Cum se montează picioarele la cădița de duș înaltă de 40-50 cm...

Roaderea Lucrurilor

ROADEREA LUCRURILOR



Tuturor cîinilor le place să roadă și să scuture
obiecte de volum redus.
Este un instict deosebit de puternic și nu e
indicat să încercați a-l combate.
De asemenea, mulți căței au obiceiul rău de a
roade lucrurile ce le cad la îndemînă.
Fac aceasta fie din plictiseală, fie de supărare
sau drept răzbunare că sînt lăsați singuri.
Cînd li se schimbă dinții o mai fac și din această
cauză.
Acest prost obicei care poate duce la distrugerea
mobilierului sau la alte pagube se serioase poate
fi canalizat spre obiecte special destinate acestui
scop.
Dați-i deci cîinelui un papuc, o mănușă veche,
mingi sau jucării din cauciuc gros și nu va mai
roade pantofii, cărțile sau picioarele mobilierului.

Roaderea Lucrurilor

ROADEREA LUCRURILOR



Tuturor cîinilor le place să roadă și să scuture
obiecte de volum redus.
Este un instict deosebit de puternic și nu e
indicat să încercați a-l combate.
De asemenea, mulți căței au obiceiul rău de a
roade lucrurile ce le cad la îndemînă.
Fac aceasta fie din plictiseală, fie de supărare
sau drept răzbunare că sînt lăsați singuri.
Cînd li se schimbă dinții o mai fac și din această
cauză.
Acest prost obicei care poate duce la distrugerea
mobilierului sau la alte pagube se serioase poate
fi canalizat spre obiecte special destinate acestui
scop.
Dați-i deci cîinelui un papuc, o mănușă veche,
mingi sau jucării din cauciuc gros și nu va mai
roade pantofii, cărțile sau picioarele mobilierului.

Obiceiul de a Sări cu Labele pe Om

OBICEIUL DE A SĂRI CU LABELOR PE OM



Mulți cîini își manifestă bucuria de a ne vedea, sărind cu
labele din față pe noi.
Dacă este vorba de un Dog sau un Ciobănesc german
de exemplu, ne putem trezi chiar pe jos de atîta bucurie!
Boxerii sînt de asemenea  mari amatori de exuberanțe.
Astfel de manifestări pot însă speria persoanele străine,
pot provoca accidente copiilor și mai întotdeauna duc
la murdărirea hainelor și paltoanelor.
Foarte important este modul în care un cîine va fi
dezvățat de acest lucru.
Dacă îl lovim peste bot sau îl certăm, el va asocia
pedeapsa de ideea că nu trebuie să se bucure cînd îi
vine stăpînul acasă, ceea ce nu este bine.
Cum trebuie deci procedat?
Cea mai bună metodă este ca la apropierea de el, atunci
cînd de bucurie se repede la noi pentru a fi mîngiat,
să-i comandăm ,,șezi!”, să așteptăm ca el să se supună
dispoziției, după care să ne aplecăm spre el și să îl
mîngîiem.
În felul acesta i se stăvilește elanul și noi sîntem cei
ce ne apropiem de el pentru a-l saluta.
Foarte repede poate fi dezobișnuit dacă în clipa cînd
sare cu labele pe noi, ridicăm genunchiul sau îl
călcăm ușor pe picioarele din spate.
Însățim gestul de comanda ,,stai jos!” sau ,,șezi!”.
Se mai obișnuiește ca, anticipînd momentul contactului,
să ne lăsăm jos pe vine luîndu-l de piept și camandîndu-i
să stea jos.

Obiceiul de a Sări cu Labele pe Om

OBICEIUL DE A SĂRI CU LABELOR PE OM



Mulți cîini își manifestă bucuria de a ne vedea, sărind cu
labele din față pe noi.
Dacă este vorba de un Dog sau un Ciobănesc german
de exemplu, ne putem trezi chiar pe jos de atîta bucurie!
Boxerii sînt de asemenea  mari amatori de exuberanțe.
Astfel de manifestări pot însă speria persoanele străine,
pot provoca accidente copiilor și mai întotdeauna duc
la murdărirea hainelor și paltoanelor.
Foarte important este modul în care un cîine va fi
dezvățat de acest lucru.
Dacă îl lovim peste bot sau îl certăm, el va asocia
pedeapsa de ideea că nu trebuie să se bucure cînd îi
vine stăpînul acasă, ceea ce nu este bine.
Cum trebuie deci procedat?
Cea mai bună metodă este ca la apropierea de el, atunci
cînd de bucurie se repede la noi pentru a fi mîngiat,
să-i comandăm ,,șezi!”, să așteptăm ca el să se supună
dispoziției, după care să ne aplecăm spre el și să îl
mîngîiem.
În felul acesta i se stăvilește elanul și noi sîntem cei
ce ne apropiem de el pentru a-l saluta.
Foarte repede poate fi dezobișnuit dacă în clipa cînd
sare cu labele pe noi, ridicăm genunchiul sau îl
călcăm ușor pe picioarele din spate.
Însățim gestul de comanda ,,stai jos!” sau ,,șezi!”.
Se mai obișnuiește ca, anticipînd momentul contactului,
să ne lăsăm jos pe vine luîndu-l de piept și camandîndu-i
să stea jos.

Educația de Bază Partea A-V-A

EDUCAȚIA DE BAZĂ PARTEA A-V-A

1. A aștepta.
2. A lătra la comandă.
3. A da laba.
4. A sta sluj.


1. A aștepta.
Cîinele poate fi învățat să-și aștepte stăpînul în fața
magazinelor.
Pentru aceasta, îl atașați cu lesa în fața magazinului,
neapărat într-o poziție din care poate să vadă unde
ați intrat și îi comandați ,,șezi” și ,,așteaptă!”, mîngîindu-l
ușor și apoi intrați în magazin.

2. A lătra la comandă.
Deși nu este absolut necesar, el poate fi deprins în felul
următor : concomitent cu unele acțiuni de lătrat spontane
ale cățelului în casă sau la plecare la plimbare ( pusul lesei )
sau la acordarea mesei ( cere zgomotos castronul ), îl vom
încuraja spunînd ,,dă glas!” sau ,,latră!”, deschizînd și
închizînd pumnul în fața lui, semnal ce ulterior poate să-l
înlocuiască chiar pe cel acustic.
Cu timpul, cîiinele va executa la comanda lătratului, dar
bineînțeles că va trebui să știe să și tacă imediat ce îi veți
cere acest lucru.

