Ce Putem Folosi Pentru Îngrijirea Părului ( Apa și Săpunul )

CE PUTEM FOLOSI PENTRU ÎNGRIJIREA PĂRULUI ( APA ȘI SĂPUNUL )


Apa și săpunul
Apa pentru spălatul părului trebuie să conțină cît
mai puține săruri ( să nu fie dură ), deoarece irită
pielea, iar firele de păr devin friabile.
Gradul de duritate a apei poate fi redus prin adaos
de bicarbonat de sodiu ( o linguriță la un litru de apă ).
În apa de clătit putem adăuga zeama unei jumătăți de
lămîie, o linguriță de oțet sau de sare.
Udatul frecvent al părului cu apă rece nu este bun,
deoarece bulbului pilos se umflă, părul devine moale,
friabil și cade ușor.
Spălatul zilnic se recomandă doar atunci cînd transpirația
abundentă din cauza condițiilor de muncă impune asta.
Apa prea caldă va fi evitată.
Cea mai bine suportată este apa de ploaie.
La mare, după baie în mare, se va clăti părul cu apă dulce,
în caz contrar se înăsprește, pierde din suplețe și se
decolorează.
Înainte de spălarea părului se recomandă fricționarea
cu untdelemn sau cu ulei de ricin.
Săpunul trebuie să fie cît mai puțin alcalin.
Spălatul prea des al părului nu se recomandă ; trebuie
să fie în funcție de climat, de poluarea atmosferei, de
sănătatea pielii capului și de diverși alți factori.
Abuzul nu face decît să excite secreția glandelor sebacee.
Același efect îl au și produsele puternic degresante.
Folosirea săpunului la părul uscat nu este indicată
deoarece aceasta conține substanțe alcaline care iau
părului grăsimea lui naturală într-o cantitate mai mare
decît este necesar, ceea ce duce la albirea și degenerarea
timpurie a părului.
Pentru părul gras folosirea săpunului este indicată în
următoarele condiții : să conțină cît mai puține substanțe
alcaline, să fie de calitate superioară ; să nu fie aplicat
direct pe păr, deoarece riscăm să nu-l  putem îndepărta
complet, ceea ce face ca firul în acele locuri, să se
desprindă și să cadă.
Săpunurile medicinale nu vor fi folosite decît la
indicația specialistului și nu la întîmplare.

Ce Putem Folosi Pentru Îngrijirea Părului ( Apa și Săpunul )

CE PUTEM FOLOSI PENTRU ÎNGRIJIREA PĂRULUI ( APA ȘI SĂPUNUL )


Apa și săpunul
Apa pentru spălatul părului trebuie să conțină cît
mai puține săruri ( să nu fie dură ), deoarece irită
pielea, iar firele de păr devin friabile.
Gradul de duritate a apei poate fi redus prin adaos
de bicarbonat de sodiu ( o linguriță la un litru de apă ).
În apa de clătit putem adăuga zeama unei jumătăți de
lămîie, o linguriță de oțet sau de sare.
Udatul frecvent al părului cu apă rece nu este bun,
deoarece bulbului pilos se umflă, părul devine moale,
friabil și cade ușor.
Spălatul zilnic se recomandă doar atunci cînd transpirația
abundentă din cauza condițiilor de muncă impune asta.
Apa prea caldă va fi evitată.
Cea mai bine suportată este apa de ploaie.
La mare, după baie în mare, se va clăti părul cu apă dulce,
în caz contrar se înăsprește, pierde din suplețe și se
decolorează.
Înainte de spălarea părului se recomandă fricționarea
cu untdelemn sau cu ulei de ricin.
Săpunul trebuie să fie cît mai puțin alcalin.
Spălatul prea des al părului nu se recomandă ; trebuie
să fie în funcție de climat, de poluarea atmosferei, de
sănătatea pielii capului și de diverși alți factori.
Abuzul nu face decît să excite secreția glandelor sebacee.
Același efect îl au și produsele puternic degresante.
Folosirea săpunului la părul uscat nu este indicată
deoarece aceasta conține substanțe alcaline care iau
părului grăsimea lui naturală într-o cantitate mai mare
decît este necesar, ceea ce duce la albirea și degenerarea
timpurie a părului.
Pentru părul gras folosirea săpunului este indicată în
următoarele condiții : să conțină cît mai puține substanțe
alcaline, să fie de calitate superioară ; să nu fie aplicat
direct pe păr, deoarece riscăm să nu-l  putem îndepărta
complet, ceea ce face ca firul în acele locuri, să se
desprindă și să cadă.
Săpunurile medicinale nu vor fi folosite decît la
indicația specialistului și nu la întîmplare.

