Ouă Moi cu Șuncă la Cuptor

OUĂ MOI CU ȘUNCĂ LA CUPTOR


( o porție = 90 = 100 g )


Ingrediente

- Ou fiert moale 1 buc
- șuncă slabă 30 g ( o felie )
- smîntînă 5 g
- unt 5 g
- sare 1 - 2 g


Mod de preparare

Se unge tăvița cu unt.
Oul fiert moale, decojit, se înfășoară
în felia de șuncă și se adaugă smîntînă
și sare.
Se ține în cuptor 12 miute.
În loc de șuncă, se poate folosi parizer.


Calorii    cca  220/porție

Ouă Moi cu Șuncă la Cuptor

OUĂ MOI CU ȘUNCĂ LA CUPTOR


( o porție = 90 = 100 g )


Ingrediente

- Ou fiert moale 1 buc
- șuncă slabă 30 g ( o felie )
- smîntînă 5 g
- unt 5 g
- sare 1 - 2 g


Mod de preparare

Se unge tăvița cu unt.
Oul fiert moale, decojit, se înfășoară
în felia de șuncă și se adaugă smîntînă
și sare.
Se ține în cuptor 12 miute.
În loc de șuncă, se poate folosi parizer.


Calorii    cca  220/porție

Ouă Moi cu Legume

OUĂ MOI CU LEGUME


( o porție = 130 - 140 g )

Ingrediente


- Ou fiert 1 buc
- soteu ( pireu ) de legume 100 g
- sare 1 g
- unt 5 g


Mod de preparare

Oul fiert moale se sărează și se servește cu
soteuri sau pireuri de legume, și cu unt proaspăt.


Calorii   220/porție

Ouă Moi cu Legume

OUĂ MOI CU LEGUME


( o porție = 130 - 140 g )

Ingrediente


- Ou fiert 1 buc
- soteu ( pireu ) de legume 100 g
- sare 1 g
- unt 5 g


Mod de preparare

Oul fiert moale se sărează și se servește cu
soteuri sau pireuri de legume, și cu unt proaspăt.


Calorii   220/porție