3. A da laba.
Pentru a-l ajuta să dea laba se procedează astfel :
se ridică laba dreaptă a cîinelui ce se găsește în
poziția  ,,șezînd” și se pronunță expresia ,,dă laba!”.
Prin repetarea și recompensare va ajunge să ridice
singur laba la auzul comenzii.

4.A sta sluj.
Pentru a învăța un cîine să stea sluj, se pornește de
la poziția ,,așezat” î colțul unei încăperi și i se
ridică picioarele din față concomitent cu ademenirea
lui cu o bucățică de zahăr plimbată în fața nasului.
Pronunțați cuvîntul ,,sluj!” sau ,,fă frumos!”.
El poate fi dresat să stea cu bucățica de zahăr pe nas
pînă în momentul în care i se dă permmisiunea să
o mănînce.
Acest gen de exhibiții, trebuie s-o spunem, nu face
parte din educația de bază, nici din dresajul specializat,
poate cel mult să fie un număr de circ.

Educația de Bază Partea A-V-A

EDUCAȚIA DE BAZĂ PARTEA A-V-A

1. A aștepta.
2. A lătra la comandă.
3. A da laba.
4. A sta sluj.


1. A aștepta.
Cîinele poate fi învățat să-și aștepte stăpînul în fața
magazinelor.
Pentru aceasta, îl atașați cu lesa în fața magazinului,
neapărat într-o poziție din care poate să vadă unde
ați intrat și îi comandați ,,șezi” și ,,așteaptă!”, mîngîindu-l
ușor și apoi intrați în magazin.

2. A lătra la comandă.
Deși nu este absolut necesar, el poate fi deprins în felul
următor : concomitent cu unele acțiuni de lătrat spontane
ale cățelului în casă sau la plecare la plimbare ( pusul lesei )
sau la acordarea mesei ( cere zgomotos castronul ), îl vom
încuraja spunînd ,,dă glas!” sau ,,latră!”, deschizînd și
închizînd pumnul în fața lui, semnal ce ulterior poate să-l
înlocuiască chiar pe cel acustic.
Cu timpul, cîiinele va executa la comanda lătratului, dar
bineînțeles că va trebui să știe să și tacă imediat ce îi veți
cere acest lucru.

3. A da laba.
Pentru a-l ajuta să dea laba se procedează astfel :
se ridică laba dreaptă a cîinelui ce se găsește în
poziția  ,,șezînd” și se pronunță expresia ,,dă laba!”.
Prin repetarea și recompensare va ajunge să ridice
singur laba la auzul comenzii.

4.A sta sluj.
Pentru a învăța un cîine să stea sluj, se pornește de
la poziția ,,așezat” î colțul unei încăperi și i se
ridică picioarele din față concomitent cu ademenirea
lui cu o bucățică de zahăr plimbată în fața nasului.
Pronunțați cuvîntul ,,sluj!” sau ,,fă frumos!”.
El poate fi dresat să stea cu bucățica de zahăr pe nas
pînă în momentul în care i se dă permmisiunea să
o mănînce.
Acest gen de exhibiții, trebuie s-o spunem, nu face
parte din educația de bază, nici din dresajul specializat,
poate cel mult să fie un număr de circ.

Educația de Bază Partea A-III-A

EDUCAȚIA DE BAZĂ PARTEA A-III-A


1. Comanda ,,șezi!”.
2. COMANDA ,,culcat!”


1. Comanda ,,șezi!”.
Însușirea corectă a comenzi ,,șezi!” este esențială în
întreaga muncă de instruire a cîinelui.
Fiind o poziție de bază, adesea necesară, trebuie bine
răsplătită de cîine și executată promt.
Pentru însușire se pornește din poziția în picioare,
alături de instructor și la comanda ,,șezi!”, cu o mînă
tragem ușor de lesă în sus, iar cu cealaltă mînă i se
apasă cîinelui șezutul în jos, în jona cozii.
În clipa cînd s-a așezat va fi lăudat, ușor mîngîiat pe
spate sau i se pot aplica chiar două-trei pălmuțe de încurajare.
După ce a învățat perfect comanda ,,șezi!”, cînd vedem că
manifestă intenția de a ne urma.
Vom repeta exercițiul de mai multe ori, depărtîndu-ne de
cîine cu fața spre el, pentru ca la orice încercare de a se
ridica, să-l putem opri cu comanda ,,nu!”.
Pentru eliberarea din poziție, la început, se recomandă
revenirea lîngă ei, mîngîierea și luatul în lesă.
După însușirea fermă a exercițiului, cînd așteaptă corect
și suportă să plecăm mai departe urmărîndu-ne doar din
ochi, de-abia atunci îl vom elibera, chemîndu-l la noi
de la distanță.

2. Comanda ,,culcat!”.
Poziția reglementară este cea cu picioarele din spate sub
cîine, stomacul atingînd solul, picioarele din față întinse
înainte și botul între ele.
Pentru a-l învăța se pornește din poziția șezînd, apăsînd-i
greabănul și trăgînd încet de picioarele din față înainte și
repetînd cuvintele ,,culcat!” sau ,,down”.
Eventual, poate fi așezat direct de către noi, culcîndu-l pe
burtă cu picioarele din față frumos așezate și botul întins
între ele, repetîndu-i mereu comanda și în final recomnsîndu-l.
Însoțind comanda ,,culcat!” de ridicare mîinii, cu timpul
cîinele se obișnuiește să le asocieze.
Vom putea astfel și de la distanță, fără a pronunța comanda,
ci doar ridicînd brațul drept în sus să-l facem să execute manevra.
Eliberarea din poziție se va permite numai la comanda ,,aici!”.
Exercițiul se va executa din ce în ce de la mai mare distanța,
interzicînd în aceleași timp prin comanda ,,nue voie!” să se
ridice și să vină spre noi, lucru care este de fapt în intenția cîinelui.
Între poziția ,,culcat” a unui cîine de vînătoare și cea a unui cîine
de pază este o mare deosebire.
Cîinele de pază, prin definiție, trebuie să fie oricînd gata de
a ataca un dușman.
Lui nu-i convine poziție complet întins la sol deoarece este o
dovadă de supunere.
La cîinii de pază, poziția corectă este asemănătoare poziției
Sfinxului.
În afara acestor noțiuni absolut necesar educația de bază,
cîinele mai poate fi deprins cu o serie de acțiuni pentru
eventualul dresaj specializat, folositoare în viața cotidiană
sau pur și simplu avînd un caracter de agrement.

