
uscată,  deoarece numai în felul acesta apariția lor
va fi întîrziată cît mai mult posibil.
Toată lumea dorește să-și conserve aspectul tineresc.
Dar pentru a păstra acest aspect trebuie să nu comitem
greșeli ca, de pildă, aplicarea unor tratamente necorespunzătoare.
Teama de a îmbătrîni prea repede, teama de riduri,
devine prea multe femei o obsesie chiar dacă primul rid
care-l observăm nu este decît un rid de expresie.
Produsele folosite joacă un rol important, de aceea cu
riscul de a ne repeta, insistăm asupra faptului că nu
orice produs ni se potrivește chiar dacă este cea mai
bună calitate.
Alegerea acestora trebuie făcută în funcție de caracteristicile
tenului fiecăruia,
ținînd seama că printre altele, un produs destinat unui
ten gras poate cauza multe neajunsuri unui ten uscat.

Pentru îngrijirea feței

Pentru îngrijirea părului

Pentru îngrijirea corpului

Ridurile

RIDURILE


Sub pielea obrazului se găsesc numeroși mușchi mici,
denumiți mușchii mimicii sau mușchii pieloși.
Ultima denumire se datorează faptului că unul din cele
două capete ale acestora este fixat de piele.
Prin contracția lor se formează o cută, orientată
perpendicular pe direcția tracțiunii.
După încetarea contracției pielea revine la poziția
inițială datorită elasticității proprii și a tendoanelor
mușchiului.
Contracția acestor mușchi, sub influența sistemului
nervos, permite și exteriorizarea stărilor psihice : veselie,
tristețe, supărare etc.
Cu vîrsta pielea își pierde din elasticitate și nu mai
poate reveni la poziția inițială, rămînînd pliată, ceea ce
are drept urmare apariția ridurilor.
Ridurile pot fi împărțite în riduri de plisare ( încrețire ) -
cum sînt pliurile de la nas la buze, pliurile gîtului și ale
frunții -și riduri de lăsare ( surpare, prăbușire ) - cum
sînt ridurile ,,laba găștei” a comisurilor buzelor ( gurii ),
a pleoapelor inferioare, obrajilor, gîtului, bărbiei -
care se pot ameliora prin tratament.
Ridurile apar de obicei într-o anumită ordine.
Mai întîi apar cele verticale și orizontale ale frunții, apoi
ridurile de la ochi, așa numita ,,laba găștei”, urmează
cutele care pornesc de la nas spre comisura buzelor,
ca două paranteze.
Pe măsură ce înaintăm în vîrstă se ridează pleoape
și deasupra buzei superioare apar riduri verticale.
La rousse definește ridul ca ,,un pliu” care este de
obicei rezultatul vîrstei - ceea ce nu înseamnă că
persoanele tinere sînt scutite de acest neajuns.
Mai ales la persoanele cu pielea uscată, sensibilă,
ridurile fine se pot transforma în adevărate riduri
dacă nu se iau măsuri de protejare, hrănire și tonifiere
a pielii.
Nu trebuie omis că un rid adînc, indiferent de cauza
care l-a generat, poate fi atenuat, dar nu înlăturat definitiv.
De aceea, în acest caz mai mult ca în altele, măsurile
de prevenire se impun neapărat, ele constituind cel
mai important tratament al ridurilor.
Prevenirea formării ridurilor trebuie să înceapă din
adolescență, mai ales dacă este sensibilă, deshidratată,
uscată,  deoarece numai în felul acesta apariția lor
va fi întîrziată cît mai mult posibil.
Toată lumea dorește să-și conserve aspectul tineresc.
Dar pentru a păstra acest aspect trebuie să nu comitem
greșeli ca, de pildă, aplicarea unor tratamente necorespunzătoare.
Teama de a îmbătrîni prea repede, teama de riduri,
devine prea multe femei o obsesie chiar dacă primul rid
care-l observăm nu este decît un rid de expresie.
Produsele folosite joacă un rol important, de aceea cu
riscul de a ne repeta, insistăm asupra faptului că nu
orice produs ni se potrivește chiar dacă este cea mai
bună calitate.
Alegerea acestora trebuie făcută în funcție de caracteristicile
tenului fiecăruia,
ținînd seama că printre altele, un produs destinat unui
ten gras poate cauza multe neajunsuri unui ten uscat.

