Cultura Fizică Medicală în Afecțiunile Ginecologice și în Lăuzie

CULTURA FIZICA MEDICALĂ ÎN AFECȚIUNILE GINECOLOGICE ȘI ÎN LĂUZIE



Educația fizică acționează asupra aparatului genital și asupra funcțiilor sale :
dezvoltă sistemul osteo-articular și aparatul ligamentar, ameliorează
funcțiile aparatului cardio-vascular și respirator, precum și corelațiile neuroumorale.
Educația fizică împiedică staza sanguină și limfatică, tonifică pereții vaselor,
întinde cordoanele și aderențele.
Influența sa se exercită asupra presei abdominale și a perineului, asupra uterului și anexelor,
asupra peristaltismului digestiv.
Hiperemia activă pe care o provoacă educația fizică este favorabilă în procesele
inflamatorii cronice, ameliorînd nutriția țesuturilor, regenerarea celulelor și
resorbția produselor inflamatorii.
Educația fizică practicată corect de la vîrstă tînără duce la o dezvoltare armonioasă a
fizicului și psihicului, prevenind deformațiile.
Pentru toate aceste considerații, educația fizică trebuie practicată în toate fazele să
fie combinate cu : expunere la aer, soare, apă, masaj ginecologic, jocuri sportive.
Exercițiile care se recomandă sînt :

- culcare pe spate, respirație diafragmatică și respirații profunde ;
- aceeați poziție, abducția picioarelor, mîinile pe umeri ;
- aceeași poziție, flectarea gambelor pe coapse și a coapselor pe abdomen, cuprinderea
genunchilor cu mîinile, revenire la poziția inițială ,
- poziție verticală, mîinile înapoi la spate, genuflexie cu mîinile în jos, revenire ;
- rotarea trunchiului spre stînga cu întinderea mîinilor în lături, revenire ; repetarea
spre dreapta ;
- îndoirea corpului spre stînga, mîna stîngă întinsă coboară spre genunchi,
revenire ; repetare spre dreapta ;
- îndoirea trunchiului înainte, revenire ;
- rotația trunchiului în cerc ;
- poziția verticală, îndoirea membrului inferior stîng din articulația genunchiului,
revenire la poziția inițială ; repetarea mișcării de partea dreaptă.
Eexercițiile se fac dimineața, la prînz și seara, începîndu-se cu cinci exerciții zilnic
și urcînd treptat pînă la se ajung la 10 exerciții.
Fiecare exercițiu se repetă de cîte 10 ori.