Educația de Bază Partea A-III-A

EDUCAȚIA DE BAZĂ PARTEA A-III-A


1. Comanda ,,șezi!”.
2. COMANDA ,,culcat!”


1. Comanda ,,șezi!”.
Însușirea corectă a comenzi ,,șezi!” este esențială în
întreaga muncă de instruire a cîinelui.
Fiind o poziție de bază, adesea necesară, trebuie bine
răsplătită de cîine și executată promt.
Pentru însușire se pornește din poziția în picioare,
alături de instructor și la comanda ,,șezi!”, cu o mînă
tragem ușor de lesă în sus, iar cu cealaltă mînă i se
apasă cîinelui șezutul în jos, în jona cozii.
În clipa cînd s-a așezat va fi lăudat, ușor mîngîiat pe
spate sau i se pot aplica chiar două-trei pălmuțe de încurajare.
După ce a învățat perfect comanda ,,șezi!”, cînd vedem că
manifestă intenția de a ne urma.
Vom repeta exercițiul de mai multe ori, depărtîndu-ne de
cîine cu fața spre el, pentru ca la orice încercare de a se
ridica, să-l putem opri cu comanda ,,nu!”.
Pentru eliberarea din poziție, la început, se recomandă
revenirea lîngă ei, mîngîierea și luatul în lesă.
După însușirea fermă a exercițiului, cînd așteaptă corect
și suportă să plecăm mai departe urmărîndu-ne doar din
ochi, de-abia atunci îl vom elibera, chemîndu-l la noi
de la distanță.

2. Comanda ,,culcat!”.
Poziția reglementară este cea cu picioarele din spate sub
cîine, stomacul atingînd solul, picioarele din față întinse
înainte și botul între ele.
Pentru a-l învăța se pornește din poziția șezînd, apăsînd-i
greabănul și trăgînd încet de picioarele din față înainte și
repetînd cuvintele ,,culcat!” sau ,,down”.
Eventual, poate fi așezat direct de către noi, culcîndu-l pe
burtă cu picioarele din față frumos așezate și botul întins
între ele, repetîndu-i mereu comanda și în final recomnsîndu-l.
Însoțind comanda ,,culcat!” de ridicare mîinii, cu timpul
cîinele se obișnuiește să le asocieze.
Vom putea astfel și de la distanță, fără a pronunța comanda,
ci doar ridicînd brațul drept în sus să-l facem să execute manevra.
Eliberarea din poziție se va permite numai la comanda ,,aici!”.
Exercițiul se va executa din ce în ce de la mai mare distanța,
interzicînd în aceleași timp prin comanda ,,nue voie!” să se
ridice și să vină spre noi, lucru care este de fapt în intenția cîinelui.
Între poziția ,,culcat” a unui cîine de vînătoare și cea a unui cîine
de pază este o mare deosebire.
Cîinele de pază, prin definiție, trebuie să fie oricînd gata de
a ataca un dușman.
Lui nu-i convine poziție complet întins la sol deoarece este o
dovadă de supunere.
La cîinii de pază, poziția corectă este asemănătoare poziției
Sfinxului.
În afara acestor noțiuni absolut necesar educația de bază,
cîinele mai poate fi deprins cu o serie de acțiuni pentru
eventualul dresaj specializat, folositoare în viața cotidiană
sau pur și simplu avînd un caracter de agrement.

Stimularea Energiei Naturale a Corpului Uman, După Experiența Popoarelor Din Orient :

STIMULARE ENERGIEI NATURALE A CORPULUI UMAN, DUPĂ EXPERIENȚA POPOARELOR DIN ORIENT :



Tehnica DO -In - Japoneză
a) sculat din somn cu mișcări molatice ;
b) extensia picioarelor și brațelor însoțite de un căscat
îndelung și puternic ;
c) în șezut, cu picioarele încrucișate sau în genunchi,
ridicăm brațele deasupra capului.
Palmele se freacă energic, pentru încălzire.
d) cu pumnul pe jumătate strîns, masăm suprafața capului
de la frunte spre ceafă și părțile laterale, efectuînd
mișcări circulare ;
e) masăm cu pumnul ceafa, mișcînd capul de sus în jos
și în diagonală ;
f) cu pulpa degetelor masăm tîmplele, efectuînd mișcări
circulare, apoi spre frunte în toate direcțiile.
Continuăm cu sprîncenele, rădăcina nasului adîncitura
ochilor, aripile nasului și nările ;
g) cu interiorul palmei se masează fălcile - cu degetele
în foarfecă, apoi bărbia, gîtul ;
h) masajul omoplaților ;
i) masajul brațelor ;
j) masajul toracelui ;
k) masajul coapselor, genunchilor, gleznelor, apoi pulpelor
spre genunchi.
După baie sau duș, corpul va fi frecat cu un prosop aspru.
Din metoda japoneză ,,Shatsu” de digitopunctură
Cu ajutorul mîinilor efectuăm presiuni :
- contra durerilor de cap : frecăm palmele și apăsăm cu
degetul mare, podul palmei.
- contra insomniei : masăm pulpa degetului mare de
la mîna dreaptă, de la vîrful degetului pînă la baza lui ;
- decongestionăm nasul roșu frecînd urechile ;
- contra durerilor : presiuni scurte pe tîmple, frunte,
arcade și între ochi ; cu pulpa degetului mare executăm
apăsări circulare pe tîmple ; ciupim 1/2 minut porțiunea
dintre sprîncene, cu arătătorul și degetul mare.
Cu podul palmei frecăm baza craniului ;
- contra tusei : masaj al gîtului.
Se apasă ușor cu vîrful degetelor de la bărbie spre gît
la nivelul ,,mărului lui Adam” ;
- contra strănutului prea des : se apasă punctul lateral
al plicii cotului.