Pentru îngrijirea feței

Pentru îngrijirea părului

Pentru îngrijirea corpului

Dereglări în Hidratarea Pielii, în Starea Generală a Organismului și Influența lor Asupra Tenului

DEREGLĂRI ÎN HIDRATAREA PIELII, ÎN STAREA GENERALĂ A ORGANISMULUI ȘI INFLUENȚA LOR ASUPRA TENULUI




Apa reprezentînd 2/3 din greutatea corpului are o
importanță deosebită pentru procesele fizice și
chimice ce au loc în organism, dînd totodată
tonicitate și elasticitate pielii.
O piele normal hidratată este suplă, catifelată
elastică, pe cînd o piele deshidratată își schimbă
culoarea, se ofilește și pot apărea riduri.
Pielea are o reacție acidă cu rol de protecție contra
microbilor, aceștia dezvoltîndu-se numai în mediu alcalin.
În condițiiile cînd o persoană se îngrijește insuficient,
sudoarea, sebumul și scuamele cornoase care se
elimină în mod normal, îndepărtate prin îngrijirea
de zi cu zi, astupă orificiile glandelor sudoripare și
sebacee, survenind o tulburare a funcției normale
a acestor glande.
Prin descompunerea sudorii și sebumului de la
suprafața pielii, reacția ei acidă devină alcalină,
dînd posibilitatea microbilor de a se dezvolta.

Dereglări în Hidratarea Pielii, în Starea Generală a Organismului și Influența lor Asupra Tenului

DEREGLĂRI ÎN HIDRATAREA PIELII, ÎN STAREA GENERALĂ A ORGANISMULUI ȘI INFLUENȚA LOR ASUPRA TENULUI




Apa reprezentînd 2/3 din greutatea corpului are o
importanță deosebită pentru procesele fizice și
chimice ce au loc în organism, dînd totodată
tonicitate și elasticitate pielii.
O piele normal hidratată este suplă, catifelată
elastică, pe cînd o piele deshidratată își schimbă
culoarea, se ofilește și pot apărea riduri.
Pielea are o reacție acidă cu rol de protecție contra
microbilor, aceștia dezvoltîndu-se numai în mediu alcalin.
În condițiiile cînd o persoană se îngrijește insuficient,
sudoarea, sebumul și scuamele cornoase care se
elimină în mod normal, îndepărtate prin îngrijirea
de zi cu zi, astupă orificiile glandelor sudoripare și
sebacee, survenind o tulburare a funcției normale
a acestor glande.
Prin descompunerea sudorii și sebumului de la
suprafața pielii, reacția ei acidă devină alcalină,
dînd posibilitatea microbilor de a se dezvolta.

Îngrijirea Bustului

ÎNGRIJIREA BUSTULUI


Bustul trebuie să se bucure de o atenție specială încă
de la o vîrstă fragedă, el fiind un element esențial al
frumuseții feminine.

În raport cu înălțimea specialiști îndică :
1,50 m - 78 cm
1,55 m - 80 cm
1,60 m - 82 cm
1,65 m - 84 cm
1,70 m - 84 cm

Ținuta corpului joacă un rol important ; pe cît posibil vom
sta drept, cu umerii îndreptați spre spate pentru a pune în
evidență frumusețea bustului.
Este știut că mușchii toracelui care se înseră pe oasele
umerilor trebuie să fie bine dezvoltați.
Fortificarea acestor mușchi se poate realiza prin practicarea
diferitelor sporturi ca : înot, canotaj, gimnastică la diferite
aparate, jocul cu mingea, precum și exerciții de gimnastică.

Proporțiile ideale ale unui bust frumos.

