Tipuri de Mers Incorect

TIPURI DE MERS INCORECT



Mersul constituie un izvor de sănătate, asigurînd multe
binefaceri, cînd este efectuat echilibrat și într-o poziție
corectă.
O poziție greșită a corpului în timpul mersului creează
perturbări în funcțiunile fiziologice, începînd cu respirația
care devine limitată și cu circulația sanguină care devine
anevoioasă etc.
Cercetări ale specialiștilor au identificat trei tipuri de
mers incorect :

1. tipul posterior - sprijinul piciorului mai mult pe tocuri.
În acest caz greutatea corpului ,,cade” în spate, poziția
corpului se dezechilibrează, vîrfurile picioarelor se
ridică instinctiv.
Tocurile pantofilor se uzează mai repede; acest tip de
mers are consecințe neplăcute asupra mușchilor articulației
și a respirației; degetele mari ale picioarelor se freacă de
pantofi provocînd suferință.
Prin acest mers, degetele fac bătături, iar pantofii se deformează ;

2. tipul anterior - corpul este dezechilibrat ,,înainte”, întregul efort
al mișcării se sprijină pe vîrful tălpilor, care devin roșii și
inflamate, genunchii sînt contractați, la fel gîtul și bărbia.
Partea dinaintea pantofilor se uzează foarte mult ;

3. Tipul mixt - atunci cînd mersul este lateral - pe o parte -
capul și corpul se înclină într-o parte ( stînga ), iar umărul și
brațul apar ca lipite de corp.
Între alte consecințe este scrîntirea gleznei, un șchiopătat
ușor etc.
În consecință : trebuie să corectăm mersul, îcepînd cu
cercetarea tălpilor pantofilor care ne indică defectele de
mers pe care trebuie să le remediem, efectuînd diferite mișcări
indicate de specialiști.
Între altele sînt recomandate :
- pentru tipul 1 - cu degetele mari de la picioare să încercăm
a ridica o cîrpă sau un creion gros, repetînd exercițiul ;
- pentru tipul 2 - pe podea punem o minge de tenis și cu
tălpile o răsucim în toate direcțiile, cîteva minute zilnic.
Vom merge insistînd pe tocuri, efectuînd și exerciții de răsucire
astfel ca bazinul să pivoteze de la dreapta spre stînga ;
- pentru tipul 3 - mers prin casă cîteva minute pe zi, cu o
greutate de circa 500 g în mîna stîngă.
Pentru toate aceste exerciții se impune multă răbdare ;
rezultatele devin vizibile după o perioadă mai lungă..

Tipuri de Mers Incorect

TIPURI DE MERS INCORECT



Mersul constituie un izvor de sănătate, asigurînd multe
binefaceri, cînd este efectuat echilibrat și într-o poziție
corectă.
O poziție greșită a corpului în timpul mersului creează
perturbări în funcțiunile fiziologice, începînd cu respirația
care devine limitată și cu circulația sanguină care devine
anevoioasă etc.
Cercetări ale specialiștilor au identificat trei tipuri de
mers incorect :

1. tipul posterior - sprijinul piciorului mai mult pe tocuri.
În acest caz greutatea corpului ,,cade” în spate, poziția
corpului se dezechilibrează, vîrfurile picioarelor se
ridică instinctiv.
Tocurile pantofilor se uzează mai repede; acest tip de
mers are consecințe neplăcute asupra mușchilor articulației
și a respirației; degetele mari ale picioarelor se freacă de
pantofi provocînd suferință.
Prin acest mers, degetele fac bătături, iar pantofii se deformează ;

2. tipul anterior - corpul este dezechilibrat ,,înainte”, întregul efort
al mișcării se sprijină pe vîrful tălpilor, care devin roșii și
inflamate, genunchii sînt contractați, la fel gîtul și bărbia.
Partea dinaintea pantofilor se uzează foarte mult ;

