Îngrijirea Bustului

ÎNGRIJIREA BUSTULUI


Bustul trebuie să se bucure de o atenție specială încă
de la o vîrstă fragedă, el fiind un element esențial al
frumuseții feminine.

În raport cu înălțimea specialiști îndică :
1,50 m - 78 cm
1,55 m - 80 cm
1,60 m - 82 cm
1,65 m - 84 cm
1,70 m - 84 cm

Ținuta corpului joacă un rol important ; pe cît posibil vom
sta drept, cu umerii îndreptați spre spate pentru a pune în
evidență frumusețea bustului.
Este știut că mușchii toracelui care se înseră pe oasele
umerilor trebuie să fie bine dezvoltați.
Fortificarea acestor mușchi se poate realiza prin practicarea
diferitelor sporturi ca : înot, canotaj, gimnastică la diferite
aparate, jocul cu mingea, precum și exerciții de gimnastică.

Proporțiile ideale ale unui bust frumos.

Dacă pieptul este prea mic, exercițiile vor dezvolta musculatura,
dacă pieptul este prea dezvoltat, exercițiile de gimnastică vor
ajuta la reducerea volumului lor.
Rolul principal în cadrul gimnasticii pectorale îl are respirația.

Masajul Decolteului

MASAJUL DECOLTEULUI


Se începe prin ungerea cu o cremă grasă, prin mișcări
de mîngîiere.
Mișcarea pornește de sub bărbie înspre comisa sînilor,
apoi în sus spre urechi ( fig. 65 a ).
Cu ajutorul degetului mae și mijlociu, se execută
ciupituri pe toată suprafața decolteului ( fig. 65 b ).

a) Mîngîiere; b) Ciupituri

Pornind de la umărul stîng, executăm o mișcare
vibratorie orizontală, vibrînd rapid întreaga mînă de
la coate pînă la vîrful degetelor.
Schimbăm mîna și pornind de la umărul drept spre cel
stîng ( fig. 65 c ).
Palmele coboară pe umeri pînă la cot, apoi urcă pîă
la urechi ( fig. 65 d ).

c) Mișcări vibratorii; d) Masajul umerilor

Îmbrăcămintea și Decolteul

ÎMBRĂCĂMINTEA ȘI DECOLTEUL



Dacă aveți umerii foarte drepți încercați pe cît
posibil să nu purtați rochii care îi pun în evidență.
Dacă umerii sînt căzuți se vor evita decolteurile
largi care accentuează acest defect.
Dacă sînteți o persoană corpolentă purtați bretele
care taie linia umerilor.
În cazul umerilor rotunzi ne putem permite să
purtăm rochii fără mîneci ( cu cusătura ușor
deasupra lor ).
Dacă aveți așa-numitele ,,solnițe” este indicat să
le acoperiți purtînd rochii cu gulere întoarse sau
gulere montante.

Un Decolteu și un Bust Frumos

UN DECOLTEU ȘI UN BUST FRUMOS



Frumusețea decolteului nu poate fi păstrată decît acordînd
pielii aceleași îngrijiri ca feței și gîtului.
După fiecare baie se va unge pielea decolteului cu o cremă
semigrasă sau cu un lapte hidratant.
Dacă simțiți la baza gîtului că porțiunea respectivă nu este
perfect netedă cînd degetele alunecă pe piele, înseamnă
că aveți tendința să faceți celulită.
În acest caz se recomandă 5 minute de masaj dimineața
și seara ( mîngîieri, ciupiri, tapotări ).
Dacă purtați o rochie decoltată și obișnuiți să vă machiați,
nu veți omite nici decolteul pentru a nu exista o demarcație
inestetică între obraz, gît și decolteu.
Surplusul de machiaj îl veți îndepărta aplicînd un șervețel
de hîrtie și apăsîd ușor.