Dacă pieptul este prea mic, exercițiile vor dezvolta musculatura,
dacă pieptul este prea dezvoltat, exercițiile de gimnastică vor
ajuta la reducerea volumului lor.
Rolul principal în cadrul gimnasticii pectorale îl are respirația.

Îngrijirea Bustului

ÎNGRIJIREA BUSTULUI


Bustul trebuie să se bucure de o atenție specială încă
de la o vîrstă fragedă, el fiind un element esențial al
frumuseții feminine.

În raport cu înălțimea specialiști îndică :
1,50 m - 78 cm
1,55 m - 80 cm
1,60 m - 82 cm
1,65 m - 84 cm
1,70 m - 84 cm

Ținuta corpului joacă un rol important ; pe cît posibil vom
sta drept, cu umerii îndreptați spre spate pentru a pune în
evidență frumusețea bustului.
Este știut că mușchii toracelui care se înseră pe oasele
umerilor trebuie să fie bine dezvoltați.
Fortificarea acestor mușchi se poate realiza prin practicarea
diferitelor sporturi ca : înot, canotaj, gimnastică la diferite
aparate, jocul cu mingea, precum și exerciții de gimnastică.

Proporțiile ideale ale unui bust frumos.

Dacă pieptul este prea mic, exercițiile vor dezvolta musculatura,
dacă pieptul este prea dezvoltat, exercițiile de gimnastică vor
ajuta la reducerea volumului lor.
Rolul principal în cadrul gimnasticii pectorale îl are respirația.

Aparate Folosite Pentru Îngrijirea Corpului

APARATE FOLOSITE PENTRU ÎNGRIJIREA CORPULUI


În acest scop se pot folosi aparate electrovibratoare
care realizează vibrații ritmice, eficiența fiind crescută
față de masajul manual, căci la aparatele electrice
vibrația poate fi reglată la frecvența și amplitudinea
dorite.
Aparatele de vibromasaj sînt alcătuite dintr-o bandă
vibratoare specială care se deplasează pe diferitele
regiuni ale corpului într-o mișcare circulatorie, acționată
de piese excentrice montate pe axul motoarelor electrice.
Masajele electrice cu aparate electrovibratoare nu se vor
efectua în cazul cînd persoana respectivă este gravidă
sau în cazul celor suferinzi de afecțiuni cardio-vasculare,
endicrine, tbc etc.
Înainte de a începe aceste masaje este necesar avizul
medicului.

Vibromasorul îndepărtează depozitele de grăsime de prisos,
stimulează circulația sanguină și tonusul muscular.
Aparatul se compune dintr-un motor avînd anexate chingi
simple sau prevăzute cu bile din lemn pentru masajul
mai profund.
Motorul se mișcă circular și determină o mișcare vibrantă
a chingilor, care pot fi fixate pe abdomen, fese, coapse
sau brațe.

Gyrodinul.
Prin masajul vibratși circular care-l produce pe tot corpul,
activează circulația sanguină, stimulează tonusul muscular
și terminațiile nervoase.
Este alcătuit dintr-un corp motor, avînd fixat un cadru la
capătul căruia se află piese de diferite forme și mărimi,
din ebonită sau material plastic.

Masa vibrantă combate deformațiile produse de proasta
circulație sanguină ; este ca un pat de masaj vibrator.


Vimas.
Este un aparat folosit pentru masajul muscular general
al membrelor, articulațiilor, spatelui, capului, cu efecte
similare ca la masajele vibrate.
Este alcătuit dintr-o carcasă, un motor și piese anexe din
cauciuc sau material plastic de diferite forme și mărimi.
Are o mărime convenabilă, putînd fi folosit și la domiciliu.
Vibrațiile pe care le determină sînt puternice și nu sînt
indicate pentru masajul facial, căci se poate deplasa pielea
pe planurile profunde, cu rezultate inestetice.

Aerodynul este un aparat de masaj care folosește aerul
proiectat de la înălțime cu presiune.
Folosit la o presiune moderată și la o anumită temperatură,
are ca efect o activare a circulației sanguine și limfatice.
Masajul respectiv efectuat cu apă ozonată se numește
masozon.