3. Tipul mixt - atunci cînd mersul este lateral - pe o parte -
capul și corpul se înclină într-o parte ( stînga ), iar umărul și
brațul apar ca lipite de corp.
Între alte consecințe este scrîntirea gleznei, un șchiopătat
ușor etc.
În consecință : trebuie să corectăm mersul, îcepînd cu
cercetarea tălpilor pantofilor care ne indică defectele de
mers pe care trebuie să le remediem, efectuînd diferite mișcări
indicate de specialiști.
Între altele sînt recomandate :
- pentru tipul 1 - cu degetele mari de la picioare să încercăm
a ridica o cîrpă sau un creion gros, repetînd exercițiul ;
- pentru tipul 2 - pe podea punem o minge de tenis și cu
tălpile o răsucim în toate direcțiile, cîteva minute zilnic.
Vom merge insistînd pe tocuri, efectuînd și exerciții de răsucire
astfel ca bazinul să pivoteze de la dreapta spre stînga ;
- pentru tipul 3 - mers prin casă cîteva minute pe zi, cu o
greutate de circa 500 g în mîna stîngă.
Pentru toate aceste exerciții se impune multă răbdare ;
rezultatele devin vizibile după o perioadă mai lungă..

Five Winds Fond de investiți

FIVE WINDS FOND DE INVESTIȚI


Această bancă, este un fond de investiți.
Compania este activă în 45 de țări.
Benefici pentru investitori.
Venituri pasive 100%  companie reală, afacere legală.
Cîștigați profitul săptămînal între 4-6% din suma investită.
Investiți protejate cu peste 75 milioane de euro.
Recompensă dacă faci reclamă, de aici iar ei comision.
Agent comisioane de înscriere între 5-16%
Bonus pentru echipă nelimitat.
Bonus de la 1000 de euro la 1 000 000 euro.
Veți fi plătiți în fiecare vineri.
Priviți aceste pachete, care sunt accesibile, și pachete vip.

Pachete investiți

Și pachete vip de investiți.

Pachete vip de investiți

Și țineți minte profitul îl vei lua în fiecare săptămînă, ( dacă alegi,
tu ca să ei dobînda la săptămînă sau la lună.
Deci dacă vă hătărîți să investiți, și să vă încrieți pe acest site.
Înscrierea pe site este gratis, dar ca să te înscri pe acest site, îți
trebuie id unui agent.
Ca să te înregistrezi numărul de telefon nu scri 076 666 6666
ci scri în felul următor cu plus și patru în față +4076 666 6666
Contactați-mă pentru mai multe detali la costachee2@gmail.com
sau scrie în comentariul acestei postări .

Five Winds Fond de investiți

FIVE WINDS FOND DE INVESTIȚI


Această bancă, este un fond de investiți.
Compania este activă în 45 de țări.
Benefici pentru investitori.
Venituri pasive 100%  companie reală, afacere legală.
Cîștigați profitul săptămînal între 4-6% din suma investită.
Investiți protejate cu peste 75 milioane de euro.
Recompensă dacă faci reclamă, de aici iar ei comision.
Agent comisioane de înscriere între 5-16%
Bonus pentru echipă nelimitat.
Bonus de la 1000 de euro la 1 000 000 euro.
Veți fi plătiți în fiecare vineri.
Priviți aceste pachete, care sunt accesibile, și pachete vip.

Pachete investiți

Și pachete vip de investiți.

Pachete vip de investiți

Și țineți minte profitul îl vei lua în fiecare săptămînă, ( dacă alegi,
tu ca să ei dobînda la săptămînă sau la lună.
Deci dacă vă hătărîți să investiți, și să vă încrieți pe acest site.
Înscrierea pe site este gratis, dar ca să te înscri pe acest site, îți
trebuie id unui agent.
Ca să te înregistrezi numărul de telefon nu scri 076 666 6666
ci scri în felul următor cu plus și patru în față +4076 666 6666
Contactați-mă pentru mai multe detali la costachee2@gmail.com
sau scrie în comentariul acestei postări .