Turnarea Apei pe Corp Sau Stropirea cu Apă Rece

TURNAREA APEI PE CORP SAU STROPIREA CU APĂ RECE



După ce ne-am obișnuit cu fricționările cu apă rece,
putem la un alt procedeu de călire : turnarea apei ăe
corp sau stropirea cu apă rece.
Este un procedeu mai energic, care se realizează cu o
pierdere mare de căldură și care va dura cel mult 2
minute, apa fiind cu minimum 25 grade ; oamenii în
vîrstă și copiii vor folosi apa la o temperatură mai ridicată.
Călirea constă în a ajunge să putem turna deasupra
capului apă din ce în ce mai rece și în cantitate mai mare.
La terminare ne scuturăm bine de apă și procedăm în mod
energic la uscarea corpului cu un prosop aspru pînă ce
pielea devine roșiatică.
Procedeul mărește rezistența organismului la frig, iar
somnul și dispoziția generală se îmbunătățesc.
Fricționarea și stropirea sînt indicate, mai ales la
începutul călirii, în cameră închisă, la temperatura de 18 - 20
de grade.
Treptat, și dacă se urmărește călirea organismului și
cu ajutorul aerului, se deschide fereastra camerei, ajungînd
ca, la venirea verii, aceasta să se poată face în aer liber.

Dușul stimulează organismul dîndu-i energie și alungînd
oboseala.
Ea reprezintă o operație de călire complexă, care însă nu
este indicată oricui și nu trebuie practicată în orice condiții ;
spre exemplu, cînd avem pielea transpirată, după un
anumit efort fizic, în cazul aumitor boli sau în perioada
de convalescență.
Deoarece nu oricui îi priește călirea prin duș, ea
putînd fi chiar contraindicată, se impune consultarea
medicului, mai ales cînd este vorba de persoane cu
afecțiuni cardiovasculare sau respiratorii.
Durata unui duș nu va depăși 3 minute, temperatura
apei folosite variind între 30 - 40 grade, mai ales dacă
nu avem un antrenament prealabil.
Dușurile medicale sînt practicate în cadru instituțiile
sanitare, sub supravegherea cadrelor de specialitate.
Fiind procedee cu acțiune puternică, trebuie efectuate
numai sub control medical pentru a nu dăuna organismului.

Turnarea Apei pe Corp Sau Stropirea cu Apă Rece

TURNAREA APEI PE CORP SAU STROPIREA CU APĂ RECE



După ce ne-am obișnuit cu fricționările cu apă rece,
putem la un alt procedeu de călire : turnarea apei ăe
corp sau stropirea cu apă rece.
Este un procedeu mai energic, care se realizează cu o
pierdere mare de căldură și care va dura cel mult 2
minute, apa fiind cu minimum 25 grade ; oamenii în
vîrstă și copiii vor folosi apa la o temperatură mai ridicată.
Călirea constă în a ajunge să putem turna deasupra
capului apă din ce în ce mai rece și în cantitate mai mare.
La terminare ne scuturăm bine de apă și procedăm în mod
energic la uscarea corpului cu un prosop aspru pînă ce
pielea devine roșiatică.
Procedeul mărește rezistența organismului la frig, iar
somnul și dispoziția generală se îmbunătățesc.
Fricționarea și stropirea sînt indicate, mai ales la
începutul călirii, în cameră închisă, la temperatura de 18 - 20
de grade.
Treptat, și dacă se urmărește călirea organismului și
cu ajutorul aerului, se deschide fereastra camerei, ajungînd
ca, la venirea verii, aceasta să se poată face în aer liber.