Supernemectronul.
Aparatul are efect stimulator asupra tonusului muscular,
împiedicînd atrofierea ; calmează părțile dureroase,
înlesnește consumul de calorii, modifică echilibrul
neuro-vegetativ ; are o acțiune vasodilatatoare și
mărește drenajul limfatic.
Produce contracții musculare și vasculare de profunzime,
are un efect principa-excitomotor determinat în interiorul
corpului cu ajutorul a doi curenți de frecvență medie.
Este folosit în : celulite, hipodermite, reticuloze, infiltrații
subcutanate.

Sanozonul funcționează pe principiul băii finlandeze,
sauna, ale cărei efecte constau în îmbunătățirea circulației
sanguine periferice și a metabolismului celular, la care se
adaugă acțiune terapeutică a ozonului.
Folosirea aparatului este indicată în tulburările de natură
circulatorie respiratorie, nervoasă, digestivă, ginecologică, în
afecțiuni dermatologice și cu multă eficiență înobezitate.
Băile Sauna sînt originare din Finlanda ; în limba finlandeză,
sauna înseamnă asudare.
În Finlanda sînt construite instalații speciale pentru acest fel
de băi.
Baia,,Sauna” este o baie de aer cald, fierbinte.
Într-o cameră sînt instalate sobe prevăzute cu pietre speciale
care răspîndesc o căldură de 70 - 110 grade.
Pe aceste pietre se aruncă stropi de apă, care emană o
anumită cantitate de vapori, atît cît este necesar ca să
întrețină un minimum de umiditate.
Camera este prevăzută și cu trepte de lemn, pe care cei
ce fac baie se pot așeza sau culca.
Durata băii este de 10 - 15 minute, după care se face un
duș călduț, urmat de o jumătate de oră de relaxare.
Se face apoi ultimul duș și o fricțiune stimulantă cu
mănușa de baie.
Pentru acest gen de băi este necesar avizul medicului,
deoarece persoanele suferinde de tuberculoză acută
boli infecțioase, hipertensiune, tulburări circulatorii etc.,
nu le pot practica.
Prin sudațiile repetate, corpul pierde din greutate, dau
,,Sauna” nu constituie o metodă pentru slăbire.
Băile sînt indicate persoanelor care transpiră prea mult,
persoanelor care suferă de acnee sau a căror piele
emană un miros natural neplăcut.
Pentru tonificarea și dezinfectarea pielii, este folosit
aparatul ozonizor.
Aparatul produce vapori de apă ozonată care determină
oxigenarea, tonificarea și dezinfectarea pielii, atît prin
vaporii de apă respectivi, cît și datorită ozonului.
Specialiștii afirmă că o ședință de ozonoterapie echivalează
cu o săptămînă la munte, iar o ședință de tratamen
contra obezității ar determina o pierde în greutate de
500 - 1000 g.

Aparate Folosite Pentru Îngrijirea Corpului

APARATE FOLOSITE PENTRU ÎNGRIJIREA CORPULUI


În acest scop se pot folosi aparate electrovibratoare
care realizează vibrații ritmice, eficiența fiind crescută
față de masajul manual, căci la aparatele electrice
vibrația poate fi reglată la frecvența și amplitudinea
dorite.
Aparatele de vibromasaj sînt alcătuite dintr-o bandă
vibratoare specială care se deplasează pe diferitele
regiuni ale corpului într-o mișcare circulatorie, acționată
de piese excentrice montate pe axul motoarelor electrice.
Masajele electrice cu aparate electrovibratoare nu se vor
efectua în cazul cînd persoana respectivă este gravidă
sau în cazul celor suferinzi de afecțiuni cardio-vasculare,
endicrine, tbc etc.
Înainte de a începe aceste masaje este necesar avizul
medicului.

