Regimul Alimentar În Funcție de Piele

REGIMUL ALIMENTAR ÎN FUNCȚIE DE PIELE



Alimentația joacă un rol deosebit în sănătatea pielii,
erupțiile urticariene fiind o consecință a instalarii
unei stări alergice datorită anumitor alimente.
În permanență trebuie să fim preocupați de buna
funcționare a tubului digestiv.
Constipația va fi tratată, conform indicațiilor medicului,
și evitată, deoarece neglijarea tratamentului duce deseori
la un te iritat, congestionat și chiar presărat cu coșuri.
Lipsa de vitamine din organism și în special lipsa
vitaminei A, duce la uscarea și la descuamarea tenului,
fapt pentru care în asemenea situație se vor folosi pomezi
și loțiuni cu vitamina A și alimente bogate în această
vitamină.
Unele persoane prezintă o sensibilitate specială față
de anumite alimente ca: fragi, căpșuni, ouă, ciocolată etc. ;
se impune suprimarea lor din alimentație.

Oameni de Știință ne Sfătuiesc:

- să înlocuim din alimentație ceea ce poate încărca
organismul cu toxine ;
- să eliminăm alcoolul care distruge vitaminele atît de
prețioase sănătății epidermei ;
- să ne odihnim și să nu pierdem nopțile.
Oboseala exagerată distruge echilibrul funcțiilor nervoase
și organice ;
- să evităm prînzurile copioase, cuprinzînd grăsimi,
preparatele cu sosuri și dulciuri concentrate.
- să facem o cură de vitamina E ; se găsește în salata verde,
soia, nuci, legume verzi, ouă, lapte ;
- să nu lipsim organismul de apă.
Să bem zilnic cca 1-2 litri de apă ;
- să ne demachiem fața, chiar dacă în ziua respectivă nu
ne-am dat cu fard.

Să nu uităm că :

- vitamina E dezintoxică epiderma, îi dă elasticitate și
strălucire ;
- apa dezintoxică, combate uscăciunea pielii și rehidretează,
stopînd procesul de îmbătrînire a pielii ;
- curățirea pielii apără pielea și tenul de infecții.

Regimul Alimentar În Funcție de Piele

REGIMUL ALIMENTAR ÎN FUNCȚIE DE PIELE



Alimentația joacă un rol deosebit în sănătatea pielii,
erupțiile urticariene fiind o consecință a instalarii
unei stări alergice datorită anumitor alimente.
În permanență trebuie să fim preocupați de buna
funcționare a tubului digestiv.
Constipația va fi tratată, conform indicațiilor medicului,
și evitată, deoarece neglijarea tratamentului duce deseori
la un te iritat, congestionat și chiar presărat cu coșuri.
Lipsa de vitamine din organism și în special lipsa
vitaminei A, duce la uscarea și la descuamarea tenului,
fapt pentru care în asemenea situație se vor folosi pomezi
și loțiuni cu vitamina A și alimente bogate în această
vitamină.
Unele persoane prezintă o sensibilitate specială față
de anumite alimente ca: fragi, căpșuni, ouă, ciocolată etc. ;
se impune suprimarea lor din alimentație.

Oameni de Știință ne Sfătuiesc:

- să înlocuim din alimentație ceea ce poate încărca
organismul cu toxine ;
- să eliminăm alcoolul care distruge vitaminele atît de
prețioase sănătății epidermei ;
- să ne odihnim și să nu pierdem nopțile.
Oboseala exagerată distruge echilibrul funcțiilor nervoase
și organice ;
- să evităm prînzurile copioase, cuprinzînd grăsimi,
preparatele cu sosuri și dulciuri concentrate.
- să facem o cură de vitamina E ; se găsește în salata verde,
soia, nuci, legume verzi, ouă, lapte ;
- să nu lipsim organismul de apă.
Să bem zilnic cca 1-2 litri de apă ;
- să ne demachiem fața, chiar dacă în ziua respectivă nu
ne-am dat cu fard.

Să nu uităm că :

- vitamina E dezintoxică epiderma, îi dă elasticitate și
strălucire ;
- apa dezintoxică, combate uscăciunea pielii și rehidretează,
stopînd procesul de îmbătrînire a pielii ;
- curățirea pielii apără pielea și tenul de infecții.

Vitaminele în Îngrijirea Igieno-Cosmetică

VITAMINELE ÎN ÎNGRIJIREA IGIENO-COSMETICĂ



Vitamina A.
Acțiune : întreține mucoasele corpului și menține inegritatea
și capacitatea de apărare a pielii.
Indicații : acnee vulgară, arsuri și plăgi cutanate, friabilitate
exagerată a părului și unghiilor.
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii,
iar foliculii piloși se inflamează putînd apărea alopecia.

Vitamina B1 - Thiamina.
Acțiune: ușurează asimilarea zaharurilor și făinoaselor,
stimulează pofta de mîncare și absorția intestinală.
indicații : boli ale aparatului digestiv, arsuri întinse etc.

Vitamina B2 - Riboflavina.
Acțiune: intervine în metabolismul protidelor și glucidelor.
Indicații: acnee, celulită, seboree, afecțiuni ale buzelor
( cheilita ) etc.

