Cum Ne Protejăm Împotriva Gripei și a Răcelilor

CUM NEPROTEJĂM ÎMPOTRIVA GRIPEI ȘI A RĂCELILOR




Medicii atenționează că dacă tratamentele naturiste nu dau rezultate, și se agravează bolile de răceală, mergeți la doctorul specialist.

Clima noastră în ultimi ani sa schimbat de la an la an, ba vreme rece ba vreme caldă, iar corpurile noastre nu fac față acestor fluctuați de vreme schimbătoare, și trebuie să avem grijă de noi.
În această perioadă cu fluctuațile de temperatură, și schimbarea vremi brusc, de la o zi la alta.
Trebuie să facem vaccinul antigripal și să respectăm regulile de igienă pentru a ne proteja împotriva gripei.
De asemenea trebuie să evităm zonele aglomerate, și să ne spălăm cu apă și săpun pe mîini.
Consumarea lichidelor Limonadă, ceai, lapte, suc natural, apă, supa din legume proaspete, este foarte bună pentru răceală.
Faceți sport sau mișcare, mișcarea sau sportul este foarte bine pentru pomparea și mărirea vitezei a sîngelui în vene care ajung la inimă.
Trebuie să mîncăm multe fructe pentru a ne lu-a vitaminele necesare, și să avem o imunitate puternică,
ca să ne punem repede pe picioare trebuie să mîncăm sănătos, iar pentru o mîncare sănătoasă avem nevoie de legume și fructe proaspete.
Fructele și legumele care le consumăm trebuie să conțină, fier, zinc, selenium,minerale și vitaminele A, B, C, E, pentru a termina repede cu răceala și să fim sănătoși folosițile frecvent.
Puteți folosi usturoiul, ( se recomandă 2-3 cătei de usturoi zilnic) ceapa, ( de preferac crudă, pentru vitamine), ceaiul de tei, supa de pui, lămîie ( limonadă ),
Ciupercile sînt foarte bune împotriva răceli, este foarte bună pentru maturizarea celulelor albe din sînge care le ajută să lupte mai eficient împotriva răceli.
Morcovul conține beta-caroten substanța care poate fi luată de organism din morcovi cruzi.
Ceaiuri împotriva răceli, Flori de tei, flori de soc, măceșe, fructe de pădure,
 ceaiul de busuioc, ceai de scorțișoară cu miere, ceai de cimbru și cimbrișor, pătlagină, mușețel, mentă, rozmarin, coada șoricelului, mugurii de pin, ceai din coji de nuci.
Se beau calde și cu multă lămîie.

Ridichie neagră    se scobește ridichea în interior și se pune miere, se lasă la macerat 10-12 ore, după aceea mîncați preparatul cu lingurița.


Voi ce remediu sau ce soluți aveți împotriva roceli și a gripei,,,,?
Aștept idei și sugesti de la voi.