Vibromasorul îndepărtează depozitele de grăsime de prisos,
stimulează circulația sanguină și tonusul muscular.
Aparatul se compune dintr-un motor avînd anexate chingi
simple sau prevăzute cu bile din lemn pentru masajul
mai profund.
Motorul se mișcă circular și determină o mișcare vibrantă
a chingilor, care pot fi fixate pe abdomen, fese, coapse
sau brațe.

Gyrodinul.
Prin masajul vibratși circular care-l produce pe tot corpul,
activează circulația sanguină, stimulează tonusul muscular
și terminațiile nervoase.
Este alcătuit dintr-un corp motor, avînd fixat un cadru la
capătul căruia se află piese de diferite forme și mărimi,
din ebonită sau material plastic.

Masa vibrantă combate deformațiile produse de proasta
circulație sanguină ; este ca un pat de masaj vibrator.


Vimas.
Este un aparat folosit pentru masajul muscular general
al membrelor, articulațiilor, spatelui, capului, cu efecte
similare ca la masajele vibrate.
Este alcătuit dintr-o carcasă, un motor și piese anexe din
cauciuc sau material plastic de diferite forme și mărimi.
Are o mărime convenabilă, putînd fi folosit și la domiciliu.
Vibrațiile pe care le determină sînt puternice și nu sînt
indicate pentru masajul facial, căci se poate deplasa pielea
pe planurile profunde, cu rezultate inestetice.

Aerodynul este un aparat de masaj care folosește aerul
proiectat de la înălțime cu presiune.
Folosit la o presiune moderată și la o anumită temperatură,
are ca efect o activare a circulației sanguine și limfatice.
Masajul respectiv efectuat cu apă ozonată se numește
masozon.

Supernemectronul.
Aparatul are efect stimulator asupra tonusului muscular,
împiedicînd atrofierea ; calmează părțile dureroase,
înlesnește consumul de calorii, modifică echilibrul
neuro-vegetativ ; are o acțiune vasodilatatoare și
mărește drenajul limfatic.
Produce contracții musculare și vasculare de profunzime,
are un efect principa-excitomotor determinat în interiorul
corpului cu ajutorul a doi curenți de frecvență medie.
Este folosit în : celulite, hipodermite, reticuloze, infiltrații
subcutanate.

Sanozonul funcționează pe principiul băii finlandeze,
sauna, ale cărei efecte constau în îmbunătățirea circulației
sanguine periferice și a metabolismului celular, la care se
adaugă acțiune terapeutică a ozonului.
Folosirea aparatului este indicată în tulburările de natură
circulatorie respiratorie, nervoasă, digestivă, ginecologică, în
afecțiuni dermatologice și cu multă eficiență înobezitate.
Băile Sauna sînt originare din Finlanda ; în limba finlandeză,
sauna înseamnă asudare.
În Finlanda sînt construite instalații speciale pentru acest fel
de băi.
Baia,,Sauna” este o baie de aer cald, fierbinte.
Într-o cameră sînt instalate sobe prevăzute cu pietre speciale
care răspîndesc o căldură de 70 - 110 grade.
Pe aceste pietre se aruncă stropi de apă, care emană o
anumită cantitate de vapori, atît cît este necesar ca să
întrețină un minimum de umiditate.
Camera este prevăzută și cu trepte de lemn, pe care cei
ce fac baie se pot așeza sau culca.
Durata băii este de 10 - 15 minute, după care se face un
duș călduț, urmat de o jumătate de oră de relaxare.
Se face apoi ultimul duș și o fricțiune stimulantă cu
mănușa de baie.
Pentru acest gen de băi este necesar avizul medicului,
deoarece persoanele suferinde de tuberculoză acută
boli infecțioase, hipertensiune, tulburări circulatorii etc.,
nu le pot practica.
Prin sudațiile repetate, corpul pierde din greutate, dau
,,Sauna” nu constituie o metodă pentru slăbire.
Băile sînt indicate persoanelor care transpiră prea mult,
persoanelor care suferă de acnee sau a căror piele
emană un miros natural neplăcut.
Pentru tonificarea și dezinfectarea pielii, este folosit
aparatul ozonizor.
Aparatul produce vapori de apă ozonată care determină
oxigenarea, tonificarea și dezinfectarea pielii, atît prin
vaporii de apă respectivi, cît și datorită ozonului.
Specialiștii afirmă că o ședință de ozonoterapie echivalează
cu o săptămînă la munte, iar o ședință de tratamen
contra obezității ar determina o pierde în greutate de
500 - 1000 g.