Dușul stimulează organismul dîndu-i energie și alungînd
oboseala.
Ea reprezintă o operație de călire complexă, care însă nu
este indicată oricui și nu trebuie practicată în orice condiții ;
spre exemplu, cînd avem pielea transpirată, după un
anumit efort fizic, în cazul aumitor boli sau în perioada
de convalescență.
Deoarece nu oricui îi priește călirea prin duș, ea
putînd fi chiar contraindicată, se impune consultarea
medicului, mai ales cînd este vorba de persoane cu
afecțiuni cardiovasculare sau respiratorii.
Durata unui duș nu va depăși 3 minute, temperatura
apei folosite variind între 30 - 40 grade, mai ales dacă
nu avem un antrenament prealabil.
Dușurile medicale sînt practicate în cadru instituțiile
sanitare, sub supravegherea cadrelor de specialitate.
Fiind procedee cu acțiune puternică, trebuie efectuate
numai sub control medical pentru a nu dăuna organismului.

Fricționarea cu Apă Rece

FRICȚIONAREA CU APĂ RECE


Nu se recomandă să se înceapă fricționarea corpului
cu apă rece, ci se va folosi mai întîi apă la temperatura
camerei.
În zilele următoare temperatura apei poate ajunge la 12 grade.
Fricționarea se execută cu un prosop aspru, care se udă
cu apă și se stoarce, frecîndu-se la început fața și gîtul,
umerii și mîinile, apoi pieptul și abdomenul.
Se trece prosopul la spate și cu ambele mîini se fricționează
regiunea spatelui, de la mijloc în jos.
La sfîrșit se fricționează picioarele.
Toată procedura va dura 2 - 3 minute, efectuînd-o prin
mișcări rapide.
Prosopul se poate încălzi în timpul fricționării și atunci se
înmoaie din nou în apă, se stoarce și se continuă fricționarea.
De altfel, cu cît ptosopul absoarbe mai multă apă și este mai
puțin stors, cu atît va fi mai puternică acțiunea fricționări reci.
Pentru uscarea corpului vom folosi un alt prosop, uscat,
confecționat ca și primul dintr-un material aspru, cu care se
freacă corpul în aceeași ordine pînă la înroșirea pielii.
Nu toată lumea suportă la fel de bine aceste fricțiuni, în
special oamenii în vîrstă, care sînt mai puțin rezistenți și care
se vor limita la o fricționare rece, parțială, urmată îndată de
uscarea fiecărei părți a corpului.
Acest sistem de călire se poate face în tot timpul anului,
fiind de preferat să să înceapă vara și apoi să fie continuat
în restul anului, cu răbdare și perseverență, fără întreruperi,
practicîndu-l zi de zi.

Fricționarea cu Apă Rece

FRICȚIONAREA CU APĂ RECE


Nu se recomandă să se înceapă fricționarea corpului
cu apă rece, ci se va folosi mai întîi apă la temperatura
camerei.
În zilele următoare temperatura apei poate ajunge la 12 grade.
Fricționarea se execută cu un prosop aspru, care se udă
cu apă și se stoarce, frecîndu-se la început fața și gîtul,
umerii și mîinile, apoi pieptul și abdomenul.
Se trece prosopul la spate și cu ambele mîini se fricționează
regiunea spatelui, de la mijloc în jos.
La sfîrșit se fricționează picioarele.
Toată procedura va dura 2 - 3 minute, efectuînd-o prin
mișcări rapide.
Prosopul se poate încălzi în timpul fricționării și atunci se
înmoaie din nou în apă, se stoarce și se continuă fricționarea.
De altfel, cu cît ptosopul absoarbe mai multă apă și este mai
puțin stors, cu atît va fi mai puternică acțiunea fricționări reci.
Pentru uscarea corpului vom folosi un alt prosop, uscat,
confecționat ca și primul dintr-un material aspru, cu care se
freacă corpul în aceeași ordine pînă la înroșirea pielii.
Nu toată lumea suportă la fel de bine aceste fricțiuni, în
special oamenii în vîrstă, care sînt mai puțin rezistenți și care
se vor limita la o fricționare rece, parțială, urmată îndată de
uscarea fiecărei părți a corpului.
Acest sistem de călire se poate face în tot timpul anului,
fiind de preferat să să înceapă vara și apoi să fie continuat
în restul anului, cu răbdare și perseverență, fără întreruperi,
practicîndu-l zi de zi.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 5