Stimularea Energiei Naturale a Corpului Uman, După Experiența Popoarelor Din Orient :

STIMULARE ENERGIEI NATURALE A CORPULUI UMAN, DUPĂ EXPERIENȚA POPOARELOR DIN ORIENT :



Tehnica DO -In - Japoneză
a) sculat din somn cu mișcări molatice ;
b) extensia picioarelor și brațelor însoțite de un căscat
îndelung și puternic ;
c) în șezut, cu picioarele încrucișate sau în genunchi,
ridicăm brațele deasupra capului.
Palmele se freacă energic, pentru încălzire.
d) cu pumnul pe jumătate strîns, masăm suprafața capului
de la frunte spre ceafă și părțile laterale, efectuînd
mișcări circulare ;
e) masăm cu pumnul ceafa, mișcînd capul de sus în jos
și în diagonală ;
f) cu pulpa degetelor masăm tîmplele, efectuînd mișcări
circulare, apoi spre frunte în toate direcțiile.
Continuăm cu sprîncenele, rădăcina nasului adîncitura
ochilor, aripile nasului și nările ;
g) cu interiorul palmei se masează fălcile - cu degetele
în foarfecă, apoi bărbia, gîtul ;
h) masajul omoplaților ;
i) masajul brațelor ;
j) masajul toracelui ;
k) masajul coapselor, genunchilor, gleznelor, apoi pulpelor
spre genunchi.
După baie sau duș, corpul va fi frecat cu un prosop aspru.
Din metoda japoneză ,,Shatsu” de digitopunctură
Cu ajutorul mîinilor efectuăm presiuni :
- contra durerilor de cap : frecăm palmele și apăsăm cu
degetul mare, podul palmei.
- contra insomniei : masăm pulpa degetului mare de
la mîna dreaptă, de la vîrful degetului pînă la baza lui ;
- decongestionăm nasul roșu frecînd urechile ;
- contra durerilor : presiuni scurte pe tîmple, frunte,
arcade și între ochi ; cu pulpa degetului mare executăm
apăsări circulare pe tîmple ; ciupim 1/2 minut porțiunea
dintre sprîncene, cu arătătorul și degetul mare.
Cu podul palmei frecăm baza craniului ;
- contra tusei : masaj al gîtului.
Se apasă ușor cu vîrful degetelor de la bărbie spre gît
la nivelul ,,mărului lui Adam” ;
- contra strănutului prea des : se apasă punctul lateral
al plicii cotului.

Ce Fel de Apă să Bem la Masă?

CE FEL DE APĂ SĂ BEM LA MASĂ?


Pentru a înlocui apa ce se elimină zilnic este nevoie
să o introducem în organism ca atare, fie prin alimente.
Se pune însă întrebarea ce fel de apă să bem la masă,
cea de la robinet sau o apă minerală.
Prima, care conține substanțe minerale cu propietăți
terapeutice speciale, poate fi băută fără grijă.
Unele ape minerale care prin compoziția lor sînt destinate
tratamentului unor afecțiuni patologice, vor fi băute la
recomandarea medicului.

- Mersul pe jos nu trebuie exagerat pînă la oboseală.
O zicală din popor spune că ,,mistuim cu picioarele”
deoarece mersul ajută procesul de digestie.
În adevăr, cei care simt o greutate la stomac după masă
sau care au tulburări digestive, se simt ușurați dacă
merg pe jos cîteva ore pe zi, plimbîndu-se fără a obosi.

- Un defect al copiilor dar și al unor adulți... nu respirăm suficient.
Ce ne sfătuiesc specialiștii?
Trebuie profitat de orice prilej cînd ne aflăm în aer curat
pentru a face cîteva exerciții de respirație, prin inspirații
profunde, oprirea aerului în plămîni cîteva secunde, apoi o
expirație prelungită.
Cantitatea de oxigen preluată de sînge din plămîni și
transportată în tot corpul devine mai mare, iar mușchii respiratori
se întăresc.

- Dinții au avut o mare valoare la toate popoarele.
În cele mai vechi timpuri se credea că bărbații au mai mulți
dinți decît femeile, pentru că ar fi mai puternici, după cum
se credea că cei care au mai mult de 32 de dinți au asigurată
o viață mai lungă.
Unii socoteau dinții ca un simbol al agresivității, al dușmăniei,
de unde și expresiile populare ,,a avea un dinte contra cuiva”...
,,a-și arăta colții”... ,,soare cu dinții” etc.
- ,,Un dinte bolnav poate fi considerat o bombă cu explozie
întîrziată, care poate provoca daune la distanță”
- Apa de levănțică o putem realiza macerînd timp de 2 luni
într-un litru de alcool rafinat 500 g flori de levănțică, după
care filtrăm, obținînd o soluție tonifiantă pentru frecții.

Ce Fel de Apă să Bem la Masă?

CE FEL DE APĂ SĂ BEM LA MASĂ?


Pentru a înlocui apa ce se elimină zilnic este nevoie
să o introducem în organism ca atare, fie prin alimente.
Se pune însă întrebarea ce fel de apă să bem la masă,
cea de la robinet sau o apă minerală.
Prima, care conține substanțe minerale cu propietăți
terapeutice speciale, poate fi băută fără grijă.
Unele ape minerale care prin compoziția lor sînt destinate
tratamentului unor afecțiuni patologice, vor fi băute la
recomandarea medicului.

- Mersul pe jos nu trebuie exagerat pînă la oboseală.
O zicală din popor spune că ,,mistuim cu picioarele”
deoarece mersul ajută procesul de digestie.
În adevăr, cei care simt o greutate la stomac după masă
sau care au tulburări digestive, se simt ușurați dacă
merg pe jos cîteva ore pe zi, plimbîndu-se fără a obosi.

- Un defect al copiilor dar și al unor adulți... nu respirăm suficient.
Ce ne sfătuiesc specialiștii?
Trebuie profitat de orice prilej cînd ne aflăm în aer curat
pentru a face cîteva exerciții de respirație, prin inspirații
profunde, oprirea aerului în plămîni cîteva secunde, apoi o
expirație prelungită.
Cantitatea de oxigen preluată de sînge din plămîni și
transportată în tot corpul devine mai mare, iar mușchii respiratori
se întăresc.

