www.Zapaciti.ro

UNELE RECOMANDĂRI ÎN SEZONUL RECE Buzele vor fi protejate cu cerat labial ( alifie se strugure ) iar rujul va fi foarte gras, deoarece iarna mucoasa buzelor neprotejate se descuamează putînd apărea chiar crăpături. Seara buzele vor fi unse cu vaselină, vitamina A uleioasă sau o cremă grasă vitaminizată. Nasul va fi masat zilnic de la vîrf spre rădăcină și periat cu o periuță moale pentru a preveni roșeața datorită frigului. Compresele alternative calde-reci dau rezultate bune în acest caz. Urechile, care de obicei sînt protejate, se pot înroși apărînd furnicături. Masajul zilnic cu o cremă grasă sau cu o soluție de vitamina A dă rezultate satisfăcătoare. În timpul zilei le vom proteja cu fulare și căciulițe. Cu toată protejarea mîinilor cu mînuși, acestea se înroșesc. În acest cez, se recomandă seara să facem băi alternative calde- reci, timp de cîteva minute, apoi să le masăm cu vitamina A. La picioare, cu toată încălțămintea de iarnă, putem constata totuși apa...

CUM SĂ NE FARDĂM IARNA Ideea că machiajul cu care sîntem obișnuite în cursul celorlalte anotimpuri nu ar fi necesar iarna, nu are nici un fundament. Unele persoane suferă mai mult din cauza frigului, avînd pielea mai sensibilă. Pentru acestea un simplu fard este insuficient pentru protejarea obrazului. Altele, în special cele cu tenul gras, nu au nevoie de nici o schimbare în îngrijirea și machiajul lor. Machiajul dimpotrivă se impune să fie ceva mai intens pentru a scoate în evidență trăsăturile și a masca lipsa de strălucire a tenului. În cazul pielii sensibile, uscate, predispuse cuperozei , se va aplica zilnic sub fard o cremă protectoare grasă și hidratantă.

FRUMOASE ȘI PE TIMP FRIGUROS Ce este frigul? După definiția din dicționar este ,,temperatura joasă” a mediului ambiant. Există o concepție greșită că frigul urîțește figura, dovadă fiind tenul celor care trăiesc în țări care au ierni mai lungi și cu toate acestea pielea lor este catifelată și sănătoasă. Desigur pentru a face față rigorilor iernii sînt necesare îngrijiri deosebite ( mai ales persoanele care au pielea sensibilă ). În timpul iernii, unele funcții vitale ale pielii sînt mult diminuate, frigul avînd o acțiune vasoconstrictivă ; astfel, afluxul de sînge și activitatea glandelor sebacee sînt reduse, pielea se usucă și se deshidratează. Primele lezate de aceste condiții atmosferice sînt persoanele cu tenul uscat care trebuie să se îngrijească în mod special pentru a nu ajunge la o uscăciune excesivă a pielii și chiar la descuamarea ei. Influența frigului este resimțită și de persoanele cu tenul gras care datorită secreției naturale care le protejează pie...

UN MIJLOC DE NEÎNLOCUIT PENTRU SISTEMUL NERVOS : SOMNUL Organismul supărtă mai ușor lipsa hranei decît a domnului. Pentru refacerea forțelor fizice și psihice trebuie să respectăm cele 8 ore de somn, căci în timpul nopții se relaxează întreaga musculatură contractată peste zi și se refac funcțiile organismului. În caz de insomnii, înainte de a recurge la diferite medicamente trebuie să epuizăm mijloacele naturale care de cele mai multe ori au efecte pozitive. Astfel : - înainte de adormi să ascultăm o muzică liniștitoare, să citim o lectură plăcută, să bem o ceașcă cu lapte cald, îndulcit cu miere, un ceai calmant de tei sau de rădăcină de valeriană ; - joggingul ( alergarea prelungită ) nu se recomandă a fi efectuată seara, deoarece înviorează organismul și gonește somnul ; - nu trebuie din cauza insomnie să intrăm în panică, sau în așteptarea somnului să ne gîndim la lucruri neplăcute, negative, care să ne creeze o stare de neliniște ; - după ora 18 se vor ev...

UNELE SFATURI PENTRU O BĂTRÎNEȚE FRUMOASĂ: - respectarea unui anumit ritm de alimentație. De preferință 4 - 5 mese pe zi, ore fixe, mese mici complete, ținîndu-se seama de nevoile calorice sînt mai reduse, iar nevoile vitaminice sînt mai mari ; - să nu ne considerăm înfrînți ai vieții, să fim entuziaști, să urmărim și să păstrăm un tonus psihic optimist ; - să ne menținem activi cu orice preț. Să nu uităm că cei mai mari dușmani ai vîrstei a treia sînt sedentarismul, inactivitatea și singurătatea ; să nu ne izolăm de societate, să păstrăm contactul cu prietenii și familia ; - să păstrăm o anumită cochetărie, corespunzătoare vîrstei, fără a semnaliza etatea printr-o îmbrăcăminte bătrînească ; - să ne controlăm periodic sănătatea, chiar dacă ne simțim bine. A preveni este mai ușor decît a vindeca ; - medicamentele să fie folosite pentru prevenirea îmbătrînirii precoce dar numai cu avizul medicului, nu pe baza experienței altora. Nu trebuie renunțat la tratamente, ...