Pentru Îngrijirea Corpului

PENTRU ÎNGRIJIREA CORPULUI


Asmățuiul - este folosit pentru înmuierea, netezirea și
hidratarea pielii, sub formă de comprese sau loțiuni,
cu infuzie din flori 50 g la 500 ml apă.

Barba caprei - Spiraea ulmaria - Crețușca, Caprifoaie.
Infuzie 5 - 10 g la 100 ml apă; este indicată contra
celulitei ( 5 - 6 linguri băute zilnic ).

Cătina albă - Hippophae rhamnoides.
Recomandată în urticarie sub formă de comprese cu infuzie
preparată din 1 lingură fructe la 250 ml apă.


Cerențelul - Geum urbanum.
Folosit pentru acțiunea sa antiseptică sub formă de comprese
în tratarea plăgilor.
Se aplică comprese cu decoctul obținut din 5 g  plantă la 100 ml apă.

Ciuboțica cucului - Primula officinalis.
Are acțiune emolientă, antiinflamatoare.
Se folosește sub formă de comprese cu decoct 5%.

Coada racului - Potentilla anserina.
Antiseptic, cicatrizant, hemostatic; se folosește ca decoct preparat
dintr-o linguriță plantă la 300 ml apă ( în ulcerații cutanate ).

Crușinul - Rhamnus frangula.
Laxativ sau purgativ, folosit în caz de obezitate, sub formă de
decoct preparat dintr-o linguriță de coji la 200 ml apă.
Se va folosi planta cel puțin un an de la recoltare, în nici un
caz planta proaspătă, care provoacă grețuri și vărsături.
Doza se stabilește în funcție de individ; nu trebuie băut însă
în cantități prea mari, pentru a nu se provoca colici puternice
sau scaune lichide.

Crețișoara - Alchemilla vulgaris - Umbraru doamnei.
Are acțiune antiseptică, antiinflamatoare.
Se aplică comprese cu infuzie 5%.

Cimbrul - Thymus vulgaris - Iarba cucului, Lămîiță.
Are acțiune antiinfecțioasă; se folosește în diferite dermatoze
ale pielii.

Ciuinul - Saponaria officinalis - Săpunărița.
Datorită acțiunii cicatrizante se folosește în eczeme, furunculoze.
Din rădăcină, 10%, se prepară un decoct.

Feniculul - Foeniculum vulgare - Anason dulce.
Antiseptic, antiinflamator.
Folosit sub formă de comprese cu infuzie preparată din 1 linguriță
semințe la 500 ml apă.

Gălbenele.
Stimulent al transpirației, antiinflamator, cicatrizant.
Unguentul este folosit în unele eczeme de pe corp sau cap.
50 g flori + 150 g foi și tulpine se pun la macerat în 150 ml alcool,
timp de 24 de ore.
Se strecoară și se amestecă cu 1 litru untdelemn și 50 g ceară.
Amestecul se pune la foc mic 2 ore, apoi se strecoară prin tifon.

Inul - Linum usitatissimum - In de fuior.
Semințele măcinate sau făina de in, în părți egale cu mușețel se
fierb pînă se obține o pastă.
Are acțiune antiseptică.
Este calmant în abcese.
Împreună cu făina de muștar negru e folosit ca emolient și
ușor revulsiv.

Liliacul - Syringa vulgaris.
Se folosește apa de liliac în comprese sau loțiuni pentru igiena
corporală.
Apa de liliac se prepară într-o sticlă colorată, cu gîtul mai larg,
în care se introduc petale de liliac înflorit, pînă la jumătatea sticlei.
Se închide sticla și se păstrează în loc uscat, ferit de lumină,
timp de 30 zile, după care se strecoară.