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMOCILIU


5. IGIENA DE ZI CU ZI.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii
b) Băile de aburi
c) Băile spumoase
d) Băile de sănătate

Un german din secolul al XIX-lea, pe nume Kneipp, a
preconizat ca remediu contra tuturor neplăcerilor apa,
considerată de el un leac universal.
Această ,,cură Kneipp” este încă astăzi practicată în
unele locuri din Elveția și Germania.
Igiena de zi cu zi începe prin curățirea pielii, prin dușuri
sau băi zilnice care ajută nu numai la păstrarea unei
epiderme în stare de perfectă sănătate dar și a unei bune
dispoziții generale.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii

Băile sînt indicate a fi efectuate de 2 - 3 ori pe săptămînă.
Vara sînt indicate dușurile zilnice.
În alegerea săpunului, vom avea în vedere natura pielii
corpului și sensibilitatea ei.
Pentru pielea uscată sau ușor iritată sînt recomandate săpunurile
conținînd substanțe grase, de exemplu cu lanolină.
Pentru pielea normală și sănătoasă, se pot folosi săpunurile
de toaletă obișnuite.
Pentru baie sînt folosi anumite produse în compoziția cărora
intră extracte de plante, unele săruri acide și alcaline, uleiuri
eterice, detergenți, emulgatori, parfumuri etc.
Acțiunea acestor produse este de a îmbunătăți calitatea apei
se spălare ( cînd este prea dură ) și de a stimula funcțiile
pielii prin acțiunea lor astringentă, tonică, înviorătoare.
Peria moale sau o mănușă specială sînt recomandate pentru
periatul uscat, înainte de a face dușul ( vezi imaginea de mai jos ).
Factorul important al unei băi îl constituie temperatura apei.
Băile prea calde, pe care le fac unele persoane în scopul de a
slăbi, sînt periculoase, obosesc inima, slăbesc organismul.
Temperatura indicată este de 37 de grade, iar durata lor de
10 - 20 de minute.
Se recomandă ca intrarea în baie să nu se facă brusc, mai
ales dacă apa este caldă.
După baie pielea va fi fricționată cu un șervet uscat ceea ce
stimulează circulația sanguină, ( ca în imaginea de mai jos ).
După această operație se poate aplica, pe tot corpul sau numai
pe acele zone care prezintă o tendință mai mare de uscare, o
cremă sau o emulsie hidratantă.

Periatul uscat al corpului - Fricționarea pielii după baie.

Dușul de seară, ca și baia au efecte calmante după cum
dimineața dușul călduț, urmat pe cît posibil de un duș
mai rece înviorează corpul.
Dușul sau baia nu trebuie făcute imediat după masă,
fiind necesar să treacă cîteva ore ( 2 - 3 ore ), în special
după masa principală.
Pentru calmarea tensiunii nervoase, se recomandă să
lăsăm să curgă apă călduță, timp de cîteva minute, de-a
lungul coloanei vertebrale, apoi pe ceafă.
În apa de baie pentru înmuierea pielii se pot adăuga tărîțe
de grîu ( într-un săculeț de tifon ), flori de mușețel pentru
proprietățile lor dezinfectante și antiinflamatoare, iar pentru
acțiunea tonifiantă - sunătoare, levănțică, mentă, salvie, etc.
Din aceste plante se prepară o infuzie ( 1 - 2 litri ) care se
strecoară și se adaugă în apa de baie.
Industria cosmetică prepară numeroase produse pentru baie
care au rolul de a deduriza apa prea calcaroasă, de a mări
capacitatea de curățire a apei, a stimula funcțiile pielii, înmuia
pielea, relaxa otganismul și parfuma apa.
Indicăm cîteva din aceste produse:
- Spumante pentru baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Pell-amar”, ,,Pellox”.
- Uleiuri de baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Favorit”.
- Tablete pentru baie: ,,Esență de brad”.