- Dinții au avut o mare valoare la toate popoarele.
În cele mai vechi timpuri se credea că bărbații au mai mulți
dinți decît femeile, pentru că ar fi mai puternici, după cum
se credea că cei care au mai mult de 32 de dinți au asigurată
o viață mai lungă.
Unii socoteau dinții ca un simbol al agresivității, al dușmăniei,
de unde și expresiile populare ,,a avea un dinte contra cuiva”...
,,a-și arăta colții”... ,,soare cu dinții” etc.
- ,,Un dinte bolnav poate fi considerat o bombă cu explozie
întîrziată, care poate provoca daune la distanță”
- Apa de levănțică o putem realiza macerînd timp de 2 luni
într-un litru de alcool rafinat 500 g flori de levănțică, după
care filtrăm, obținînd o soluție tonifiantă pentru frecții.

Nu Orice Modă...

NU ORICE MODĂ...


Există numeroase aspecte ale modei, pozitive și negative,
dar însușirea oricărei mode fără a ține seama de consecințe,
constituie desigur o greșeală.
Înainte de orice, să urmărim ca ceea ce e ,,la modă” să nu
contravină principiilor de sănătate.
De exemplu, întreținerea forțată a siluetei ( prin supunerea
la o subalimentație sistematică ), fără a ține seama că odată
cu anii și organismul se maturizează, slăbește nu numai puterea
dar și rezistența la îmbolnăviri.
Concluzia este că silueta trebuie păstrată nu numai în funcție
de modă, ci în primul rînd în limitele firești ale vîrstei.
Poate oare fi considerată orice siluetă ca fiind frumoasă ?
Oare numărul kilogramelor este singura caracteristică a
unei siluete frumoase ?
Desigur că nu !
Numărul kilogramelor trebuie să nu depășească limitele
maxime admise în funcție de constituția fiecăruia și de
vîrstă, dar trebuie luate în considerație tonicitatea musculaturii,
mobilitatea corpului, într-un cuvînt, grija permanentă
pentru ținuta corpului nostru.
Cum o realizăm?
Alimentîndu-ne normocaloric, efectuînd mai multă
mișcare ( mers, sport ) iar la constatarea unor dezechilibre
metabolice, să nu le privim cu indiferență, adresîndu-ne
de îndată specialistului.
Unele persoane preferă să poarte corsete, pentru a-și ascunde
kilogramele în plus, numai că folosirea lor influențează
negativ circulația sîngelui, respirația și slăbesc musculatura.
Îmbrăcămintea la moda purtată zi cu zi este uneori lipsită
de funcționalitate, ne incomodează, limitîndu-ne mișcările
corpului.
Oare pantalonul la modă, însușit acum de toate vîrstele,
reflectă moda cea mai bună ?
Folosirea lui și în timpul verii, în loc de a lăsa picioarele să
fie aerisite, să primească din plin razele soarelui sau
purtarea în cursul dimineții cînd soarele e mai puternic, a
țesuturilor de culoare închisă care rețin căldura, pot fi
considerate ca o modă folositoare sănătății?
De asemenea, purtarea pantofilor cu tocul prea înalt și
vîrful foarte ascuțit, nu este indicată.
Medicii arată că o astfel de încălțăminte favorizează
apariția piciorului plat, a monturilor, coloana lombară
este suprasolicitată, mersul fiziologic normal este modificat.
O astfel de încălțăminte este admisă la o ocazie, numai
cîteva ore, dar a o purta permanent înseamnă a accepta
consecințe destul de neplăcute.
Referitor la folosirea tuturor produselor cosmetice la modă
sau a celor folosite de prietene, s-a arătat la capitolul respectiv,
că trebuie utilizate doar acele produse care nu dau fenomene
de intoleranța : urticarie, eczeme etc., și în caz contrar să folosim
alte produse sau poate chiar să renunțăm la ele.
Moda a fost impusă deseori de persoane importante, car care
prezentau anumite defecte pe care doreau să le ascundă.
De pildă, Henric al II-lea avea o gușă respingătoare ; ca s-o
mascheze a recurs la gulere voluminoase din dantelă.
Gulerele înalte au fost lansate de soția regelui Filip al III-lea,
întrucît avea un gît foarte lung.
Rochiile cu trenă au fost introduse de fiicele lui Ludovic
al XI-lea deoarece aveau picioarele foarte groase.
O infantă a Spaniei, pentru a-și ascunde șoldurile prea
mari, a introdus moda ,,paneurilor”, modă care deastfel o
regăsim deseori în tablourile pictate de Veronese.
Pentru a masca o deviere a umerilor, Catherina de Medici
a lansat moda mînecilor bufante.
Ana de Austria avînt brațele foarte frumoase a introdus
moda mînecilor scurte.

Nu Orice Modă...

NU ORICE MODĂ...


Există numeroase aspecte ale modei, pozitive și negative,
dar însușirea oricărei mode fără a ține seama de consecințe,
constituie desigur o greșeală.
Înainte de orice, să urmărim ca ceea ce e ,,la modă” să nu
contravină principiilor de sănătate.
De exemplu, întreținerea forțată a siluetei ( prin supunerea
la o subalimentație sistematică ), fără a ține seama că odată
cu anii și organismul se maturizează, slăbește nu numai puterea
dar și rezistența la îmbolnăviri.
Concluzia este că silueta trebuie păstrată nu numai în funcție
de modă, ci în primul rînd în limitele firești ale vîrstei.
Poate oare fi considerată orice siluetă ca fiind frumoasă ?
Oare numărul kilogramelor este singura caracteristică a
unei siluete frumoase ?
Desigur că nu !
Numărul kilogramelor trebuie să nu depășească limitele
maxime admise în funcție de constituția fiecăruia și de
vîrstă, dar trebuie luate în considerație tonicitatea musculaturii,
mobilitatea corpului, într-un cuvînt, grija permanentă
pentru ținuta corpului nostru.
Cum o realizăm?
Alimentîndu-ne normocaloric, efectuînd mai multă
mișcare ( mers, sport ) iar la constatarea unor dezechilibre
metabolice, să nu le privim cu indiferență, adresîndu-ne
de îndată specialistului.
Unele persoane preferă să poarte corsete, pentru a-și ascunde
kilogramele în plus, numai că folosirea lor influențează
negativ circulația sîngelui, respirația și slăbesc musculatura.
Îmbrăcămintea la moda purtată zi cu zi este uneori lipsită
de funcționalitate, ne incomodează, limitîndu-ne mișcările
corpului.
Oare pantalonul la modă, însușit acum de toate vîrstele,
reflectă moda cea mai bună ?
Folosirea lui și în timpul verii, în loc de a lăsa picioarele să
fie aerisite, să primească din plin razele soarelui sau
purtarea în cursul dimineții cînd soarele e mai puternic, a
țesuturilor de culoare închisă care rețin căldura, pot fi
considerate ca o modă folositoare sănătății?
De asemenea, purtarea pantofilor cu tocul prea înalt și
vîrful foarte ascuțit, nu este indicată.
Medicii arată că o astfel de încălțăminte favorizează
apariția piciorului plat, a monturilor, coloana lombară
este suprasolicitată, mersul fiziologic normal este modificat.
O astfel de încălțăminte este admisă la o ocazie, numai
cîteva ore, dar a o purta permanent înseamnă a accepta
consecințe destul de neplăcute.
Referitor la folosirea tuturor produselor cosmetice la modă
sau a celor folosite de prietene, s-a arătat la capitolul respectiv,
că trebuie utilizate doar acele produse care nu dau fenomene
de intoleranța : urticarie, eczeme etc., și în caz contrar să folosim
alte produse sau poate chiar să renunțăm la ele.
Moda a fost impusă deseori de persoane importante, car care
prezentau anumite defecte pe care doreau să le ascundă.
De pildă, Henric al II-lea avea o gușă respingătoare ; ca s-o
mascheze a recurs la gulere voluminoase din dantelă.
Gulerele înalte au fost lansate de soția regelui Filip al III-lea,
întrucît avea un gît foarte lung.
Rochiile cu trenă au fost introduse de fiicele lui Ludovic
al XI-lea deoarece aveau picioarele foarte groase.
O infantă a Spaniei, pentru a-și ascunde șoldurile prea
mari, a introdus moda ,,paneurilor”, modă care deastfel o
regăsim deseori în tablourile pictate de Veronese.
Pentru a masca o deviere a umerilor, Catherina de Medici
a lansat moda mînecilor bufante.
Ana de Austria avînt brațele foarte frumoase a introdus
moda mînecilor scurte.