Lingurea - Cochlearia officinalis.
Folosită în eczeme - comprese, cu infuzie 5%.

Lumînărica - Verbascum thasiforme sau phomoides - Coada vacii,
Cucuruz galbel.
Are acțiune sudorifică.

Măghiranul - În amestec cu flori de tei, busuioc, salcie, coajă
de păducel se prepară o infuzie care turnată în apa de baie are
acțiune reconfortantă asupra organismului.

Melissa - Melissa officinalis.
Împreună cu alte plante se pot face băi sau aplica cataplasme
avînd acțiune cicatrizantă, antiseptică și sudorifică.

Mesteacănul alb - Se prepară o infuzie din 200 g foi de mesteacăn
la 1 litru de apă, care se folosește sub formă de comprese în
bolile de piele.

Panseaua sălbatică - Viola tricolor.
Cu infuzia preparată din 30 g flori la 500 ml apă se aplică
comprese contra eczemelor.

Păpădia - Taraxacum officinalis.
Folosit ca diuretic în obezitatea.
Infuzia se prepară din 30 g flori la 1 litru apă.

Pătlagina - Plantago lanceolata - Limba oii; Plantago major
Limba broaștei; limba șarpelui.
Are acțiune dezinfectantă.
Foile de pătlagină se folosesc ca hemostatic, ușurează mîncărimile
și iritațiile pielii.

Plopul negru - Populus nigra.
Antiseptic și cicatrizant folosit contra arsurilor și inflamațiilor
pielii.
Infuzie 3% decoct sau unguent.
Decoctul se prepară din 1 parte muguri în 3 părți apă.
Pentru unguent se adaugă cantitatea dublă de untură de porc.
Se ține pe baia de apă pînă se îngroașă.

Salcia - Salix alba - Răchita de lună.
Are acțiune cicatrizantă, hemostatică în ulcerații cutanate.
Folosită sub formă de decoct 5% sau infuzie în amestec
cu măghiran și valeriană în părți egale.

Știrul - Amarantus blitum.
Indicat pielii aspre, lipsită de suplețe.
Se prepară o infuzie dintr-un pumn de plantă la 500 ml apă.

Pentru Îngrijirea Corpului

PENTRU ÎNGRIJIREA CORPULUI


Asmățuiul - este folosit pentru înmuierea, netezirea și
hidratarea pielii, sub formă de comprese sau loțiuni,
cu infuzie din flori 50 g la 500 ml apă.

Barba caprei - Spiraea ulmaria - Crețușca, Caprifoaie.
Infuzie 5 - 10 g la 100 ml apă; este indicată contra
celulitei ( 5 - 6 linguri băute zilnic ).

Cătina albă - Hippophae rhamnoides.
Recomandată în urticarie sub formă de comprese cu infuzie
preparată din 1 lingură fructe la 250 ml apă.


Cerențelul - Geum urbanum.
Folosit pentru acțiunea sa antiseptică sub formă de comprese
în tratarea plăgilor.
Se aplică comprese cu decoctul obținut din 5 g  plantă la 100 ml apă.

Ciuboțica cucului - Primula officinalis.
Are acțiune emolientă, antiinflamatoare.
Se folosește sub formă de comprese cu decoct 5%.

Coada racului - Potentilla anserina.
Antiseptic, cicatrizant, hemostatic; se folosește ca decoct preparat
dintr-o linguriță plantă la 300 ml apă ( în ulcerații cutanate ).

Crușinul - Rhamnus frangula.
Laxativ sau purgativ, folosit în caz de obezitate, sub formă de
decoct preparat dintr-o linguriță de coji la 200 ml apă.
Se va folosi planta cel puțin un an de la recoltare, în nici un
caz planta proaspătă, care provoacă grețuri și vărsături.
Doza se stabilește în funcție de individ; nu trebuie băut însă
în cantități prea mari, pentru a nu se provoca colici puternice
sau scaune lichide.