Băile de aburi, datorită transpirației abundente pe care
o provoacă, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
După baia de aburi, se vor efectua dușuri - nu prea reci
- în vederea călirii organismului.
Baia de aburi nu poate fi efectuată în orice perioadă, fiind
necesar avizul medicului.
În unele afecțiuni ele sînt chiar contraindicate.
Băile spumoase sînt folosite atît pentru curățirea pielii,
cît și pentru relaxarea organismului.
În spuma din baie se stă în repaus timp de 10 minute,
după care se masează bine corpul, apoi se clătește cu
apă obișnuită.

Băile de sănătate

Dacă sînteți nervoase agățați de robinetul de apă fierbinte
un săculeț de tifon conținînd doi pumni de floare de tei,
lăsați să curgă apa, așteptați să se răcească pînă la 37 grade,
apoi intrați în apă.
Teiul îl puteți înlocui cu tărățe ( 500 g ) sau cu 200 g amidon
de porumb.
Dacă sînteți obosite, o baie de alge este foarte recomandată.
Are efect tonic, relaxant și dezintoxicant.
Catifelează pielea și ameliorează circulația perifică.
Dacă doriți să slăbiți dizolvați în apa în care faceți baie 1 kg
de sare marină, faceți apoi un duș cald, vă înfășurați bine
într-un prosop de baie, vă întindeți în pat bine acoperită și
rămîneți o jumătate de oră, în care timp veți transpira din
abundență.
Faceți apoi un dus călduț.
Se mai pot folosi mușețelul pentru acțiunea sa antiinflamatoare
și dezinfectantă, salvia, coada șoricelului, izma, levănica, arnica,
malva - ca atare sau în amestec, sub formă de infuzie concentrată,
care se toarnă în cadă ( pentru acțiunea reconfortantă ).
Sînt recomandate, de asemenea, băile cu coajă de stejar sau ace de
conifere, cînd pielea este iritată.
Băile cu esență de brad au afect calmante și stimulative.

Operațiuni și Tehnici - la Domiciliu 5

OPERAȚIUNI ȘI TEHNICI - LA DOMOCILIU


5. IGIENA DE ZI CU ZI.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii
b) Băile de aburi
c) Băile spumoase
d) Băile de sănătate

Un german din secolul al XIX-lea, pe nume Kneipp, a
preconizat ca remediu contra tuturor neplăcerilor apa,
considerată de el un leac universal.
Această ,,cură Kneipp” este încă astăzi practicată în
unele locuri din Elveția și Germania.
Igiena de zi cu zi începe prin curățirea pielii, prin dușuri
sau băi zilnice care ajută nu numai la păstrarea unei
epiderme în stare de perfectă sănătate dar și a unei bune
dispoziții generale.

a) Băile, un mijloc de curățire a pielii

Băile sînt indicate a fi efectuate de 2 - 3 ori pe săptămînă.
Vara sînt indicate dușurile zilnice.
În alegerea săpunului, vom avea în vedere natura pielii
corpului și sensibilitatea ei.
Pentru pielea uscată sau ușor iritată sînt recomandate săpunurile
conținînd substanțe grase, de exemplu cu lanolină.
Pentru pielea normală și sănătoasă, se pot folosi săpunurile
de toaletă obișnuite.
Pentru baie sînt folosi anumite produse în compoziția cărora
intră extracte de plante, unele săruri acide și alcaline, uleiuri
eterice, detergenți, emulgatori, parfumuri etc.
Acțiunea acestor produse este de a îmbunătăți calitatea apei
se spălare ( cînd este prea dură ) și de a stimula funcțiile
pielii prin acțiunea lor astringentă, tonică, înviorătoare.
Peria moale sau o mănușă specială sînt recomandate pentru
periatul uscat, înainte de a face dușul ( vezi imaginea de mai jos ).
Factorul important al unei băi îl constituie temperatura apei.
Băile prea calde, pe care le fac unele persoane în scopul de a
slăbi, sînt periculoase, obosesc inima, slăbesc organismul.
Temperatura indicată este de 37 de grade, iar durata lor de
10 - 20 de minute.
Se recomandă ca intrarea în baie să nu se facă brusc, mai
ales dacă apa este caldă.
După baie pielea va fi fricționată cu un șervet uscat ceea ce
stimulează circulația sanguină, ( ca în imaginea de mai jos ).
După această operație se poate aplica, pe tot corpul sau numai
pe acele zone care prezintă o tendință mai mare de uscare, o
cremă sau o emulsie hidratantă.