Acordați Cîteva Minute Zilnic Frumuseții DVS.

ACORDAȚI CÎTEVA MINUTE ZILNIC FRUMUSEȚII DVS.



Este interesant de știut că și o furnică în fiecare
dimineață, înainte de a-și începe activitatea ei bine
organizată, execută - am putea spune - anumite
exerciții fizice, se întinde, își contractă membrele
inferioare, apoi deschide de cîteva ori gura ca pentru
un căscat.
Desigur, nu este necesar să ne referim la furnici sau
la alte viețuitoare pentru a prezenta utilitatea unor
exerciții fizice în scopul de a face trecerea de la odihnă
totală din cursul nopții la intensitatea activității pe care
urmează să o depunem în timpul zilei, de a permite
adaptarea progresivă a sistemului circulator la noile
condiții.
La trezirea din somn din poziția culcat înainte de a
începe exercițiile, care se vor executa destul de lent, se
îndepărtează perna de sub cap.
Fiecare exercițiu se va repeta de cel mult 8 ori.
Iată exercițiile recomandate :
1) picioarele, cu genunchii și tălpile apropiate se întind
pînă la marginea patului, brațele se ridică deasupra capului,
întinse bine, apoi se aduc lent la poziția inițială, lipire de corp.

poezii-literare.ro

2) din poziția inițială, cu mîinile pe lîngă corp se ridică
piciorul stîng ușor îndoit din genunchi și se deasupra
celui drept care este perfect întins.
Apoi se repetă exercițiul cu piciorul drept.

poezii-literare.ro

3) culcate pe spate, cu brațele pe lîngă corp, ridicați
picioarele cu genunchii întinși la o înălțime suficientă
pentru a le zări vîrfurile, apoi le coborîți  lenț.

poezii-literare.ro

4) din aceeași poziție rotiți laba piciorului stîng în
dreapta, apoi în stînga.
Reluați exercițiul cu piciorul drept.
5) cu fața în jos și cu capul răsucit spre dreapta îl
sprijiniți pe obrazul stîng, brațele rămînînd lipite de
corp de corp și ridicați trunchiul și picioarele.
Reveniți la poziția inițială apoi răsuciți capul spre
stînga ; repetați exercițiul.

Exerciții recomandate la trezirea din somn.

Acordați Cîteva Minute Zilnic Frumuseții DVS.

ACORDAȚI CÎTEVA MINUTE ZILNIC FRUMUSEȚII DVS.



Este interesant de știut că și o furnică în fiecare
dimineață, înainte de a-și începe activitatea ei bine
organizată, execută - am putea spune - anumite
exerciții fizice, se întinde, își contractă membrele
inferioare, apoi deschide de cîteva ori gura ca pentru
un căscat.
Desigur, nu este necesar să ne referim la furnici sau
la alte viețuitoare pentru a prezenta utilitatea unor
exerciții fizice în scopul de a face trecerea de la odihnă
totală din cursul nopții la intensitatea activității pe care
urmează să o depunem în timpul zilei, de a permite
adaptarea progresivă a sistemului circulator la noile
condiții.
La trezirea din somn din poziția culcat înainte de a
începe exercițiile, care se vor executa destul de lent, se
îndepărtează perna de sub cap.
Fiecare exercițiu se va repeta de cel mult 8 ori.
Iată exercițiile recomandate :
1) picioarele, cu genunchii și tălpile apropiate se întind
pînă la marginea patului, brațele se ridică deasupra capului,
întinse bine, apoi se aduc lent la poziția inițială, lipire de corp.

poezii-literare.ro

2) din poziția inițială, cu mîinile pe lîngă corp se ridică
piciorul stîng ușor îndoit din genunchi și se deasupra
celui drept care este perfect întins.
Apoi se repetă exercițiul cu piciorul drept.

poezii-literare.ro

3) culcate pe spate, cu brațele pe lîngă corp, ridicați
picioarele cu genunchii întinși la o înălțime suficientă
pentru a le zări vîrfurile, apoi le coborîți  lenț.

poezii-literare.ro

4) din aceeași poziție rotiți laba piciorului stîng în
dreapta, apoi în stînga.
Reluați exercițiul cu piciorul drept.
5) cu fața în jos și cu capul răsucit spre dreapta îl
sprijiniți pe obrazul stîng, brațele rămînînd lipite de
corp de corp și ridicați trunchiul și picioarele.
Reveniți la poziția inițială apoi răsuciți capul spre
stînga ; repetați exercițiul.

Exerciții recomandate la trezirea din somn.

