Vitaminele în Îngrijirea Igieno-Cosmetică

VITAMINELE ÎN ÎNGRIJIREA IGIENO-COSMETICĂ



Vitamina A.
Acțiune : întreține mucoasele corpului și menține inegritatea
și capacitatea de apărare a pielii.
Indicații : acnee vulgară, arsuri și plăgi cutanate, friabilitate
exagerată a părului și unghiilor.
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii,
iar foliculii piloși se inflamează putînd apărea alopecia.

Vitamina B1 - Thiamina.
Acțiune: ușurează asimilarea zaharurilor și făinoaselor,
stimulează pofta de mîncare și absorția intestinală.
indicații : boli ale aparatului digestiv, arsuri întinse etc.

Vitamina B2 - Riboflavina.
Acțiune: intervine în metabolismul protidelor și glucidelor.
Indicații: acnee, celulită, seboree, afecțiuni ale buzelor
( cheilita ) etc.

Vitamina B6 - Piridoxina.
Acțiune: asupra troficității celulei nervoase și a pielii.
Contribuie la metabolismul pielii etc.
Indicații: împotriva încărunțirii și căderii părului.
Se găsește în pîinea integrală, ficat, drojdie de bere,
cartofi, legume uscate, gălbenuș de ou, germeni de grîu etc.

Vitamina C - Acidul ascorbic.
Acțiune: în metabolismul protidelor, glucidelor și lipidelor.
Mărește rezistența organismului față de infecții, distruge
toxinele, favorizează cicatrizarea rănilor.
Indicații: alergii, acnee, celulită și diverse intoxicații etc.
Este inactivă în preparatele cosmetice.

Vitamina D2 - Tocoferol.
Acțiune: acționează asupra circulației sanguine în țesuturile
periferice.
Influențează regenerarea pielii.
Are rol în metabolismul apei, glucidelor și lipidelor; este
indispensabilă funcționării normale a organelor de reproducere.
Indicații : psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determină o fragilitate a globulelor roșii din sînge.
Se găsește în : germeni de cereale, în uleiuri de arahide, în
soia, în ficat, gălbenuș de ou, lapte, unt, untură de porc.

Vitamina F.
Acțiune: rol important în metabolism pielii ( menține
troficitatea pielii ), în metabolismul lipidelor și colesterolului
în creștere.
Indicații : eczeme, acnee vulgară, psoriazis, seboree, plăgi,
arsuri etc.
( se folosește mult în creme, deoarece ajută la menținerea
prospețimii tenului ).

Vitamina H ( biotină ).
Acțiune: pentru funcționarea normală a pielii.
Stimulează creșterea celulară.
Indicații: seboree, eczemă seboreică.
Lipsa din organism determină apariția de dermatite,
oprește creșterea părului, albește părul etc.
Se găsește în ficat, gălbenuș de ou.

Vitamina PP - Amida acidului nicotinic.
Acțiune: necesară în metabolismul glucidic, protidic
și lipide.
Stimulează secreția gastrică și mobilitatea intestinală.
Indicații: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee,
degerături, herpes etc.

Vitaminele în Îngrijirea Igieno-Cosmetică

VITAMINELE ÎN ÎNGRIJIREA IGIENO-COSMETICĂ



Vitamina A.
Acțiune : întreține mucoasele corpului și menține inegritatea
și capacitatea de apărare a pielii.
Indicații : acnee vulgară, arsuri și plăgi cutanate, friabilitate
exagerată a părului și unghiilor.
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii,
iar foliculii piloși se inflamează putînd apărea alopecia.

Vitamina B1 - Thiamina.
Acțiune: ușurează asimilarea zaharurilor și făinoaselor,
stimulează pofta de mîncare și absorția intestinală.
indicații : boli ale aparatului digestiv, arsuri întinse etc.

Vitamina B2 - Riboflavina.
Acțiune: intervine în metabolismul protidelor și glucidelor.
Indicații: acnee, celulită, seboree, afecțiuni ale buzelor
( cheilita ) etc.

Vitamina B6 - Piridoxina.
Acțiune: asupra troficității celulei nervoase și a pielii.
Contribuie la metabolismul pielii etc.
Indicații: împotriva încărunțirii și căderii părului.
Se găsește în pîinea integrală, ficat, drojdie de bere,
cartofi, legume uscate, gălbenuș de ou, germeni de grîu etc.