Periatul uscat al corpului - Fricționarea pielii după baie.

Dușul de seară, ca și baia au efecte calmante după cum
dimineața dușul călduț, urmat pe cît posibil de un duș
mai rece înviorează corpul.
Dușul sau baia nu trebuie făcute imediat după masă,
fiind necesar să treacă cîteva ore ( 2 - 3 ore ), în special
după masa principală.
Pentru calmarea tensiunii nervoase, se recomandă să
lăsăm să curgă apă călduță, timp de cîteva minute, de-a
lungul coloanei vertebrale, apoi pe ceafă.
În apa de baie pentru înmuierea pielii se pot adăuga tărîțe
de grîu ( într-un săculeț de tifon ), flori de mușețel pentru
proprietățile lor dezinfectante și antiinflamatoare, iar pentru
acțiunea tonifiantă - sunătoare, levănțică, mentă, salvie, etc.
Din aceste plante se prepară o infuzie ( 1 - 2 litri ) care se
strecoară și se adaugă în apa de baie.
Industria cosmetică prepară numeroase produse pentru baie
care au rolul de a deduriza apa prea calcaroasă, de a mări
capacitatea de curățire a apei, a stimula funcțiile pielii, înmuia
pielea, relaxa otganismul și parfuma apa.
Indicăm cîteva din aceste produse:
- Spumante pentru baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Pell-amar”, ,,Pellox”.
- Uleiuri de baie: ,,Bob”, ,,Farmec”, ,,Favorit”.
- Tablete pentru baie: ,,Esență de brad”.

Băile de aburi, datorită transpirației abundente pe care
o provoacă, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
După baia de aburi, se vor efectua dușuri - nu prea reci
- în vederea călirii organismului.
Baia de aburi nu poate fi efectuată în orice perioadă, fiind
necesar avizul medicului.
În unele afecțiuni ele sînt chiar contraindicate.
Băile spumoase sînt folosite atît pentru curățirea pielii,
cît și pentru relaxarea organismului.
În spuma din baie se stă în repaus timp de 10 minute,
după care se masează bine corpul, apoi se clătește cu
apă obișnuită.

Băile de sănătate

Dacă sînteți nervoase agățați de robinetul de apă fierbinte
un săculeț de tifon conținînd doi pumni de floare de tei,
lăsați să curgă apa, așteptați să se răcească pînă la 37 grade,
apoi intrați în apă.
Teiul îl puteți înlocui cu tărățe ( 500 g ) sau cu 200 g amidon
de porumb.
Dacă sînteți obosite, o baie de alge este foarte recomandată.
Are efect tonic, relaxant și dezintoxicant.
Catifelează pielea și ameliorează circulația perifică.
Dacă doriți să slăbiți dizolvați în apa în care faceți baie 1 kg
de sare marină, faceți apoi un duș cald, vă înfășurați bine
într-un prosop de baie, vă întindeți în pat bine acoperită și
rămîneți o jumătate de oră, în care timp veți transpira din
abundență.
Faceți apoi un dus călduț.
Se mai pot folosi mușețelul pentru acțiunea sa antiinflamatoare
și dezinfectantă, salvia, coada șoricelului, izma, levănica, arnica,
malva - ca atare sau în amestec, sub formă de infuzie concentrată,
care se toarnă în cadă ( pentru acțiunea reconfortantă ).
Sînt recomandate, de asemenea, băile cu coajă de stejar sau ace de
conifere, cînd pielea este iritată.
Băile cu esență de brad au afect calmante și stimulative.