Masajul ( Celulita )

MASAJUL ( CELULITA )


Se recomandă masajul manual în afara celui electric,
executat de o persoană calificată sau chiar de bolnavă,
avînd eficacitate în special în forma superficială nodulară.
El va fi efectuat la început ușor, crescînd treptat în
intensitate, în special la ceafă și la picioare.

Masajul coapselor.
Apucați pielea coapsei între degetul mare și indexul
fiecărei mîini, descriind un fel de ,,S” cu acest pliu și
frămîntați bine.
După 5 minute se schimbă piciorul apoi se rencepe ;
în total masajul va dura 20 de minute.

Masajul pulpelor.
Apucați pielea între degetul mare și index și masați
ușor pliul format de-a lungul pulpei.
După 5 minute treceți la celălalt picior.

fig b

Masajul genunchilor.
Cu aceleași degete se apucă și se frămîntă pielea întîi
sub genunchi, apoi deasupra.
Durata : 10 minute pentru fiecare picior.

fig c

Masajul gleznelor.
Se cuprinde glezna cu degetele ambelor mîini, se
frămîntă bine, apoi se urcă spre pulpă.

fig d

De menționat ca o celulită netratată în faza ei
incipientă va evolua, țesutul conjunctiv afectat
transformîndu-se în țesut fibros, afecțiunea putînd
deveni astfel ireversibilă.
Ea trebuie individualizată întrucît fiecare persoană
poarte prezentă o anumită formă, cu sau fără obezitate.

Exerciții de Gimnastică Indicate de Specialiști

EXERCIȚII DE GIMNASTICĂ INDICATE DE SPECIALIȘTI



Exercițiul a - de respirație - Întinse pe spate cu brațele
de-a lungul șoldurilor și cu genunchii îndoiți, ridicați
ușor bustul și coapsele, inspirînd în același timp.
Reveniți la poziția inițială expirînd.
Repetați de 10 ori.

fig a

Exercițiul b- pentru bust - Așezate cu picioarele încrucișate
și cu mîinile sprijinite pe ceafă, duceți mîinile deasupra
capului lipind palmele, apoi împingeți energic coatele înapoi.
Faceți aceeași mișcare, dar cu minile la spate.
Repetați de 10 ori fiecare poziție.

fig b

Exercițiul c - pentru șolduri - Culcate pe spate cu brațele
întinse formînd un ,,T”, ridicați piciorul stîng mult în
sus, după care rotiți șoldurile atingînd cu vîrful piciorului
podeaua în partea dreaptă.
Reveniți întîi cu piciorul sus și apoi îl întindeți.
Executați mișcarea și cu piciorul drept.
Repetați de 10 ori.

fig c

Exercițiul d - pentru abdomen - Culcate pe spate  cu brațele
întinse de-a lungul șoldurilor și cu genunchii îndoiți,
ridicați piciorul drept și aduceți genunchiul spre piept,
apoi ridicați și piciorul stîng și întindeți-l sus paralel cu
dreptul.
Readuceți picioarele jos și reveniți la poziția inițială.
Executați de 10 ori.

fig d

Exercițiul e - pentru coapse - Așezate cu picioarele întinse
și cu mîinile sprijinite pe podea, treceți greutatea corpului
pe coapsa dreaptă, mișcînd bustul și înalțînd brațul deasupra
capului.
Mutați apoi greutatea pe coapsa stîngă, făcînd aceleași
mișcări cu corpul și brațul.
Continuați de 20 de ori.

fig e

Exercițiul f - pentru ceafă - Cu picioarele încruțișate și
mîinile sprijinite pe genunchi întoarceți capul ritmic, la
dreapta și la stînga ținînd umerii relaxați ( de 10 ori ).
Apoi ridicați bărbia cît puteți mai mult, lăsînd capul
pe spate, și reveniți pînă atingeți pieptul cu bărbia ( de
10 ori ).
Terminați executînd 10 rotații.
Foarte importante sînt exercițiile de respirație, care
permit activarea schimburilor chimice, accelerarea
arderilor în organism și dezintoxicația.

fig f

Tratament Cosmetic Adjuvant al Tratamentului Medical

TRATAMENTUL COSMETIC ADJUVANT AL TRATAMENTULUI MEDICAL



Depunerile anormale de grăsime, îmbibate cu apă
și toxine, localizate în regiunile laterale și dorsale
ale bazinului, ale coapselor și gambelor, la ceafă,
abdomen, în fața axilelor, deasupra labei piciorului etc.,
sînt tot atîtea deformări inestetice și mai ales nedorite.
Astfel că, femeia - îndeosebi - este interesată să se
debaraseze de aceste acumulări exagerate de grăsimi,
care prin deformările provocate, îi prejudiciază nu
numai estetica siluetei, dar au repercusiuni neplăcute
asupra sănătății.
Metodele de tratare sînt variate, ele privesc în primul
rînd pe medicul specialist, care va stabili cauzele și
forma afecțiunii, indicînd măsurile profilactice și de
tratament.
Cosmetologia apare ca adjuvantă a tratamentului
medical.
În unitățile cosmetice specializate se efectuează tratamente
ca : masaje manuale sau electrice, băi de parafină,
dușuri etc.
Pe lîngă indicațiile de tratament sau mai bine zis în
cadrul tratamentului, bolnavul trebuie să facă exerciții
de cultură fizică în mod regulat - nu prea intensive ;
celulita poate fi determinată și de efectuarea greșită
a acestor exerciții.
Se pot folosi, ca tratament, unele cataplasme, aplicate
pe locurile respective și preparate din plante, ca : decoct
de iederă 20%, infuzie de crețuscă 5%, infuzie de viță de
vie 5% etc.

Cum se Manifestă Celulita

CUM SE MANIFESTĂ CELULITA


De obicei, se localizează în jumătatea inferioară
a corpului - obezitate tipic feminină.
Evoluția și stadiile : la început are loc o vasodilatație
a vaselor din jurul celulelor grase ale țesutului
conjunctiv, pe fața internă a genunchiului, pe fața
externă a coapsei și pe fese.
Mai tîrziu, boala se întinde, ajungînd la obezitate
celulitică.
În faza mai avansată, are loc o inundare a fascicolelor
componente, cu o serozitate care duce la imflamația
cronică și fibroasă a țesutului subcutanat.
Se formează numeroși noduli.
Prinzînd o porțiune a pielii cu țesut profund - între
degetul mare și arătător, făcînd o mișcare de rulare a
pielii și apăsînd,constatăm că pielea a căpătat aspectul
aspectul unei coji de portocală, a devenit mătăsoasă
și lucioasă, semn că celulita e deja instalată, indicînd-se,
de asemenea, semne de insuficiență venoasă la membrele
inferioare ( varicozități fine, plăci albăstrui sau violacee,
varice ) și vergeturi.
Ca simptome subiective, celulita poate cauza stări de
oboseală și dureri, care, dacă la început sînt ușoare,
trecătoare, se intensifică apoi, devenind foarte neplăcute
și uneori, fără perioade de calmare.