Vitamina B6 - Piridoxina.
Acțiune: asupra troficității celulei nervoase și a pielii.
Contribuie la metabolismul pielii etc.
Indicații: împotriva încărunțirii și căderii părului.
Se găsește în pîinea integrală, ficat, drojdie de bere,
cartofi, legume uscate, gălbenuș de ou, germeni de grîu etc.

Vitamina C - Acidul ascorbic.
Acțiune: în metabolismul protidelor, glucidelor și lipidelor.
Mărește rezistența organismului față de infecții, distruge
toxinele, favorizează cicatrizarea rănilor.
Indicații: alergii, acnee, celulită și diverse intoxicații etc.
Este inactivă în preparatele cosmetice.

Vitamina D2 - Tocoferol.
Acțiune: acționează asupra circulației sanguine în țesuturile
periferice.
Influențează regenerarea pielii.
Are rol în metabolismul apei, glucidelor și lipidelor; este
indispensabilă funcționării normale a organelor de reproducere.
Indicații : psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determină o fragilitate a globulelor roșii din sînge.
Se găsește în : germeni de cereale, în uleiuri de arahide, în
soia, în ficat, gălbenuș de ou, lapte, unt, untură de porc.

Vitamina F.
Acțiune: rol important în metabolism pielii ( menține
troficitatea pielii ), în metabolismul lipidelor și colesterolului
în creștere.
Indicații : eczeme, acnee vulgară, psoriazis, seboree, plăgi,
arsuri etc.
( se folosește mult în creme, deoarece ajută la menținerea
prospețimii tenului ).

Vitamina H ( biotină ).
Acțiune: pentru funcționarea normală a pielii.
Stimulează creșterea celulară.
Indicații: seboree, eczemă seboreică.
Lipsa din organism determină apariția de dermatite,
oprește creșterea părului, albește părul etc.
Se găsește în ficat, gălbenuș de ou.

Vitamina PP - Amida acidului nicotinic.
Acțiune: necesară în metabolismul glucidic, protidic
și lipide.
Stimulează secreția gastrică și mobilitatea intestinală.
Indicații: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee,
degerături, herpes etc.

Vitaminele în Îngrijirea Igieno-Cosmetică

VITAMINELE ÎN ÎNGRIJIREA IGIENO-COSMETICĂ



Vitamina A.
Acțiune : întreține mucoasele corpului și menține inegritatea
și capacitatea de apărare a pielii.
Indicații : acnee vulgară, arsuri și plăgi cutanate, friabilitate
exagerată a părului și unghiilor.
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii,
iar foliculii piloși se inflamează putînd apărea alopecia.

Vitamina B1 - Thiamina.
Acțiune: ușurează asimilarea zaharurilor și făinoaselor,
stimulează pofta de mîncare și absorția intestinală.
indicații : boli ale aparatului digestiv, arsuri întinse etc.

Vitamina B2 - Riboflavina.
Acțiune: intervine în metabolismul protidelor și glucidelor.
Indicații: acnee, celulită, seboree, afecțiuni ale buzelor
( cheilita ) etc.

Vitamina B6 - Piridoxina.
Acțiune: asupra troficității celulei nervoase și a pielii.
Contribuie la metabolismul pielii etc.
Indicații: împotriva încărunțirii și căderii părului.
Se găsește în pîinea integrală, ficat, drojdie de bere,
cartofi, legume uscate, gălbenuș de ou, germeni de grîu etc.

Vitamina C - Acidul ascorbic.
Acțiune: în metabolismul protidelor, glucidelor și lipidelor.
Mărește rezistența organismului față de infecții, distruge
toxinele, favorizează cicatrizarea rănilor.
Indicații: alergii, acnee, celulită și diverse intoxicații etc.
Este inactivă în preparatele cosmetice.

Vitamina D2 - Tocoferol.
Acțiune: acționează asupra circulației sanguine în țesuturile
periferice.
Influențează regenerarea pielii.
Are rol în metabolismul apei, glucidelor și lipidelor; este
indispensabilă funcționării normale a organelor de reproducere.
Indicații : psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determină o fragilitate a globulelor roșii din sînge.
Se găsește în : germeni de cereale, în uleiuri de arahide, în
soia, în ficat, gălbenuș de ou, lapte, unt, untură de porc.

Vitamina F.
Acțiune: rol important în metabolism pielii ( menține
troficitatea pielii ), în metabolismul lipidelor și colesterolului
în creștere.
Indicații : eczeme, acnee vulgară, psoriazis, seboree, plăgi,
arsuri etc.
( se folosește mult în creme, deoarece ajută la menținerea
prospețimii tenului ).

Vitamina H ( biotină ).
Acțiune: pentru funcționarea normală a pielii.
Stimulează creșterea celulară.
Indicații: seboree, eczemă seboreică.
Lipsa din organism determină apariția de dermatite,
oprește creșterea părului, albește părul etc.
Se găsește în ficat, gălbenuș de ou.

Vitamina PP - Amida acidului nicotinic.
Acțiune: necesară în metabolismul glucidic, protidic
și lipide.
Stimulează secreția gastrică și mobilitatea intestinală.
Indicații: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee,
degerături, herpes etc.