Omletă cu Mere

OMLETĂ CU MERE


( 4 porții x 200 g )


Ingrediente

- Mere 500 g
- făină 50 g
- ouă 4 bucăți
- zahăr vanital 1 plic
- lapte 100 m
- unt 20 g
- sare 5 g


Mod de preparare

Se face un aluat din făină, ouă, zahăr vanilat, lapte și sare.
O parte din compoziție se toarnă într-o tigaie unsă și se
adaugă merele curățate și tăiate în bucățele, înmuiate în unt,
apoi se toarnă deasupra restul compoziției și se dă o
jumătate de oră la cuptor.


Calorii    260/porție

Omletă cu Mere

OMLETĂ CU MERE


( 4 porții x 200 g )


Ingrediente

- Mere 500 g
- făină 50 g
- ouă 4 bucăți
- zahăr vanital 1 plic
- lapte 100 m
- unt 20 g
- sare 5 g


Mod de preparare

Se face un aluat din făină, ouă, zahăr vanilat, lapte și sare.
O parte din compoziție se toarnă într-o tigaie unsă și se
adaugă merele curățate și tăiate în bucățele, înmuiate în unt,
apoi se toarnă deasupra restul compoziției și se dă o
jumătate de oră la cuptor.


Calorii    260/porție

Omletă Umplută cu Salată de Legume

OMLETĂ UMPLUTĂ CU SALATĂ DE LEGUME


( 2 porții x 200 g )


Ingrediente

- 2 Ouă
- lapte 100 ml
- ulei 15 g
- morcovi 100 g
- albitură 50 g
- dovlecei 50 g
- mazăre 50 g
- sare 2 - 3 g


Mod de preparare


Omleta se prepară la fel ca vezi rețeta aici,
dar ea se umple cu legumele care au fiert
în supă, tăiate în cubulețe mici.


Calorii    210/porție

Omletă Umplută cu Salată de Legume

OMLETĂ UMPLUTĂ CU SALATĂ DE LEGUME


( 2 porții x 200 g )


Ingrediente

- 2 Ouă
- lapte 100 ml
- ulei 15 g
- morcovi 100 g
- albitură 50 g
- dovlecei 50 g
- mazăre 50 g
- sare 2 - 3 g


Mod de preparare


Omleta se prepară la fel ca vezi rețeta aici,
dar ea se umple cu legumele care au fiert
în supă, tăiate în cubulețe mici.


Calorii    210/porție