Frumusețea Într-o zi Festivă

FRUMUSEȚEA ÎNTR-O ZI FESTIVĂ


Există situații cînd dorim mai mult ca de obicei să
avem o ținută impecabilă, o față strălucitoare, un
aspect care să emane prospețime și tinerețe, în
special la o petrecere în familie, de revelion sau în
diferite alte împrejurări.
Dacă cunoaștem dinainte evenimentul la care dorim
să participăm vom proceda în felul urmotor :
- Cu cel puțin o săptămînă înainte efectuăm o
curățire în profunzime a obrazului.
Aceasta constă într-o demachiere atentă urmată de o
baie cu aburi, eventual cu îndepărtarea punctelor negre
și aplicarea unei măști adecvate.
Oferim în acest fel tenului o perioadă de destindere
deoarece la majoritatea persoanelor rezultatele tratamentului
cosmetic se observă abia după 3 - 4 zile.
O curățire în profunzime se recomandă să fie realizată
într-un cabinet cosmetic.
- Dacă obrazul prezintă și alte aspecte neplăcute, cum sînt
coșurile, cuperoza, porii dilatați, se va urmări în mod special
amelioararea acestor afecțiuni.
- Dacă pielea este excesiv de uscată, sau seboreică se vor
aplica tratamente cosmetice, după fiecare caz în parte, cîteva
zile la rînd, pentru restabilirea echilibrului acesteia.
Acest lucru se poate realiza prin hrănirea pieleii cu creme care
conțin substanțe biologice active ( vitamine, aminoacizi, fito-
hormoni etc.).
- O atenție deosebită se va acorda ochilor, care, din cauza oboselii,
pot fi iritați sau prezintă cearcăne și pungi.
- În fiecare seară, la culcare, se vor aplica tampoane de vată
îmbibate cu infuzie de albăstrele, tei sau mușețel.
- Pentru a nu exista o disproporție izbitoare între pielea
gîtului, decolteului și obrazului se impune ca toate îngrijirile
feței să fie aplicate și acestor regiuni.
În special se vor efectua masaje cu creme hrănitoare.
- Părul completează și el reușita ținutei, de aceea, dacă
obișnuiam să ne vopsim sau dorim să facem o ondulație permanentă
trebuie să ne hotărîm din timp, părul aranjăndu-se astfel
mai frumos.
Dacă părul este uscat și friabil, îi vom face, înainte de a-l
spăla, o baie de ulei, care îi va da luciu și suplețe.
- Nu vor fi neglijate nici mîinile.
După fiecare spălat vor fi unse cu o cremă specială pentru
mîini sau cu un amestec de glicerină și apă.
Putem dormi cu mînuși, pentru a permite cremei să
pătrundă cît mai bine în piele.
- Pentru a înmuia pielea îngroșată și aspră de la coate, vom
freca ușor această zonă cu piatră ponce și o vom unge după
fiecare baie cu o cremă de zi pe bază de stearați.
- În cazul cînd picioarele sînt acoperite cu păr în exces, se
recomandă ca acesta să fie depilat din timp, prin unul din
procentele indicate la capitolul respectiv.
- Dacă ținem la siluetă, iar aceasta lasă de dorit, putem
printr-un regim sever și practicînd exerciții de gimnastică
să pierdem din greutate chiar într-o săptămînă.
- În toată această perioadă vom căuta să respectăm orele
de odihnă, mai ales dacă facem parte din categoria acelor
persoane care prezintă cearcăne, pungi sub ochi etc.
Dacă sîntem luate prin surprindere și sîntem obosite,
prost coafate, vom insista asupra corectivelor care trebuie
aduse feței, dar nu vom neglija nici îngrijirea părului,
igiena generală a corpului, a mîinilor, a unghiilor, toate
acestea fiind necesare pentru ca ținuta noastră să fie
impecabilă și să emane prospețime și bună dispoziție.
Vom reuși să atingem acest scop dacă ne vom rezerva
măcar o oră și în acest timp vom face abstracție de
toate preocupările zilei.
Dacă sîntem ordonate și vom avea la îndemînă toate
produsele de care avem nevoie : demachiant, loțiune
tonică, cremă adecvată tenului, deodorant, tampoane
de vată, pastă sau lac de unghii, bigudiuri, fond de ten,
pudră, ruj etc., vom proceda astfel :
- se începe prin demachierea obrazului, apoi ștergerea
cu o loțiune tonică ;
- se unge fața cu cremă hrănitoare, executînd cîteva
mișcări ușoare de masaj pentru a facilita pătrunderea
ei în piele ;
- unghiile vor fi curățate bine lăcuite, ținînd seama de
culoarea rochiei și a rujului de buze ;
- părul îl vom pune pe bigudiuri și vom pulveriza peste
el un lac fixativ ;
- se perie dinții cu puțin bicarbonat de sodiu pentru a le da
strălucire ( dar nu trebuie să abuzăm de acest procedeu ) ;
- un duș cu apă călduță înviorează organismul.
Se va pulveriza apoi la subsuori un deodorant ;
- se aplică pe obraz masca adecvată ;
- ne întindem pe pat într-o stare de perfectă relaxare,
aplicăm pe ochi tampoane de vată îmbibate într-o
infuzie de albăstrele sau mușețel și rămînem astfel 10-15
minute ( dacă avem picioarele foarte obosite le ungem
cu o cremă camforată ) ;
- se scoate masca cu o bucată de tifon înmuiată în apă
călduță și se efectuează o pulverizare cu o loțiune tonică ;
- se aplică din nou crema hrănitoare ( ten uscat ) și de zi
( ten gras ) ;
- se scot bigudiurile și se perie ușor părul ;
- putem începe machiajul care va beneficia de o piele
odihnită, după care ne îmbrăcăm și ne parfumăm discret.

