www.Zapaciti.ro

EFECTELE BĂILOR ASUPRA PICIOARELOR 1. Oboseala. 2. Pentru înmuierea pielii. 3. Pentru tonifierea pielii. 4. Pentru relaxare. 5. O curățire profundă. 6. Pentru picioarele umflate. 1. Oboseala picioarelor, după ce am mers un timp mai îndelungat, poate fi combătută prin băi alternative cu apă caldă ( 35 grade ) și rece. Pentru menținerea temperaturii se va adăuga mereu apă caldă pînă cînd picioarele se încălzesc și se înroșesc, apoi le introducem în apă rece, numărăm pînă la zece și le reintroducem în apă caldă. Repetăm operațiunea de cinci ori, terminîndu-se cu apă rece. 2. Pentru înmuierea pielii. Se pun într-un săculeț 250 g tărățe care se fierb timp de 10 minute, apoi soluția și săculețul se introduc în apa de baie. 3. Pentru tonifierea pielii se recomandă o baie de sare ( 25 g sare marină la 1 litru de apă. 4. Pentru relaxare este indicată o baie caldă care atrage sîngele către extremități producînd o vasodilatație locală. Atenție însă, acest proced...

IGIENA PICIOARELOR Ținînd seama de faptul că picioarele transpiră iar între degete se acumulează fragmente celulare moarte, precum și scame ale ciorapilor, care constituie un mediu prielnic pentru infecții, igiena zilnică a picioarelor este imperios necesară. Astfel zilnic, înainte de culcare, trebuie efectuate băi de picioare, folosind apă la temperatura camerei. După baie, picioarele și în special spațiile dintre degete, trebuie bine uscate.

UNELE NOȚIUNI ELEMENTARE DESPRE ANATOMIA PICIORULUI Oasele piciorului pot fi împărțite în 3 părți : - tarsul ( format din 6 oase ) din care două sînt mai mari : astragalul sau osul talonului și calcaneul ; - metatarsul ; - oasele degetelor. Articulațiile, în afară de cele de la degete, sînt mai puțin mobile ca cele de la mînă. În mod normal talpa piciorului prezintă o boltă cu trei puncte de sprijin pe sol ( fig 83 a-c ). Anatomia piciorului Uneori această boltă se lasă, talpa piciorului devenind plată. Se remarcă de asemenea faptul că la multe persoane picioarele au caracteristici diferite, în sensul că un picior este mai lung sau mai lat decît celălalt etc.

PICIOARELE S-ar putea spune că picioarele constituie pentru corp un soclu care susține o anumită greutate și are un rol hotărîtor pentru mobilitatea și deplasarea acestuia. Această importantă parte a corpului este, în general, destul de mult neglijată, abia cînd intervin diverse neplăceri sesizăm faptul că acesta se datorează anumitor neglijențe, ca de pildă purtării unor tocuri prea înalte sau unor pantofi prea strîmți, ori unei igiene defectuoase etc.

CORECTAREA FORMEI UNGHIILOR Dacă unghiile sînt pătrate lacul se va aplica lăsînd lunula și extremitatea superioară a unghiei. La unghiile prea mici se va acoperi cu lac toată suprafața. Lacul se recomandă a fi de culoare cît mai deschisă. Unghia prea lungă va fi lăcuită lăsînd liberă cît mai mult partea inferioară. Dacă unghia este ușor înclinată trebuie pilită pe părți pentru a-i da un oval cît mai natural. Lunula va fi degajată. Unghiile prea late vor fi lăcuite lăsînd spații albe de o parte și de alta. În cazul în care nu obișnuim să colorăm unghiile, acestea vor fi lustruite folosind în acest scop una din următoarele paste. Corectarea formei unghiilor 1. Bioxid de staniu 20 g, caolin 5 g, carmin 0,25 g, glicerolat de amidon q.s. 2. Caolin 10 g, piatră ponce pulverizată 5 g, talc 10 g, carmin 0,25 g, glicerolat de amidon q.s. Se fracă unghiile de 2 - 3 ori, apoi se lustruiesc cu pînză fină sau cu piele de căprioară. Frumusețea unei mî...