Crețișoara - Alchemilla vulgaris - Umbraru doamnei.
Are acțiune antiseptică, antiinflamatoare.
Se aplică comprese cu infuzie 5%.

Cimbrul - Thymus vulgaris - Iarba cucului, Lămîiță.
Are acțiune antiinfecțioasă; se folosește în diferite dermatoze
ale pielii.

Ciuinul - Saponaria officinalis - Săpunărița.
Datorită acțiunii cicatrizante se folosește în eczeme, furunculoze.
Din rădăcină, 10%, se prepară un decoct.

Feniculul - Foeniculum vulgare - Anason dulce.
Antiseptic, antiinflamator.
Folosit sub formă de comprese cu infuzie preparată din 1 linguriță
semințe la 500 ml apă.

Gălbenele.
Stimulent al transpirației, antiinflamator, cicatrizant.
Unguentul este folosit în unele eczeme de pe corp sau cap.
50 g flori + 150 g foi și tulpine se pun la macerat în 150 ml alcool,
timp de 24 de ore.
Se strecoară și se amestecă cu 1 litru untdelemn și 50 g ceară.
Amestecul se pune la foc mic 2 ore, apoi se strecoară prin tifon.

Inul - Linum usitatissimum - In de fuior.
Semințele măcinate sau făina de in, în părți egale cu mușețel se
fierb pînă se obține o pastă.
Are acțiune antiseptică.
Este calmant în abcese.
Împreună cu făina de muștar negru e folosit ca emolient și
ușor revulsiv.

Liliacul - Syringa vulgaris.
Se folosește apa de liliac în comprese sau loțiuni pentru igiena
corporală.
Apa de liliac se prepară într-o sticlă colorată, cu gîtul mai larg,
în care se introduc petale de liliac înflorit, pînă la jumătatea sticlei.
Se închide sticla și se păstrează în loc uscat, ferit de lumină,
timp de 30 zile, după care se strecoară.

Lingurea - Cochlearia officinalis.
Folosită în eczeme - comprese, cu infuzie 5%.

Lumînărica - Verbascum thasiforme sau phomoides - Coada vacii,
Cucuruz galbel.
Are acțiune sudorifică.

Măghiranul - În amestec cu flori de tei, busuioc, salcie, coajă
de păducel se prepară o infuzie care turnată în apa de baie are
acțiune reconfortantă asupra organismului.

Melissa - Melissa officinalis.
Împreună cu alte plante se pot face băi sau aplica cataplasme
avînd acțiune cicatrizantă, antiseptică și sudorifică.

Mesteacănul alb - Se prepară o infuzie din 200 g foi de mesteacăn
la 1 litru de apă, care se folosește sub formă de comprese în
bolile de piele.

Panseaua sălbatică - Viola tricolor.
Cu infuzia preparată din 30 g flori la 500 ml apă se aplică
comprese contra eczemelor.

Păpădia - Taraxacum officinalis.
Folosit ca diuretic în obezitatea.
Infuzia se prepară din 30 g flori la 1 litru apă.

Pătlagina - Plantago lanceolata - Limba oii; Plantago major
Limba broaștei; limba șarpelui.
Are acțiune dezinfectantă.
Foile de pătlagină se folosesc ca hemostatic, ușurează mîncărimile
și iritațiile pielii.

Plopul negru - Populus nigra.
Antiseptic și cicatrizant folosit contra arsurilor și inflamațiilor
pielii.
Infuzie 3% decoct sau unguent.
Decoctul se prepară din 1 parte muguri în 3 părți apă.
Pentru unguent se adaugă cantitatea dublă de untură de porc.
Se ține pe baia de apă pînă se îngroașă.

Salcia - Salix alba - Răchita de lună.
Are acțiune cicatrizantă, hemostatică în ulcerații cutanate.
Folosită sub formă de decoct 5% sau infuzie în amestec
cu măghiran și valeriană în părți egale.

Știrul - Amarantus blitum.
Indicat pielii aspre, lipsită de suplețe.
Se prepară o infuzie dintr-un pumn de plantă la 500 ml apă.