Frumusețea Într-o zi Festivă

FRUMUSEȚEA ÎNTR-O ZI FESTIVĂ


Există situații cînd dorim mai mult ca de obicei să
avem o ținută impecabilă, o față strălucitoare, un
aspect care să emane prospețime și tinerețe, în
special la o petrecere în familie, de revelion sau în
diferite alte împrejurări.
Dacă cunoaștem dinainte evenimentul la care dorim
să participăm vom proceda în felul urmotor :
- Cu cel puțin o săptămînă înainte efectuăm o
curățire în profunzime a obrazului.
Aceasta constă într-o demachiere atentă urmată de o
baie cu aburi, eventual cu îndepărtarea punctelor negre
și aplicarea unei măști adecvate.
Oferim în acest fel tenului o perioadă de destindere
deoarece la majoritatea persoanelor rezultatele tratamentului
cosmetic se observă abia după 3 - 4 zile.
O curățire în profunzime se recomandă să fie realizată
într-un cabinet cosmetic.
- Dacă obrazul prezintă și alte aspecte neplăcute, cum sînt
coșurile, cuperoza, porii dilatați, se va urmări în mod special
amelioararea acestor afecțiuni.
- Dacă pielea este excesiv de uscată, sau seboreică se vor
aplica tratamente cosmetice, după fiecare caz în parte, cîteva
zile la rînd, pentru restabilirea echilibrului acesteia.
Acest lucru se poate realiza prin hrănirea pieleii cu creme care
conțin substanțe biologice active ( vitamine, aminoacizi, fito-
hormoni etc.).
- O atenție deosebită se va acorda ochilor, care, din cauza oboselii,
pot fi iritați sau prezintă cearcăne și pungi.
- În fiecare seară, la culcare, se vor aplica tampoane de vată
îmbibate cu infuzie de albăstrele, tei sau mușețel.
- Pentru a nu exista o disproporție izbitoare între pielea
gîtului, decolteului și obrazului se impune ca toate îngrijirile
feței să fie aplicate și acestor regiuni.
În special se vor efectua masaje cu creme hrănitoare.
- Părul completează și el reușita ținutei, de aceea, dacă
obișnuiam să ne vopsim sau dorim să facem o ondulație permanentă
trebuie să ne hotărîm din timp, părul aranjăndu-se astfel
mai frumos.
Dacă părul este uscat și friabil, îi vom face, înainte de a-l
spăla, o baie de ulei, care îi va da luciu și suplețe.
- Nu vor fi neglijate nici mîinile.
După fiecare spălat vor fi unse cu o cremă specială pentru
mîini sau cu un amestec de glicerină și apă.
Putem dormi cu mînuși, pentru a permite cremei să
pătrundă cît mai bine în piele.
- Pentru a înmuia pielea îngroșată și aspră de la coate, vom
freca ușor această zonă cu piatră ponce și o vom unge după
fiecare baie cu o cremă de zi pe bază de stearați.
- În cazul cînd picioarele sînt acoperite cu păr în exces, se
recomandă ca acesta să fie depilat din timp, prin unul din
procentele indicate la capitolul respectiv.
- Dacă ținem la siluetă, iar aceasta lasă de dorit, putem
printr-un regim sever și practicînd exerciții de gimnastică
să pierdem din greutate chiar într-o săptămînă.
- În toată această perioadă vom căuta să respectăm orele
de odihnă, mai ales dacă facem parte din categoria acelor
persoane care prezintă cearcăne, pungi sub ochi etc.
Dacă sîntem luate prin surprindere și sîntem obosite,
prost coafate, vom insista asupra corectivelor care trebuie
aduse feței, dar nu vom neglija nici îngrijirea părului,
igiena generală a corpului, a mîinilor, a unghiilor, toate
acestea fiind necesare pentru ca ținuta noastră să fie
impecabilă și să emane prospețime și bună dispoziție.
Vom reuși să atingem acest scop dacă ne vom rezerva
măcar o oră și în acest timp vom face abstracție de
toate preocupările zilei.
Dacă sîntem ordonate și vom avea la îndemînă toate
produsele de care avem nevoie : demachiant, loțiune
tonică, cremă adecvată tenului, deodorant, tampoane
de vată, pastă sau lac de unghii, bigudiuri, fond de ten,
pudră, ruj etc., vom proceda astfel :
- se începe prin demachierea obrazului, apoi ștergerea
cu o loțiune tonică ;
- se unge fața cu cremă hrănitoare, executînd cîteva
mișcări ușoare de masaj pentru a facilita pătrunderea
ei în piele ;
- unghiile vor fi curățate bine lăcuite, ținînd seama de
culoarea rochiei și a rujului de buze ;
- părul îl vom pune pe bigudiuri și vom pulveriza peste
el un lac fixativ ;
- se perie dinții cu puțin bicarbonat de sodiu pentru a le da
strălucire ( dar nu trebuie să abuzăm de acest procedeu ) ;
- un duș cu apă călduță înviorează organismul.
Se va pulveriza apoi la subsuori un deodorant ;
- se aplică pe obraz masca adecvată ;
- ne întindem pe pat într-o stare de perfectă relaxare,
aplicăm pe ochi tampoane de vată îmbibate într-o
infuzie de albăstrele sau mușețel și rămînem astfel 10-15
minute ( dacă avem picioarele foarte obosite le ungem
cu o cremă camforată ) ;
- se scoate masca cu o bucată de tifon înmuiată în apă
călduță și se efectuează o pulverizare cu o loțiune tonică ;
- se aplică din nou crema hrănitoare ( ten uscat ) și de zi
( ten gras ) ;
- se scot bigudiurile și se perie ușor părul ;
- putem începe machiajul care va beneficia de o piele
odihnită, după care ne îmbrăcăm și ne parfumăm discret.

Iarna, la Munte

IARNA, LA MUNTE



Unele persoane preferă concediul vara, altele iarna,
la munte.
În acest ultim caz sînt necesare unele măsuri speciale
de protejare a pielii.
Aerul de munte reîmprospăta funcțiile vitale ale organismului,
purificînd sistemul respirator, oxigenarea țesuturilor
făcîndu-se în condiții mai bune.
Soarele acționează asupra rezervei de vitamina D, tonifică
pielea, indiferent de tipul de piele ; totuși datorită vîntului,
gerului, umezelii, fața trebuie protejată ziua și noaptea, aplicînd
o cremă hidratantă, recomandare valabilă și pentru persoanele
cu pielea grasă.
Dar aerul de munte are influență și asupra părului.
Protecția acestuia cu o bonetă de lînă, ne va feri de răceală și va
proteja părul de factorii atmosferici.
Mîinile vor fi unse de asemenea cu o cremă protectoare.
Deodorantul este absolut necesar, dat fiind îmbrăcămintea
mai groasă.
Pentru a păstra picioarele calde, este bine pus în încălțăminte
o plută, pîslă sau chiar o foaie de hîrtie.