Vitamina C - Acidul ascorbic.
Acțiune: în metabolismul protidelor, glucidelor și lipidelor.
Mărește rezistența organismului față de infecții, distruge
toxinele, favorizează cicatrizarea rănilor.
Indicații: alergii, acnee, celulită și diverse intoxicații etc.
Este inactivă în preparatele cosmetice.

Vitamina D2 - Tocoferol.
Acțiune: acționează asupra circulației sanguine în țesuturile
periferice.
Influențează regenerarea pielii.
Are rol în metabolismul apei, glucidelor și lipidelor; este
indispensabilă funcționării normale a organelor de reproducere.
Indicații : psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determină o fragilitate a globulelor roșii din sînge.
Se găsește în : germeni de cereale, în uleiuri de arahide, în
soia, în ficat, gălbenuș de ou, lapte, unt, untură de porc.

Vitamina F.
Acțiune: rol important în metabolism pielii ( menține
troficitatea pielii ), în metabolismul lipidelor și colesterolului
în creștere.
Indicații : eczeme, acnee vulgară, psoriazis, seboree, plăgi,
arsuri etc.
( se folosește mult în creme, deoarece ajută la menținerea
prospețimii tenului ).

Vitamina H ( biotină ).
Acțiune: pentru funcționarea normală a pielii.
Stimulează creșterea celulară.
Indicații: seboree, eczemă seboreică.
Lipsa din organism determină apariția de dermatite,
oprește creșterea părului, albește părul etc.
Se găsește în ficat, gălbenuș de ou.

Vitamina PP - Amida acidului nicotinic.
Acțiune: necesară în metabolismul glucidic, protidic
și lipide.
Stimulează secreția gastrică și mobilitatea intestinală.
Indicații: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee,
degerături, herpes etc.

Coaste de Porc cu Legume la Cuptor

COASTE DE PORC CU LEGUME LA CUPTOR

legume pentru coaste de porc la cuptor

Ingrediente


- Coaste de porc
- 1 ardei capia
- 2 roșii
- 2-4 cartofi
- 1-2 cepe
- 2 - 5 căței de usturoi
- sare
- piper
- 2 cești de apă
- 1 ceașcă ulei

Video cum se pregătește coaste de porc cu legume la cuptor.

Mod de preparare

Se curăță legumele, se spală, se taie în felii mai mari,
se pune legumele într-o tigaie cu, 1 ceașcă apă, și 1
ceașcă ulei, se lasă să fiarbă pentru început, după ce se
evaporă apa, se călește un pic legumele, ( îi va da altă
savoare, gust ).
Coastele de porc se fierbe, după aceea se călește pe ambele
părți.

coastele de porc fierte

După ce ați făcut toate aceste operațiuni, se pune într-o tavă, sau un
vas de iena, ( vas de sticlă termorezistentă ), legumele și coastele
de porc, se mai adaugă 2 - 5 căței de usturoi, sare, piper, toate
după gustul fiecăruia.
Se lasă la cuptor între 25 - 45 minute, în funcție de randamentul
cuptorului dumneavoastră.
Poftă bună.

Video cum se pregătește coaste de porc cu legume la cuptor.

Coaste de porc cu legume la cuptor

Coaste de Porc cu Legume la Cuptor

COASTE DE PORC CU LEGUME LA CUPTOR

legume pentru coaste de porc la cuptor

Ingrediente


- Coaste de porc
- 1 ardei capia
- 2 roșii
- 2-4 cartofi
- 1-2 cepe
- 2 - 5 căței de usturoi
- sare
- piper
- 2 cești de apă
- 1 ceașcă ulei

Video cum se pregătește coaste de porc cu legume la cuptor.

Mod de preparare

Se curăță legumele, se spală, se taie în felii mai mari,
se pune legumele într-o tigaie cu, 1 ceașcă apă, și 1
ceașcă ulei, se lasă să fiarbă pentru început, după ce se
evaporă apa, se călește un pic legumele, ( îi va da altă
savoare, gust ).
Coastele de porc se fierbe, după aceea se călește pe ambele
părți.

coastele de porc fierte

După ce ați făcut toate aceste operațiuni, se pune într-o tavă, sau un
vas de iena, ( vas de sticlă termorezistentă ), legumele și coastele
de porc, se mai adaugă 2 - 5 căței de usturoi, sare, piper, toate
după gustul fiecăruia.
Se lasă la cuptor între 25 - 45 minute, în funcție de randamentul
cuptorului dumneavoastră.
Poftă bună.

Video cum se pregătește coaste de porc cu legume la cuptor.

Coaste de porc cu legume la cuptor